Ненадејно слабеење - личен експеримент - резултати - сладок зелен светилник
Ги забележувам на многу веб-страници!
Како и секоја жена што сака да изгледа слаба и фит, јас искусив на мојата кожа различни „диети“ за слабеење, повеќе или помалку измислени од мене во тоа време. Основниот принцип беше едноставен - глад . Колку бев гладен, толку побрзо ослабев.
Овие размислувања за тежината почнаа да ми паѓаат на ум пред многу години. Тие започнаа на почетокот на адолесценцијата, кога хормоните полудеа. Продолжуваше со години, мотивацијата беше доста голема. Морав да изгледам добро во костим за капење или летни фустани.
Се разбира, резултатите се појавија доста брзо, за околу 2-3 недели успеав да ослабам 4-5 кг. Потоа, кога секако ја достигнав посакуваната тежина, ги продолжив старите кулинарски навики, кои се состоеја од многу слатки, особено чоколадо
Како и повеќето жени, немав трпеливост или информации потребни за промена на мојот животен стил и постепено губев не повеќе од 2 кг месечно. Претпочитаме да прибегнуваме кон драстични диети со брзи ефекти. Сакав да вклучам што е можно помалку спорт и да издржам што е можно пократок период, за да може секако да се вратам на она што ми се допаѓа. .
Сакам да напоменам дека ненадејното слабеење ми донесе и непријатни симптоми. Тука се осврнувам на вртоглавицата што почнав да ја чувствувам, слабоста и недостатокот на енергија, што друго… телото беше ослабено и исцрпено.
Исто така, сакам да напоменам дека резултатите од тестовите на крвта беа секогаш лоши: недостаток на калциум, магнезиум, железо ... За тоа како се боревме со сериозни недостатоци на хранливи материи, прочитајте овде.
Предлагам да влезете во областа за која сме заинтересирани, имено: Кои се ефектите од ненадејното слабеење? ?
1. Труење на телото со свои токсини:
Важно е да се напомене дека со текот на годините, одредени маснотии се складираат во масното ткиво индустриски хемикалии (од храната што ја јадеме). Оваа интелигентна машина наречена човечко тело не ги пушта во оптек. Не им дозволува да достигнат витални органи во токсични дози. За жал, кога слабеењето е ненадејно, резултатот е тоа се труете со сопствените токсини складирани во маснотии. Ова негативно влијае на целиот метаболизам. Ефектите се појавуваат веднаш (вртоглавица, малаксаност, намален имунитет, опаѓање на косата, хормонални нарушувања, нарушен менструален циклус). Долгорочно (предвремено стареење, брчки, остеопороза, нарушување на интелектуалните способности).
2. С ослабување на имунолошкиот систем на организмот
Како што споменавме порано, брзото губење на тежината е поврзано со слабеење на имунолошкиот систем на телото. Може да станете анемични, како што доживеав, и вашето тело ќе биде ранливо дури и на обична настинка, поради погодениот имунолошки систем.
3. Уништување на слојот на колаген
Со ненадејно гладување и губење на тежината се јавува уништување на слојот на колаген во услови на недостаток на витамини (особено витамин Ц) и недостатоци на протеини. Колагенот го поддржува телото на многу начини, од поддршка на крвните садови до кожата. Ефектите се видливи на кожата. Кога почнуваат да се појавуваат брчки, целулит, опаѓање на косата, стрии, стареење на кожата, лупење на кожата и иритација. .
4. Намалена мускулна и коскена маса
Пазете се дека со губење на маснотии, исто така, се јавува намалување на мускулната и коскената маса, нешто што не го сакаме ! Затоа се препорачува кога започнувате диета, да го негувате вашето тело во изобилство со храна богата со минерали, витамини и чисти протеини. Се препорачува слабеење да се прави со маснотии, задржување на вишок вода, цревна содржина, а не со мускулна и коскена маса. .
5. Интоксикација со црниот дроб
Колку побрзо сакате да изгубите тежина, толку повеќе црниот дроб ќе страда повеќе . Мастите повеќе не се обработуваат правилно. Една од основните улоги на црниот дроб е да произведува холестерол и да ги метаболизира телесните масти. Но, кога црниот дроб страда, маснотиите влегуваат во организмот без да бидат соодветно обработени и тие се таложат таму каде што не треба.
Заклучок:
Поради мноштвото информации што кружат насекаде, имаме тенденција да ја заборавиме главната цел: губење на тежината и долгорочно одржување на телесната тежина.
Ненадејното слабеење не му дава на телото време да ги елиминира токсините и да се прилагоди на новата тежина, па затоа се создава ефект на јо-јо.
Оптимална стапка на губење на тежината е онаа во која ќе научите да јадете балансирано, да тренирате и во која ќе научите да го трансформирате вашиот животен стил. Слабеењето (природно прилагодување на тежината) е резултат на промени во животниот стил, а не на драстични моментални мерки.
Секое губење на тежината со стапка поголема од 700-1000гр телесна тежина за една недела не претставува здравје.