Непријатност во стомакот - 13 намирници кои, според ТЦМ, го зајакнуваат вашиот стомак (и она што вашиот стомак има тенденција да го прави)

Објавено од Катарина Зигелбауер на 31 мај 2016 година - 77 коментари

Дали го знаете чувството дека нешто е „во вашиот стомак“? И тогаш „го губиш апетитот“?

На нашиот секојдневен јазик, се крие мудроста што ни покажува дека постои тесна врска помеѓу емоциите, стресот и состојбата на вашиот стомак и варењето.

На пример, забележувам дека се чувствувам пријатно кога важен настан е зад аголот. Другите луѓе добиваат вистински болки во стомакот кога се нервозни.

И исцрпувачки разговори на маса или дури и спорови исто така можат да „удрат по стомакот“.

Ако имате проблеми со стомакот, тоа може да ви помогне да научите методи на релаксација како што се автогени тренинзи, јога, Чи Гонг или медитација.

Дали ве стреси вашата работа или одредено пријателство во животот? Обидете се да ги подобрите околностите (не мора да се откажете веднаш, но понекогаш тоа го правите), чекор по чекор. Само тоа, најверојатно, ќе го ослободи вашиот стомак.

Стомакот е многу важен во ТКМ со цел да остане здрав на долг рок.

Заедно со слезината, тоа е тоа Извор на чи (животната енергија што го снабдува целото тело). Да се има доволно чи што тече слободно значи здравје.

Работа на стомакот

Стомакот ги извлекува „чистите“ делови од храната и ги испраќа до слезината. Ова го претвора во чи и последователно крв, јин и јанг.

Стомакот ги испраќа "облачните" делови до дебелото црево за понатамошно варење.

Стомакот формира еден со дебелото црево внатрешна бариера против болести. Исто како што белите дробови се одговорни за надворешната одбрана според ТСМ.

Посебна задача на стомакот е за доволно добри телесни течности да се грижи.

Значи, ако имате сува кожа или столче, според ТЦМ, не е доволно да пиете повеќе.

Соковите што ја хранат кожата и ја одржуваат изметената столица доаѓаат од стомакот. Сочна храна, како што се супи од зеленчук или чорби е добра за желудникот и помага при сувост во организмот.

Први знаци на слабост на желудникот (недостаток на стомачен чи)

Чувство на ситост, дури и по мали оброци
мало гадење после јадење
Ерукција
недостаток на глад

Ако стомакот е дополнително засегнат, може да се појават болки во стомакот, металоиди, запек или дијареја и ацидоза.

Findе најдете многу совети за проблеми со варењето на храната, од надуеност до абдоминална болка, кандида, цревни воспаленија, дијареја, гастритис до нервозно дебело црево, металоиди, нетолеранција и запек, вклучувајќи едноставни рецепти и поглавје за чистење на дебелото црево според ТЦМ, во моето еКнига „ABC на дигестивна непријатност“, погледнете ја книгата тука. Книгата е достапна и како книга за печатење со тврд повез, кликнете тука за информации за книгата и нарачајте како книга за печатење.

Причини за стомачни тегоби според ТЦМ

Студен стомак од јадење и пиење премногу студ

прилично лесна, но постојана болка
Сензација на притисок во горниот дел на стомакот
Подобрување преку топлина (на пр. Шише со топла вода) и масажа
прилично тешка столица без мирис
нема жед

Heatелудница во стомакот од јадење премногу зачинета храна, стресно јадење, пушење, кафе или зачинети чаеви, алкохол, месо (особено на скара, пржено, пржено)

прободување, болка во горење
многу жед за ладни пијалоци
постојан глад или „жешка“ глад
раздразливо расположение
Горушица и рефлукс
Хиперацидност
гнил мирис на столица и лош здив
Крварење на непцата (стомачниот меридијан поминува низ непцата)
честа болка во грлото

Сувост на стомакот (недостаток на стомак јин) од прејадување (прескокнување оброци, диети) и премногу сушење (како црн чај, кафе, грицкање наместо варени оброци) како и греење

може малку да се јаде и малку да се пие
гастритис
сува уста и усни
Запек со тврда столица
евентуално слаба тежина

Препораките за исхраната се засноваат на причината.

Стомакот во стомакот:

јадете повеќе варени јадења за затоплување
Интегрирајте ги зачините затоплување како што се ѓумбир, кардамон, цимет (бидете внимателни со истовремени знаци на топлина, како што се црвени осип или ноќно потење)
Избегнувајте јадење и пиење од фрижидер
Намалете ја силно ладената храна како јогурт, тропско овошје и чај од нане

Топлина во стомакот:

Нежно се лади со главно зеленчукова, сочна храна, особено супи од зеленчук и компоти
Намалете го загревањето (видете погоре под желудникот), особено зачинета храна, кафе и алкохол

Повеќе совети за желудочната топлина можете да најдете тука:

Сувост на стомакот:

нежно навлажнете со сочна храна (супи, компоти, чорби.), особено важен е појадок појадок
Намалете го греењето (видете погоре за желудникот)
Намалете го сушењето (видете погоре за сувост на стомакот)
Избегнувајте постење и прескокнување оброци

Постои една убава изрека во ТКМ што ги сумира потребите на вашиот стомак:

Стомакот го сака топло, сочно и редовно.

