Нерамнотежа на ореви со малку јаглехидрати; Семенски леб (веган) со рецепт

малку

Леб со малку јаглехидрати и семе од леб (веган) со рецепт

Полека станува појасно и појасно преку медиумите: свесно, без глутен и диета со ниски хидрати не само што е посоодветна за болни луѓе од „конвенционалната“ диета. Премногу бел леб и шеќер ги нема на трпезата за луѓето со здрав начин на живот.

Преку моето искуство во нутриционистичко советување и исто така во дискусиите пред обуката за ЕМС, забележав дека на многу луѓе им е многу тешко да останат без леб во секојдневниот живот. На крајот на краиштата, тешко е да се замисли Швабија без „Веспер“ навечер.

Постои неверојатен број веб-страници за рецепти. За вас и моите членови би сакал да презентирам нов рецепт секој месец. Секогаш е онаа што ја имам моментално, прилагодена на сезоната и модифицирана како најдобра од многуте понудени. Денес е мојот личен белег за вас за пријатни вечери дома или да ги однесете на скара:

Леб со малку јаглехидрати и семки

450мл топла вода (евентуално малку повеќе)

  • Месете со рацете
  • Оставете да одмориме 10 мин
  • Обликувајте ролни или леб со влажни раце
  • Печете 60 минути на 180 ° конвекција/горна/долна топлина (малку пократко за ролни за леб)

Како додаток, препорачувам путер од пасишта или млеко од сено, пиперчиња и малку сол.

Лебот е без глутен, вегански и има многу малку јаглени хидрати. Семето и зрната го прават богат со здрави растителни масти. Како и да е, истото важи и за здравата храна: дозата го прави отровот. Лебот треба да трае најмалку 3 дена за просечно домаќинство со 2 лица. Инаку, внесувањето на масти може да биде преголемо за организмот.

Забавувајте се со печење леб со малку јаглехидрати и семиња и бидете гладни.

Со сè што правите - останете во рамнотежа

П.С .: можете да ги користите линковите за да дојдете до состојките што ги користам и јас ... ако немате некои работи дома, но сте нетрпеливи, можете да оставите ореви или, на пример. Додадете индиски ореви или други ореви по ваш вкус.

П.П.С .: Дали имате дополнителни прашања или сакате да го споделите вашето искуство со мене? Те молам пиши ми. Јас сум многу среќен за твоето коментира подолу.

Слика: Домашен леб со малку јаглехидрати и семки леб со путер од пасишта и пиперчиња