Неочекувани ефекти од мобилниот стрес
Стресот не е пронајдок на нашето време. Примитивниот човек, загрозен од времето, дивите astверови и беспомошноста, се чувствуваше можеби поинтензивно отколку денес, но не беше свесен што му се случува.
Понекогаш, презаситени од моментот на вознемиреност, ние навистина не разбираме што ни се случува. И, ако чувствуваме непријатни симптоми, пробаме пилула по случаен избор, верувајќи дека ова е решението.
Стресот ни испраќа многу сигнали, не е случај тука да ги набројам сите, но вреди да се споменат неколку, имено најчестите и, во исто време, најнеобјаснивите, на прв поглед.
Познато е дека стресот предизвикува состојба на дигестивна непријатност и гадење. Понекогаш дури и повраќаме. Се прашувавме: што јадевме? Па, понекогаш не е храна што боли. Изворот на злото е емотивен момент кој не обзеде, непријатност, состојба на вознемиреност.
Решението е одмор, релаксација (читање книга, гледање атрактивен филм) и исклучување од други проблеми. Ако сте повратиле, треба да пиете многу вода за вашето тело да не дехидрира. Но, бидете внимателни: не пијте вода одеднаш, за повторно инсталирање на повраќање. Се зема во мали и чести приклучоци.
Постојат многу причини зошто косата паѓа. Некои се поврзани со генетика, други се последици од лекови. Поврзано со стрес, понекогаш се појавуваат болести како што се алопеција ареата, кога белите крвни клетки ги напаѓаат фоликулите на косата.
Поврзаноста помеѓу стресот и опаѓањето на косата е тешка бидејќи обично се јавува долго откако ќе се појави состојбата на вознемиреност. Сепак, постојат познати случаи кога губење на косата или белење се јавува кратко време по силна емоција - на пример смрт во семејството.
Можеби сивата боја, видливо поврзана со емоционални состојби, е најдобриот доказ за поврзаноста помеѓу состојбата на нервниот систем и косата.
Решение за спречување на опаѓање на косата или побелување како резултат на стрес е одржување на виталните ритами пред состојбата што ги предизвикала: навики во исхраната, сон, удобност и одржување на социјалните односи.
Крварењето од носот може да има и многу причини, но нивниот изглед во случај на емоционални шокови покажува дека тие се нагласени уште еднаш од стресната состојба.
Решенијата во овој случај не се разликуваат од вообичаените за ситуацијата кога "крвта тече од носот". Ако крвта има слаб проток, понекогаш е доволно да се притисне назалната област помеѓу палецот и показалецот десет минути. Ако крварењето продолжи, или уште полошо, се влошува, потребно е да се консултирате со медицински професионалец.
Позицијата на лежење не е посочена, а традицијата се шири во многу области, тврди дека крварењето престанува да стои во исправена положба, поткрепено со aид, со една рака подигната - онаа во непосредна близина на делот што крвари.
Стресот може да предизвика делумно губење на меморијата. Одеднаш, забележавте дека сте заборавиле што сакате да правите, каде сакате да одите, телефонскиот број на оној на кој сакате да се јавите.
Општо, губењето на меморијата поради емоционална состојба е минливо. Најдобар начин да ја освежите вашата меморија е ментална вежба. Престанете да размислувате за она што го заборавивте. Обидете се да запомните моменти од претходните денови, направете малку гимнастика на меморија (крстозбори, математички проблем), слушајте позната песна, па дури и потпевнувајте ја.
Ослабување на имунолошкиот систем
Можеби најголемото влијание на стресот врз нас е слабеењето на имунолошкиот систем, со ослободување на катехоламини - хормонот кој го регулира овој систем. Стресот влијае и на тимусната жлезда, која произведува бели крвни клетки, главното оружје на организмот во борбата против инфекциите.
Ние ефикасно се бориме против влијанието на стресот врз имунитетниот систем преку вежбање. Половина час гимнастика или спортување на ден може да го зајакне вашиот ослабен имунолошки систем.
Секој се поти во моменти на емоционален шок, но во некои такви услови станува болест. Се нарекува хиперхидроза, се манифестира со прекумерно потење, особено во дланките и стапалата. Што правиме?