Несвесниот страв да не биде тенок
14.01.2014 година од Дуња Воус 2 коментари
Ако продолжите да се обидувате да изгубите тежина и сепак да не успеете, може да имате несвесен проблем: страв да бидете слаби. „Одеднаш забележав дека панталоните ми се лизгаат. Се исплашив. Мислев дека паѓам од месото “, вели еден пациент. Нејзините родители пораснале за време на војната, па храната секогаш била оскудна. Подоцна родителите станаа прекумерна тежина - никогаш повеќе не треба да „паѓаат од месото“.
Родителите потсвесно го пренеле овој страв на својата ќерка. Штом пациентот успеа да изгуби килограм, таа се исплаши. Отпрвин таа не беше ни свесна за тоа. Само во нутриционистичкото советување таа го изрази она што претходно го мислеше само во тишина. Но, што можете да направите?
Причините
Несвесниот страв да бидете слаби има многу аспекти: Може да останете без резерви, да паднете премногу лесно, да станете премногу привлечни за мажите, да не можете повеќе да се издвојувате, да изгледате поинаку или точно како вашата мајка и многу повеќе стравувања да бидат зад заглавени во стравот од виткост. Во првиот чекор важно е внимателно да ги разгледате овие стравови и да размислите за нив. Но, честопати чувството зад него нема да се промени, дури и ако стравот стана свесен. Често само тогаш започнува долго патување.
Неопходни се нови искуства
За да ги изгубите овие стравови, неопходни се нови искуства. Можеби преку вежбање и градење мускули можете да откриете дека можете да останете силни дури и ако сте послаби. Можеби може да почувствувате дека сами одлучувате на кого да му се насмевнете, а на кого не кога ќе станете попривлечни. Можеби ќе можете да вежбате „не“ и со тоа да забележите дека можете да се одвоите со потенок стомак. Можеби ќе најдете нови модели на улоги, повеќе да се занимавате со воените приказни и да размислувате за прашањата за мајчинството и бременоста. Сето ова може да потрае многу време. Но, следниот обид за слабеење може да биде подобар само ако основните стравови исто така се смирија емоционално.
Поврзани написи на овој блог:
Овој пост на блогот првпат беше објавен на 14 јануари 2014 година
Интеракции на читатели
Коментари
Здраво,
Западнав во анорексија пред 3 години поради стрес. Никогаш немаше врска со * лудоста за виткост *. Пред 1 1/2 години бев доволно силен да ставам крај на оваа траума.
Повторно се здебелив се додека не ја достигнав мојата оригинална тежина. Сега повторно и повторно се случува луѓето да прават глупави коментари за мојата тежина, всушност јас сум имун на тоа, но забележувам дека реагирам потсвесно. Јас често јадам премногу во импулси од страв дека ќе слушнам нешто како: „Па, премногу глупаво за да јадам?“ „Не знам што е добро!“ „Немаш воопшто дно“. Јас честопати мислам дека ќе се здебелам отколку да го правам тоа одново. Штом 300g чоколадо се грицкаа, мислам колку бев глупав. Но, не знам што друго да направам во тој момент. Затоа што дури и да се освестим во моментот за тоа, не можам да направам ништо околу тоа ...
Според мое мислење, нема страв од виткост што те дебелее; тоа беше обид да се компензираат дефицитите преку јадење.
Страв од виткост - на пример: „Тогаш дефинитивно ќе добијам брчки кога маснотиите ќе исчезнат“.
Еднаш се обидов да покажам колку може да бидат различни нарушувања во исхраната -
http://portionsdiaet.de/diaet-reflexion/von-essstorungen-symptomen-und-ursachen-selbsthilfe
- Не е сè несвесно, дел од тоа предизвикува зависност и воопшто не е лесно да се сфати.
Остави коментар откажете одговор
Главна странична лента
Д-р медицински Дуња Воос
* Зборови наместо апчиња *
Блогот за психоанализа
Добредојде!
www.praxis-voos.deе-пошта
Доделена Големата награда на Фондацијата ДПВ 2018 година
Ново: Дуња Воус: Сенки од минатото
Лекувајте траума со andубов и пронајдете внатрешна рамнотежа. Научи повеќе …
Пребарување најде
Програма за вознемиреност од 7 дена
Разберете го вашиот страв малку подобро секој ден. При купување на еден Годишен пристап на блогирање можете сите Дополнителни текстови преземање - исто така 7-дневна програма за анксиозни нарушувања.