Немаме некој со стап „Фудбал
Ажурирано: 01.11.19 - 14:29
Проф. Тим Мејер (2-ри од лево) е дел од функционалниот тим на националниот тим од 2001 година и е еден од четворицата лекари таму.
Тимскиот лекар Тим Мејер објасни зошто има смисла националните играчи да седат во корпа за мраз дванаесет минути, на што тој обрнува внимание за тимот да остане во форма и дали е дозволено пиво или две.
Од Јан Кристијан Милер
Тим Мејер ја придружува германската фудбалска репрезентација како тимски лекар од 2001 година. Професорот за спорт и превентивна медицина на Универзитетот во Сарбрикен е експерт за сите неортопедски проблеми. 48-годишникот, кој е еден од најреномираните лекари во својата област во оваа земја, е особено баран во итните прашања за регенерација и исхрана за високо стресните професионалци.
Господине Мејер, бевте со германскиот тим на исцрпувачкиот Мундијал во Јапонија и Јужна Кореја во 2002 година. Дали тогаш веќе ги присилувавте играчите во корпа за мраз?
Не, тоа не постоеше во тоа време.
Зошто да не?
Науката едвај се интересираше за тоа. Истражувањата во оваа област само се засилија потоа и експлодираат во последниве години.
Што направивте во тоа време? Некои од игрите се одвиваа во голема топлина и висока влажност.
Дури и тогаш, многу внимание посветивме на исхраната и хидратацијата. Во однос на регенерацијата, ова е сè уште поважно од било што друго. Исто така, поважно од корпата за мраз.
Во моментов има нови случувања: спортски диети без шеќер и без жито, некои играчи прават без кравјо млеко и многу производи од животинско потекло. Други експерти критички гледаат на ова и се повикуваат на многу грчеви во финалето на купот помеѓу Борусија Дортмунд и Баерн Минхен. Како гледаш?
Кардиналното прашање е: Што конзумира играч за време на играта? Ова е токму начинот на кој овој играч треба да влезе во игра целосно наполнет, и тоа е токму она што треба да се замени веднаш по натпреварот.
Значи јаглехидрати?
Точно, играчот согорува главно јаглехидрати за време на игра, добри 200 грама и му требаат течности. Значи после тренинг и по натпреварот главно се грижиме за внес на јаглени хидрати, течности и трпезариска сол за течностите да останат во организмот.
Што има да се јаде со репрезентацијата?
Секако дека се обидуваме да ги исполниме индивидуалните желби на играчите. На пример, може да има порција тестенини од цело зрно со зеленчук во кабината по туширање. Диетите со малку јаглени хидрати ги сметам за проблематични во спортовите со високи перформанси - барем во натпреварувачка фаза и во спортови со големи потрошувачки на енергија.
Англискиот шампион Лестер Сити е горд на својата ладна комора, еден вид ледена сауна во која играчите треба да издржат до четири минути на температури до минус 135 степени. Мора да кажете: Одлично функционираше во Лестер. Зошто DFB нема толку високотехнолошка ладна комора?
Дозволете ми да ви поставам нешто претерано контра-прашање: Ако играчите на Лестер Сити јадат јаболко секој час пред почетокот на играта, дали сите други треба да јадат јаболко еден час пред натпреварот, ако сакаат да го совладаат Лестер? Поврзаноста на причината и последицата понекогаш се заклучува премногу брзо само затоа што одделни тимови се истовремено успешни и преземаат некои активности.
Вие сте прилично скептични во однос на студената комора?
Не сум скептичен во врска со студот. Но, дали ви е потребен инструмент скап како комора за одржување? Со оглед на добрата достапност на ладна вода и мраз, може да се доведе во прашање односот цена-корист.
Зошто? ДФБ нема парични грижи.
Таквата ладна комора чини најмалку 100.000 евра, следните трошоци за ладење се значителни. Тоа не мора да звучи еколошки вредно, имајќи ја предвид целокупната варијабла и во просек малите ефекти. Исто така, не можете само да патувате наоколу со ладна комора. Покрај тоа, со потопување во ладна вода ...
