Нешто зборува против многу сирење
Нешто зборува против многу сирење?
на Прашалник »15 октомври 2018 14:52
ако воопшто можете да толерирате млечни производи, има ли нешто што зборува против тоа да имате многу сирење на ЕП? Дали мастите во основа треба да се сметаат за „добри“? Главно за Гауда и Ементалер.
освен фактот дека сирењето има многу маснотии, но што друго би зборувало против тоа?
Би сакал да се потпрам на многу сирење за мојата следна диета со кето (поради што високата содржина на маснотии не претставува проблем)!
Одг: Нешто зборува против многу сирење?
на Капоне »15 октомври 2018 16:03
Како прво, сè додека имате дефицит на калории, тоа не треба да има големо значење.
Но, што значи тоа? Ако навистина јадете толку многу сирење што калориите се скоро покриени, ова секако е многу неповолно, треба да јадете и „шарено“ во диетата.
И не јадете само сирење.
Ако доволно други хранливи материи можат да се вклопат во вашиот дефицит на калории, сè е во ред.
Одг: Нешто зборува против многу сирење?
на анасон »15 октомври 2018 16:04
Колку повеќе сирење, толку повеќе дупки.
Колку повеќе дупки, толку помалку сирење.
Значи: колку повеќе сирење, толку помалку сирење.
Одг: Нешто зборува против многу сирење?
на Прашалник »15 октомври 2018 16:38 часот
@ Капоне мислеше на 300-400гр дневно, и индивидуално како закуска и стопен на врвот на оброкот
@Anis чекан
ох добро, ја заборавив фета. Секогаш убаво во салатата
Одг: Нешто зборува против многу сирење?
на Мајкл62 »15 октомври 2018 19:23
Во Кето (и ZeroCarb) имам прилично мешано искуство со сирење и имам тенденција да бидам полесно да ослабам со масно говедско месо отколку со сирење.
Општо земено, нема ништо против сирењето само по себе.
Одг: Нешто зборува против многу сирење?
на Прашалник »15 октомври 2018 19:58
Одг: Нешто зборува против многу сирење?
на такс »16 октомври 2018 12:03
Гауда има Омега 6: 3 сооднос од 1,25 - многу добар. Дали тоа значи дека има смисла да се јаде тони од тоа? Sayе кажам не, мрсната риба е многу поважен извор на омега 3
Тоа е секако добар извор на протеини и маснотии, но едностраната диета никогаш не е добра и треба да внесете разновидност во неа.
// уреди Само што видов дека станува збор за кето средство. Значи, нема смисла да се носи торта од белка од јајце или слично како совет xD Секако добар извор на маснотии во кето, но мислам дека сепак треба да биде малку варијација
Одг: Нешто зборува против многу сирење?
на Прадаторот »20 октомври 2018 година 13:50 часот
Повеќе би се обложувал на риба и умерено ќе јадев сирење.
Квалитетот не е толку добар, барем кај сирењето 0815.
Одг: Нешто зборува против многу сирење?
на Прашалник »20 октомври 2018 14:47
The-Pradator напиша на 20 октомври 2018 година 13:50 часот: Повеќе би се потпрел на рибите и умерено ќе јадев сирење.
Квалитетот не е толку добар, барем кај сирењето 0815.
Одг: Нешто зборува против многу сирење?
на Прадаторот »20 октомври 2018 19:10
Па, сирењето главно се состои од заситени масни киселини (15-20g) и мононезаситени масни киселини или олеинска киселина (5-10g), што не е нужно лошо, но тешко содржи полинезаситени масни киселини (0,5-1,5g). Заситените масти се дефинитивно важни, но премногу од нив се јадат, особено на диети со ниски хидрати или кетогени.
Покрај тоа, јас сум на мислење дека сирењето од супермаркет, т.е. оваа ефтина копија, е уште полошо во однос на профилот на масни киселини за разлика од сирењето од крави од слободен опсег. А, таквото добро сирење е навистина скапо и тешко може да се најде. Затоа прилично умерено
Еве, можете да го разгледате профилот на масни киселини на Гауда
https://www.naehrwertrechner.de/naehrwe. + Капки/масни киселини/количина = 100
Кога отидов на диета со малку јаглени хидрати, уживав и во јадењето сирење, што е секогаш добро за гратирање. Мислам дека 100гр полномасно сирење е добро доколку исто така консумирате масна риба, пилешки јајца од слободен опсег, јаткасти плодови и многу ленено масло. Алтернативно, можете да користите полумасно сирење.
Одг: Нешто зборува против многу сирење?
на карстенфм »25 октомври 2018 08:09
Одг: Нешто зборува против многу сирење?
на SuperSaiyaGym »25 октомври 2018 09:31
Во моментов сум на 3-та недела од кетогената диета.
Мојот ручек исто така се состои од 100 гр пилешко, 200 гр зеленчук и 70-100 гр рендан ементалер. Сè работи одлично, еден пријател само ми рече дека треба да внимаваш на аромите што ги содржи сирењето, што има во него и слично. Јас немам идеја, но кога станува збор за исхраната, му верувам целосно.
Но, можам да кажам, излезете со други алтернативи, ако го јадете секој ден, сирењето се гратира, на пр. Веќе не е одлично/вкусно. Неделата е претходно зготвена, затоа морам да ја поминам од следната недела, ќе се обидам да направам нешто поразлично.
Одг: Нешто зборува против многу сирење?
на се сеќавам на 1983 година »25 октомври 2018 10:18 часот
Одг: Нешто зборува против многу сирење?
на Прадаторот »25 октомври 2018 14:41
Одг: Нешто зборува против многу сирење?
на затемнување »25 октомври 2018 14:50
Г-дин Хомегим напиша: Јас ќе го применам тоа на мојата теза, поради што мажите се секогаш толку плачни кога се болни:
жената секогаш се чувствува (претерана) слаба. маж, од друга страна, е силен и наметлив.
ако некому му ја одземе силата поради болеста, контрастот со остатокот од мажот е многу посилен отколку со жената.