НЕОБЈАВЕНИ ЛЕКОВИ ЗА ЗДРАВСТВЕНИ ПРОБЛЕМИ - Доктор Инфо Ро
Специјалисти препорачуваат неколку едноставни лекови кои ќе ви помогнат да имате одличен тон:
1.Сок од алое вера за мигрена
Според истражувачите од Универзитетот во Тексас, сокот од алое вера има антиинфламаторни својства и се бори против инфекции во организмот, со голема содржина на салицилна киселина. Исто така, овој природен сок е одличен извор на ацеманан и глукоманан, два антиоксиданси кои брзо се борат против болката и ги релаксираат мускулите. За да спречите мигрена предизвикана од стрес, нутриционистите препорачуваат да пиете 30-60 мл сок од алое вера секој ден. Ако сте скептични и сè уште не можете да се откажете од конвенционалните лекови, пијте сок од алое кога ги земате. Истражувачите од Универзитетот Темпл во Филаделфија откриле дека сокот исто така делува ефикасно кога се комбинира со лекови, интензивирајќи го нивниот ефект до 50%. Секогаш бирајте природен сок од алое вера без додавање шеќер. Ако сметате дека е премногу горчливо, измешајте го со сок од портокал или грејпфрут за да добиете свеж, освежителен вкус.
2.Компири со масло од сусам за хипертензија
Диетата игра важна улога во одржувањето на крвниот притисок во нормални граници. Не мора да се откажувате од задоволството на вкусот за да го заштитите вашето здравје, но можете да подготвите вкусни рецепти со соодветни состојки. Тим британски истражувачи утврдиле кој е идеален препарат за луѓето кои имаат висок крвен притисок. Печен компир послужен со лажичка екстра девствено масло од сусам го намалува крвниот притисок до 32%. Компирот е одличен извор на калиум, а маслото од сусам содржи сусам, кој спречува флуктуации на крвниот притисок. Оваа вкусна комбинација ви помага да го одржувате крвниот притисок под контрола без додавање дополнителни сантиметри. Диететите можат да заменат 3 парчиња леб или дел од тестенини со компир за да останат во форма.
3.Масните млечни производи го нормализираат нивото на шеќер во крвта
Сега можете да уживате во сите видови сирење и јогурт без да се грижите за содржината на маснотии. Експертите од Харвард открија дека полномасното млеко постојано го одржува нивото на шеќер во крвта и го намалува ризикот од дијабетес до 60% затоа што обезбедува ефикасна обработка на шеќерот во организмот. За да ги добиете овие придобивки, консумирајте секојдневно
250 мл млеко или целосен јогурт. Додадете 150 гр сирење во салати, пица, тестенини или печен зеленчук. Бидете креативни и испробајте различни специјалитети, на пример, сирење Бри, Камемберт или Чедар за да подготвите вкусни рецепти. Покрај тоа, студија спроведена на Харвард покажа дека луѓето кои консумираат сирење дневно полесно губат вишок килограми и имаат низок холестерол.
4.Пејте за да се ослободите од 'рчењето
Рчењето е дефинитивно проблем за вашиот животен партнер, но може да го загрози и вашето здравје, бидејќи го намалува имунитетот. Објаснувањето е едноставно: поради 'рчењето не успевате да имате мирен и мирен сон, а телото ќе произведе помалку леукоцити, неопходни за неутрализирање на микробите и бактериите. Неодамнешна студија на Универзитетот во Ексетер во Велика Британија откри оригинален начин за намалување на 'рчењето. Во повеќето случаи, 'рчењето е предизвикано од ослободување на мускулите во пределот на вратот, што создава вибрации и непријатен шум кога поминува протокот на воздух. Според специјалистите, пеењето е совршен „противотров“ за намалување на фреквенцијата и обемот на oring рчењето. 20 минути пеење секој ден ќе ги тонизираат мускулите на вратот и ќе ви помогнат подобро да се одморите. Наместете ги вашите омилени песни, одете на караоке или измислувајте нови песни под туш, дури и ако немате музичко уво!
5.Црвено вино за здрави непца
Веројатно веќе знаете дека црвеното вино го штити вашето срце, но истражувачите откриле дека тоа е исто така ефикасен третман за инфекции на усната шуплина. Бактериите кои предизвикуваат воспаление на непцата може да навлезат во крвта и артериите, предизвикувајќи други состојби. За да се спречат овие проблеми, се препорачува да пиете 60 ml црвено вино дневно. Поради високата содржина на антиоксиданси, црвеното вино го неутрализира дејството на бактериите, заштитувајќи ги вашите заби и непца. Дневната потрошувачка на црвено вино спречува шуплини, ја елиминира забната плака и го намалува ризикот од воспаление на непцата до 45%.
Истражувачите од медицинскиот центар поврзан со Универзитетот во Рочестер имаат и други добри вести! 99% природни киселини во црвено вино ги елиминираат бактериите кои предизвикуваат болки во грлото.
6.Бидете будни за да избегнете предменструални симптоми
Специјалисти открија ново решение за спречување на депресија, надуеност и грчеви што може да се појави секој месец неколку дена пред менструацијата. Доволно е да го промените распоредот на спиење еден ден пред појавата на овие симптоми за да се чувствувате многу добро. Легнете во 21.00 часот и поставете го алармот во 01.00 часот. Откако ќе се разбудите, прочитајте ги или гледајте ги омилените филмови и останете будни до утрото, кога ќе започнете со редовниот распоред. Според истражувачите од Универзитетот во Сан Диего во Калифорнија, 80% од жените кои го испробале овој трик не доживеале ПМС следниот месец.
Оваа ставка е прегледана 32583 пати.