Ненаспано - Дали е виновна погрешната диета
Некои намирници можат да имаат негативно влијание врз нашиот сон. Откријте овде кој дел од вината е нетолеранција на храна за несоницата кај многу возрасни лица.
Еднаш, во реномираниот Институт за медицина на спиење во Сиетл, една од најголемите установи за дијагностицирање и лекување во САД, не стануваше збор само за длабок сон, туку за колбаси, сирење, млеко и јајца. Во служба на истражување, неколку стотици пациенти беа испрашувани за нивните навики во исхраната и проверени за нетолеранција на храна. Позадина: Нетолеранциите кон храна експлозивно се зголемуваат - ваши Целосно виновна за несоницата на милиони возрасни лица може да биде поголема отколку што се сметаше порано.
Апчиња за спиење не помогнаа
И во Германија, сомнолозите имаат за цел храна. Истражувачот за спиење др. Гернот Хебестрајт: „Веројатно секоја осма непроспиена ноќ се должи на нетолеранција на храна. Одредени супстанции предизвикуваат биохемиски процеси во организмот што го оневозможуваат спиењето за чувствителните луѓе “. Ненаспано од јадење погрешна работа? Ова се случи со наставникот во стручното училиште Детлев Виснер. Тој беше пред напуштање на работата. „Едноставно немав сила да се справам со младите од ден на ден.“ Веднаш штом лежеше во кревет навечер, тој беше буден и нервозен, без оглед колку беше напорен денот. Билни апчиња за спиење не помогнаа во неговите нарушувања на спиењето, а стомакот не толерираше хемиски лекови. „Givenе даев сè за да спијам уште еден ноќен“, признава наставникот денес.
Ненаспано поради нетолеранција на хистамин
Во одреден момент, неговиот матичен лекар го повика и му рече: „Имам сомнеж, те молам, дојди на консултација.“ На Детлев Виснер му беше дадена инфузија на хистамин, а потоа му беше анализирана крвта. Резултатот беше јасен: екстремна преосетливост на хистамини. Тој го земаше секој ден со својата храна. Ткивниот хормон хистамин главно се наоѓа во саламата, сирењето и туната, но исто така и во виното и пенливото вино - сета храна што наставниците сакале да ја јадат и што ја избегнуваат денес. Студијата покажа: Детлев Висер е една од оние луѓе кои имаат дефицит на диамин оксидаза, ензим кој го распаѓа хистаминот. Другите луѓе реагираат со главоболки, дијареја или гадење - него со несоница и немир.