Ненадејна болка во грбот советник Фолксверс и аптека по нарачка
Понекогаш ве погодува сосема неочекувано: Ненадејна болка во грбот!
Ненадејна болка во грбот? Симптоми, причини, дијагноза и совети
Скоро секој го знае тоа: Едно погрешно движење и одеднаш прободување или влечење болки поминува низ целиот грб. Областите околу 'рбетот или лумбалниот' рбет се исклучително чувствителни, секое понатамошно движење е поврзано со пеколна болка. Болката во грбот е претежно поделена на специфична и неспецифична болка, акутна, субакутна и хронична болка во грбот и според областа во која се појавува болката (на пример во долниот дел на грбот или долниот дел на грбот, во средниот или горниот дел на грбот).
Но, за што се причините ненадејна болка во грбот? Кои совети, мерки или Лекови ветувате брза помош против стресна болка во грбот? И кога треба да одите на лекар за сигурна дијагноза и насочен третман? Најважните информации на оваа тема може да се најдат во нашиот водич на разновидни симптоми и причини за грбот - или болка во долниот дел на грбот, за различни опции за третман и најдобрите совети за прва помош дома.
Болките во грбот не се секогаш исти: лумбаго, хернијален диск и ишијас
Лумбаго: Ненадејно, насилно, акутно
Таканаречената лумбаго опишува ненадејно појава на болка во грбот што се јавува без претходно известување во целиот грб или само во долниот дел на грбот и обично доведува до ограничување на движењето. Погодените понекогаш страдаат од силна болка со лумбаго и затоа често несвесно прифаќаат олеснувачко држење на телото, што може да ги влоши симптомите уште полошо. Причините обично се разновидни и се движат од нагло движење (како што се вртење, виткање, неправилно кревање предмети и сл.) До хронично лошо држење на телото. Честопати, болката во грбот ќе помине сама по себе, но во некои случаи може да биде потребно да се оди на лекар.
Хернијален диск: кога е уништена пуферната зона на 'рбетниот мозок
Хернијалниот диск често предизвикува силна, ненадејна болка во долниот или горниот дел на грбот. Во случај на хернијален диск, цврстиот прстен од влакна околу интервертебралните дискови, кои вообичаено служат како тампон помеѓу одделните пршлени, солзи, предизвикувајќи да се појави мекото желатинозно јадро. Ако оваа желатинозна маса ги притисне околните нерви околу 'рбетот, се јавуваат болка и симптоми типични за хернијалниот диск.
Ишијас: Зрачи болка
Ако болката во грбот опстојува подолго време (на пример, во случај на хернијален диск), може да биде дека по некое време се шири во други области на телото и, на пример, поминува од интервертебралните дискови, пршлените итн. Во зглобовите, како што се колената или колковите. Со таква проширена болка, лекарот обично зборува за т.н. Ишијас или еден Lumboischialgia. Во овој контекст, причината обично е иритација на одредени нерви. Со цел да се избегне долгорочно оштетување и развој на хронична болка, важно е да се консултирате со лекар навремено ако болката во грбот опстојува.
Причини за болка во грбот: повеќекратни предизвикувачи на симптомите
Причините за акутна, субакутна и хронична болка во грбот се многубројни. Најчестите предизвикувачи на ненадејна болка во грбот се Мускулна напнатост поради лошо држење на телото или еднострано истегнување, напрегања или премало движење, блокади или неусогласеност на пршлените, Носете и кинете на 'рбетот со возраста (подоцна често во артроза минливи), воспаление на 'рбетот, неправилни движења и хернијален диск. Друга честа причина е продолжен стрес, што може да доведе до напнатост во мускулите и болка во зглобовите и целиот грб.
Воспаление на бубрежната карлица, остеопороза, срцев удар, тумори и други сериозни болести, исто така, може да предизвикаат типични симптоми на болка во грбот.
Не е невообичаено болка во грбот да се појави за време на бременост вклучено: Хормоналните промени за време на бременоста ги олабавуваат тетивите и лигаментите во карличниот под, што може да предизвика болка во долниот дел на грбот. Покрај тоа, многу бремени жени го менуваат држењето на телото затоа што тежиштето на нивното тело се менува поради бебето кое расте во матката.
Прва помош за болка во грбот: што можете сами да направите
Подолу сумиравме неколку мерки за прва помош за вас Болка во грбот може да се користи за олеснување на непријатноста.
Кога треба да посетите лекар ако имате болки во грбот?