„Топло“ значи да се јаде најмалку два варени оброка на ден, уште подобро три. Не мора да ги јадете топло, млако или на собна температура. Пример: варените салати исто така се сметаат за „топли“.

„Сочно“ значи супи од зеленчук, каши, компоти и чорби со многу зеленчук. Ова е храна што стомакот може лесно да ја трансформира и која нежно го навлажнува.

„Редовно“ значи да се јаде секогаш во исто време, на пример наутро, пладне и навечер. Стомакот е суштество на навика и најдобро работи со редовен ритам.

Патем, ова се однесува на целото тело, душа и дух:

Редовниот сон, рамнотежата помеѓу напор/вежбање и релаксација, помеѓу интелектуална работа и релаксација едноставно се добри за вашето здравје.

13 намирници кои генерално го зајакнуваат вашиот стомак (и специфична употреба во загради):

Јаболко (сурово и варено, препорачливо за металоиди и гастритис)
Правопис (за лошо варење)
Јачмен (како супа, добро за хроничен гастритис)
Овесна каша (како каша или супа, особено за гастритис и иритирана обвивка на стомак)
Мед (генерално го зајакнува стомакот и помага при болка (мала количина))
Карфиол (карфиол, особено за воспаление на желудникот мукоза и чир на желудник)
Морков (морков, варен, многу корисен за дијареја)
Компир (многу корисен за прекумерна киселина)
Тиква (добра за металоиди, ацидоза, запек)
Ленено семе (земете со доволно течност, особено за болки во стомакот и гастритис и запек)
Целер (особено за желби со раздразливост и гастритис)
Тофу (лади и навлажнува премногу жешко стомак)
Тиквички (особено ако сте премногу кисели)

Јадете редовно избор на овие намирници и помагајте во зајакнување на вашиот стомак во проблематични периоди.

Но, те молам само јадеј го тоа, што навистина ти се допаѓа - Индулгенцијата промовира варење.

Квинтесенција:

Според ТЦМ, сочните јадења како што се супи од зеленчук и компоти помагаат при проблеми со стомакот.
Топла зачини, кафе, црн чај, зачинети чаеви, алкохол а премногу месо се смета за неповолно.
Стресот и психолошкиот стрес можат да предизвикаат и да ги влошат стомачните проблеми.
Прилагодете ја вашата исхрана според причината - топло на студ, ладно на топлина.

Дали веќе ги познавате моите? Бесплатно тестирање „Дали сум Јин или Јанг“? Со него можете да дознаете за неколку минути дали сте топол тип (недостаток на јин) или ладен тип (недостаток на јанг) според TCM, вклучувајќи ги и првите совети за исхрана за вашиот резултат.

Преземете го вашиот бесплатен тест сега и заклучете се 18 000 луѓе свесни за здравјето кои се во мојата заедница за билтени. Секој петок ги добивате најновите совети за исхрана на TCM, како и ексклузивни понуди. Дали си?

Коментари

Почитувана Катарина
Не сум сигурен и што можам да јадам, имав покриен, отечен, потемен јазик на лекар според ТЦМ денес, таа рече премногу топлина во стомакот, треба да јадам нешто кул, но три пати топла храна на ден, плус гадење наутро, Силно надуен стомак, подригнување, потење и болка во телото, што можам да јадам?

Дали вашиот лекар ви кажа за исхраната? Во основа, сигурно не е лошо да им дадете совети за исхраната конкретно на вашите симптоми, бидејќи секако можам да шпекулирам многу од вашите информации, но за жал не можам со сигурност да кажам каде лежи коренот на проблемот.
За мене, сепак, звучи како да е погоден вашиот центар, т.е. стомакот и слезината. Ова исто така може да биде поврзано со боледување наутро. 07: 00-09: 00 часот е време на стомакот и од 09: 00-11: 00 часот слезината има брак.
Ако вашиот лекар мисли дека имате премногу топлина во вашето тело, секако можете нежно да го оладите со разни намирници.
Од една страна, избегнувајте кафе, алкохол, производи од кравјо млеко, бело брашно, брза храна, суров зеленчук, замрзнати производи. Вашиот лекар е исто така во право за јадење топло 2-3 пати. Пробајте топол појадок наутро.
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/die-3-beliebenesten-tcm-frue.

Вечерта, проверете дали не јадете премногу тешки оброци после 18 часот. Вашата слезина веќе не може правилно да ја вари и обработува храната.

Избегнувајте зачинета храна за загревање како чили, лук, ѓумбир, алкохол, рен, морско оревче, коријандер, ким, кромид.

Во секој случај, ви посакувам се најдобро и дајте си себе си и на вашата промена во времето на диета, бидејќи вашиот црн дроб воопшто не сака стрес, а потоа повторно ве блокира.

Се најдобро,
Марина С. (асистент на Катарина)

Почитувана Катарина, благодарам од се срце за овој вреден напис. Редовно имам металоиди веќе некое време. И сега сфатив дека можеби ќе го запалам со употреба на разни зачини. Возбуден сум кога ќе видам како ќе биде ако ги оставам настрана. Многу благодарам!
Поздрав, Мануела

ви благодарам за вашиот коментар и убавите повратни информации! И со среќа и успех со промената.