Ненадејни промени во расположението за време на бременоста
Бременоста е посебно искуство.
Лекарите, пријателите и семејството повеќе се фокусираат на физичките аспекти на бременоста. Нивната главна грижа, се разбира, е дека вие и вашето малечко ќе бидете здрави, а физичките аспекти на бременоста се попогодни и полесни за забележување од страна на детето. оние околу. Но, многу бремени жени велат дека емоциите и ненадејните промени во расположението се вознемирувачки исто како и физичките симптоми.
Зошто бременоста е толку емотивна? И, како се справувате со различните чувства и расположенија што веројатно ќе се појават?
Изненадувањето е шок од бременоста
Порано или подоцна, многу жени едвај чекаат бременост и мајчинство, но штом еднаш се соочите со тоа, вашите чувства може да се разликуваат од она што сте го поминале. ™ почекај.
Womenените кои мислеа дека ќе се плашат може да се чувствуваат особено олеснето, а оние кои се чувствуваа подготвени може одеднаш да се чувствуваат несигурни.
Во реалноста, чувствата се менуваат со секој триместар од бременоста, и секоја фаза доаѓа со свои емотивни проблеми. Во првиот триместар, можеби ќе се борите со прифаќањето на идејата за бременост. Во текот на вториот триместар, фокусирајте се на фактот дека навистина ќе имате бебе. Во третиот триместар, веројатно ќе ја однесете оваа идеја понатаму и ќе размислите за одговорностите и радостите на мајчинството. Потребна е одредена адаптација!
Размена на улоги
Бременоста исто така може да ја промени динамиката на семејните односи. Ако сте првото дете, ќе направите скок од тоа да имате обврски само кон себе и другите возрасни, да имате целосна одговорност за животот на бебето зависно од вас. Ако сте бремени со вашето второ дете (или со трето или четврто дете!), Вашето семејство ќе се менува како што растат вашите одговорности. Внесувањето ново бебе во семејството може да биде стресно на некои места, дури и во најдобри околности.
Иако раѓањето е нормална и убава фаза од животот, може да се чувствувате презаситени. И овие чувства можат да бидат засилени со хормоналните промени низ кои поминува вашето тело.
Што да очекувам
Еве ги емоциите и реакциите што можат да се појават кај бремена жена. Како што можете да видите, не сите се негативни:
• Радост, среќа и ентузијазам • Несигурност • Раздразливост • Зголемена зависност од партнер или други членови на семејството • Гордост на тоа што направивте чудо • Дури и развој на чувство на раѓањето на бебето • Позитивни или негативни реакции на промените што ги поминува телото низ снежни врнежи • тажни за фактот дека работите нема да бидат како порано • вознемиреност поврзана со финансии, Грижа за малечката, губење на независност, промени што можат да се појават во врската со партнерот, породување и раѓање, без разлика дали сте добра мајка или не, итн. • Нетрпеливост (чувство дека сте бремени засекогаш) • Преосетливост кон коментарите и советите на другите • Често плачење • Соништа со отворени очи за бебето
Одржување на емоциите под контрола
Иако горенаведените услови се апсолутно нормални, можете да преземете одредени чекори за да ги одржите промените на расположението под контрола во ова возбудливо, но стресно време.
Одржувајте го вашето физичко здравје: Јадете добро, натерајте ме и одморете се во целост. Ако не се чувствувате добро или уморно, веројатно ќе бидете вознемирени или вознемирени.
Биди информиран: Одвојте време да научите за наталитетот и да прочитате книги за бременоста. Ако знаете што да очекувате, разговарајте со вашите професионалци и запознајте други идни родители, можете да го намалите нивото на стрес.
Отворете се: Споделете ги вашите мисли и чувства со вашиот партнер, пријатели или членови на семејството.
Дајте си време што ви треба: Избегнувајте преоптоварување со обврски дома или на работа.
Запомнете: Ако вашите емоции се премногу силни или сметате дека не можете да размислите јасно, консултирајте се со вашиот лекар пред да земете било каков лек.