Без разлика дали е бременост, лумбаго, напнатост во 'рбетот или хернијален диск: Ако горенаведените совети не помагаат против болката, ако болката во грбот подолго од три дена застанете континуирано или ако други симптоми како што се парализа, вкочанетост, пецкање на екстремитетите, треска, општа слабост, оштетување на цревата, мочниот меур или респираторната функција, силна зрачи болка во нозете или задникот, дефинитивно треба да се консултирате со лекар.
Забелешка: Ако почувствувате силна болка во грбот и не знаете како да си помогнете или сакате сигурна дијагноза и насочен третман врз основа на тоа, контактирајте искусен лекар. Тие ќе направат длабински преглед за да откријат што ги предизвикува вашите симптоми и да ви дадат совети како да ја ублажите болката.
Спречете болка во грбот: совети, вежби и спорт против болка
За да спречите појава на болка во грбот на прво место, можете сами да преземете нешто. Знаете: превенцијата е најдобрата терапија!
Правилно подигнете
На пример, може да помогне ако вие практикувајте правилно кревање. Не кревајте од грбот, туку прво свиткајте се на колена (како сквот: туркајте го задникот назад и надолу, колената остануваат зад прстите) и само тогаш подигнете ги товарите нагоре.
Исправено држење на телото
Исто така, треба да се навикнете на исправено, но не и премногу круто држење на телото, особено кога работите. Дали треба да седите многу во канцеларија, училиште или универзитет, свесно проверете го вашето држење повторно и повторно и поправете ги доколку е потребно. И тука може да помогне идејата за бисер ѓердан, со чија помош го влечете 'рбетот нагоре - на овој начин автоматски се исправувате и прифаќате поздраво држење на телото.
Исправено држење на телото
Исто така, треба да се навикнете на исправено, но не премногу круто држење на телото, особено кога работите. Дали треба да седите многу во канцеларија, училиште или универзитет, свесно проверете го вашето држење повторно и повторно и поправете ги доколку е потребно. И тука може да помогне идејата за бисер ѓердан, со чија помош го влечете 'рбетот нагоре - на овој начин автоматски се исправувате и прифаќате поздраво држење на телото.
Ергономско работно место
Ако е можно, побарајте од вашиот работодавец ергономско работно место. Канцелариски стол, прилагоден на грб, столче за топче и биро што може да се прилагоди на висината, исто така може да помогне да се спречи развој на болка во грбот.
Спорт, насочен тренинг и јога
Покрај тоа, можете специфично да спречите болка во грбот преку вежбање, нежна јога и специфични вежби (видете погоре). Обучете го целиот грб и зајакнете ги мускулите преку вежби на опрема или функционален тренинг, на пример, со сопствената телесна тежина.
Добро е да се знае: Една предност на обуката за опрема е тоа што движењата се водат и затоа вежбите поретко се изведуваат неправилно. Недостаток, сепак, е што мускулите се обучуваат само изолирано. Со функционален тренинг, од друга страна, вие не само што ги зајакнувате индивидуалните мускули, туку исто така тренирате сложени секвенци на движење, а со тоа и целата функција на мускулните групи.
Пливањето исто така може да спречи болка во грбот во многу случаи и обично се препорачува и за акутна и за хронична болка. Особено практично е зглобовите да не се под стрес толку многу кога пливаат во вода, како во другите спортови.
Наш совет: Ако сакате да спречите болка во грбот со спорт и вежбање, најдобро е да побарате совет од искусен тренер за фитнес, вашиот физиотерапевт или вашиот лекар. Експертите ќе ви покажат кој тренинг е најкорисен за вас и вашиот грб и ќе ви дадат практични совети за спречување на болка во грбот.
Внатрешна рамнотежа: помалку стрес, повеќе живот
Покрај мерките споменати погоре, можете да направите и нешто против болката во грбот одвнатре. Обидете се, Намалете го стресот во вашето секојдневие и усвојувајте мирен животен стил. Ако сакате, можете да пробате автогена обука или медитација, на пример, да се опуштите и да го намалите нивото на личен стрес.
Покрај тоа, редовно одвојувајте време за она што е навистина добро за вас. Дали е ова состанок со вашите најдобри пријатели или време за себе, зависи од вас. Главната работа е што се чувствувате пријатно!
Кои лекови помагаат против акутна и хронична болка во грбот?
Без оглед дали станува збор за акутна или хронична болка во грбот: Ако болката трае подолго време или е премногу силна, многу пациенти не можат да избегнуваат ослободувачи на болка, антиконвулзивни или мускулни релаксанти.
Подолу се дадени неколку лекови и активни состојки кои се покажаа ефикасни за болки во грбот:
Се надеваме дека информациите за темата болка во грбот одговорија на сите важни прашања што ги имате. Ако веќе страдате од болка во грбот, ви посакуваме брзо закрепнување и брзо закрепнување. За сите други: бидете здрави!