NephroCare - За нас - Вести - Светски ден на бубрезите
Светски ден на бубрезите
Околу 850 милиони луѓе ширум светот страдаат од бубрежни заболувања од различни причини. Хроничната бубрежна болест е одговорна за најмалку 2,4 милиони смртни случаи годишно; таа е 12-та водечка причина за смртност во светот - според проценките на Global Burden Disease 2017 и 6-та најбрзо растечка причина за смрт. Дијабетес, дебелина и висок крвен притисок се меѓу факторите што придонесуваат за појава на оваа тивка состојба.
Рана дијагноза на хронична бубрежна болест
Хроничното заболување на бубрезите се карактеризира со прогресивно губење на функцијата на бубрезите во период од месеци или години. Сепак, можно е да се спречи или забави прогресијата на Хронична бубрежна болест преку рана дијагноза.
Кои се симптомите на хронична бубрежна болест?
Обично нема симптоми во раните фази и затоа Светската здравствена организација (СЗО) препорачува редовни медицински прегледи за проценка на функцијата на бубрезите и здрав начин на живот за да се спречи дијабетес, хипертензија, дебелина и други фактори на ризик.
Како ја мериме функцијата на бубрезите?
Серумскиот креатинин може да се измери - проценува колку крв се филтрира преку бубрезите, како и албуминурија од примерок на урина, чие присуство укажува на ризик од хронична бубрежна болест.
Препорачуваме да се консултирате со нефролог кој може да ви дијагностицира хронична бубрежна болест, особено ако страдате од хипертензија и/или дијабетес или имате случаи на хронична бубрежна болест во вашето семејство.
Диети за хиперпротеини и бубрежни заболувања
Луѓето се изложени на многу информации за исхраната и фитнесот од една страна, а од друга страна за дебелината и сродните болести како што се хипертензија, кардиоваскуларни болести и дијабетес, чија инциденца постојано се зголемува.
Ако сакате да изгубите тежина, ве советуваме да се консултирате со диететичар. Меѓутоа, ако се одлучите за високо протеинска диета, задолжително проверете ја функцијата на бубрезите. Ова може да се направи со мерење на креатинин во крвта и анализа на примерок од урина за да се види дали има протеини во урината. Зголемениот креатинин во крвта и/или протеинот во урината укажува на нарушена бубрежна функција.
Имајте на ум дека за оптимална и стабилна тежина императив е да се донесе балансирана исхрана и редовно вежбање (дури и одење).
Натриум, висок крвен притисок и бубрежни заболувања
Натриумот е минерал природно присутен во храната и трпезата сол.
- Вишокот на натриум во исхраната може да доведе до висок крвен притисок и сериозни здравствени проблеми.
- Препорачаниот внес на натриум за здраво лице не треба да надминува 2000 мг (еквивалентно на 5000 мг трпезариска сол, соодветно, многу помалку од лажичка рендан).
- Ако имате фактори на ризик за висок крвен притисок, срцеви заболувања или какво било заболување на бубрезите, треба внимателно да следите и да го намалите внесот на натриум.
Според СЗО, околу 2,5 милиони смртни случаи може да се спречат годишно со намалување на потрошувачката на сол на препорачаното ниво.
- За да го контролирате високиот крвен притисок треба да усвоите а здрав начин на живот: урамнотежена исхрана, редовна физичка активност и намалување на дневниот внес на сол.
- Можете да започнете диета со хипосодиум со тоа што не додава сол за време на подготовка на храна и за време на оброците. Потоа, откако ќе се чувствувате пријатно во оваа фаза, можете да започнете да намали/исклучи одредена преработена храна (полу-готови производи, филети, сирења, солени закуски, солени сосови) и изберете опции за понизок натриум за производи како што се леб и житарки.
- Дали се плашите дека храната со малку сол нема добар вкус? Можеби го имате овој впечаток на почетокот, но не грижете се! Пупките за вкус брзо ќе се прилагодат и за неколку недели исто така ќе уживате во храна со мала содржина на сол. Храната што ја јадевте ќе изгледа премногу солена!
Ако ви е тешко, тогаш можете да повикате лекар или нутриционист за да ја водат и прилагодат вашата исхрана.
Запомнете дека постои клуч за успехот: менувајте ги навиките во исхраната постепено и континуирано.
Не пробајте големи промени.
Колку побрзо започнете, толку подобро за вас!