... старата добра корпа за мраз?
Точно, со тоа може да постигнете барем толку добри резултати во регенерацијата. Бидејќи од физички причини, водата пренесува студ многу подобро на телото отколку на воздухот. Тоа веќе можете да го видите од фактот дека мора да го ладите воздухот под минус 100 степени, додека пак можете да работите добро со вода на 12 степени. Во исто време, водата обезбедува мала компресија, односно притисок врз потопеното ткиво. Како заклучок, сметам дека апликацијата за ладна вода е најпрактичниот инструмент со најдобар сооднос на трошоците и придобивките.
Колку долго треба да седи национален играч во корпа за отпадоци?
Ако ја земете предвид научната литература: десет до дванаесет минути.
Молам? Никој не може да го земе тоа!
Тоа не може секогаш да се гарантира, а личната благосостојба исто така мора да игра улога. Но, постојат индивидуални спортисти кои можат да управуваат со дванаесет минути. Со нас никој не стои и не го мери времето. Не е случај пократкото време на живеење во ледена вода неизбежно да нема ефект.
Дали корпата за мраз е пропишана од строгиот доктор Мејер?
Тоа е определување на конзервата. Бидејќи треба искрено да се признае дека ефектот е таму, но во просек е мал. За еден работи подобро, за друг помалку, а за некои воопшто. Во овој поглед, ние не принудуваме никого да го стори тоа, ние само го нудиме тоа.
Тоа звучи многу емпатично.
Во секој случај, мислам дека тоа е вистинскиот пристап. Зборуваме за возрасни луѓе. Кај нас никој не стои со стапот и не дава крајни упатства. Тоа е исто така прашање на лидерство. Јоаким Ло придава големо значење на убедувањето. Така го правиме тоа.
Кога е воведена садот за мраз во ДФБ?
Тоа беше во 2006 година, Јирген Клинсман го донесе процесот со себе затоа што беше пошироко распространет во американскиот професионален спорт отколку во Германија. Моите вработени Фауд, Вегман, Хекстеден и јас тогаш создадовме обемен извештај за Федералниот институт за спортска наука во 2008-2009 година, кој, патем, беше објавен и како книга.
Мундијалот во Бразил го опишавте како најтежок турнир заради климатските услови таму. Тогаш Франција ќе биде многу лесна?
Европското првенство во Австрија и Швајцарија пред осум години беше сигурно лесно на медицинска хартија кога одеднаш се појави епидемија на мали сипаници.
Екипата исто така беше погодена?
Не, но моравме да го провериме и делумно да го освежиме статусот на вакцинација на секој играч.
Во Бразил, за разлика од финалето на купот, и покрај топлината и влажноста, не сте виделе ниту еден германски играч што би се срушил со грчеви.
Всушност, скоро никогаш не нè мачеле вакви проблеми за време на турнирите. Мислам дека ова е во голем дел затоа што ставаме голем акцент на одржување на оптималната хидратација. Покрај тоа, во клубовите денес се работи многу во областа на фитнесот и исхраната, што ја олеснува нашата работа.
Може ова големо снабдување со течност да доведе до неколку пива по натпреварот?
Ова не е чисто медицинска одлука; треба да се продолжи со чувство за пропорција. Се разбира, алкохолот не е од корист за регенерација. Но, групните динамични процеси се важни и во фудбалот. Затоа јас лично никогаш не би рекол дека пивото треба строго да се забрани по победа, но поголемите количини алкохол не се компатибилни со брзото опоравување.
Дали треба да бидете претпазливи, на пример по победата од 7: 1 против Бразил? Идеален е групен динамичен процес.
Според мојата перцепција, алкохолот не игра толку голема улога за играчите - дури ни по 7: 1. Тие исто така можат да слават независно од алкохолот. Тогаш во Бразил сите забележаа: Овој пат можеме да го сториме заедно. Мислам дека имаше неискажан ефект.