Нетолеранција на лактоза - колку е опасна и како ги препознавате симптомите

Деновиве размислував колку е добро што има кафулиња каде што можам да нарачам лате без лактоза. Во последниве години забележав дека се чувствувам подобро ако изберам такво млеко. Не одев понатаму со истрагите, иако имав периоди на детоксикација, во кои ги вадев целото кафе и целото млеко и деривати. Но, бидејќи е долгорочно комплицирано да се следи ваква диета со исклучок, лесно се вратив. Но, научив да бидам пондерирана во однос на потрошувачката на млечни производи и млечни производи, без разлика колку ми се допаѓаше тоа. Потоа разговарав со различни луѓе кои имаат доста тешки симптоми по конзумирање храна што содржи лактоза. Постојат случаи од најблага до најтешка. Колку мора да им биде тешко на овие луѓе! Дури и да е така, дали знаете како да ги препознаете специфичните симптоми на нетолеранција на лактоза? Дали некогаш сте помислиле дека може да страдате од нетолеранција на лактоза ако имате, на пример, цревни грчеви?

Еден ден, разговарав со некој на тема ензим што му треба на нашето тело за да ја олесни апсорпцијата и метаболизмот на лактозата од храната. Лицето беше исклучително среќно што најде додаток во форма на апчиња што и помага во овој поглед. Тоа е, пред да јадете сирење, земете една пилула од неа, а потоа веќе немате проблеми со варењето. Мислев дека е одлично да дознаам дека постојат такви помагала за нашето варење. Сепак, ја советував да земе мислење од лекар, за да открие колку често е во ред да се користат вакви помагала. Сепак, станува збор за додатоци на храна, чија потрошувачка мора да биде надгледувана од медицинско око.

Нетолеранција на лактоза - какви симптоми треба да внимавате

Следниве симптоми се специфични за оние кои страдаат од нетолеранција на лактоза кога конзумираат млеко или млечни производи. Тие почнуваат да се појавуваат од 15 минути по потрошувачката до 2 часа. Тоа зависи од случајот, колку се интензивни овие симптоми, но исто така и од неколку фактори: цревна чувствителност, количина на маснотии потрошени со храна од лактоза, време во кое се евакуира стомакот, прилагодување на цревната флора кон потрошувачката итн. За жал, симптомите на нетолеранција на лактоза може да се мешаат со симптомите на нервозно дебело црево, на пример, затоа посетата на лекар е многу важна:

стомачни грчеви - особено околу или зад папокот, или во долниот дел на стомакот;
надуеност;
дијареја;
повраќање;
потење;
бледило.

Но, симптомите се разликуваат од личност до личност. Така е и толеранцијата за количината на потрошено млеко. На пример, постојат луѓе кои можат да пијат чаша млеко без симптоми потоа, а други воопшто не можат да пијат.

Затоа, ако често имате такви симптоми, треба да посетите гастроентеролог, кој, по анамнезата, треба да препорача некои испитувања.

Но, што е нетолеранција на лактоза и како се појавува

Нетолеранцијата на лактоза се нарекува и дефицит на лактаза, се јавува во позадината на неможноста на организмот да ја апсорбира и метаболизира лактозата од храната. Тоа е затоа што недостасува ензимот наречен лактаза во дигестивниот тракт, кој е произведен од обвивката на тенкото црево. Лице кое има таков проблем практично нема способност целосно да го вари млечниот шеќер (лактоза) и другите млечни производи. Ако телото не произведува доволно лактаза, лактозата не може да се апсорбира. Поминува во дебелото црево, каде што почнуваат да се појавуваат специфичните симптоми за кои зборувавме погоре.

Лактозата се наоѓа во млекото на сите цицачи: крава, овца, коза + во состав на многу храна: крем, сирење, јогурт, чоколадо, сладолед или производи од житни култури, за појадок.

Лактозата е вреден извор на енергија. Тоа му помага на човечкото тело да апсорбира одредени минерали, како што се калциум или магнезиум. Затоа, одлуката за целосно откажување од храна што содржи лактоза мора внимателно да се измери, заедно со медицинскиот персонал.

Д-р Андреја Манда, педијатар - за нетолеранција на лактоза

Пред 3 години, кога ја започнав кампањата „Моето дете не јаде“, д-р Андреја Манда беше доволно kindубезна да одговори на прашањето на една мајка на оваа тема. ОВДЕ можете да го прочитате целиот напис, кој вклучува информации за тестовите што би можеле да ги направите доколку имате симптоми за кои зборувавме.

Како се третира нетолеранцијата на лактоза

За жал, нема третман. За контрола на симптомите, ограничувањето на храната од категоријата на добиени од млеко е доволно.

Но, ограничувањето на млечните производи повлекува надополнување на исхраната со други производи како додатоци на калциум и витамин Д, како и растителна храна што ги содржи, за да бидете сигурни дека телото добива хранливи материи од нешто друго. Постојат и производи кои немаат млеко, растителни производи, збогатени со витамин Д и калциум.

Додатоци на ензими - колку се ефикасни и безбедни

Тие се наоѓаат на пазарот како додатоци на храна во форма на гелови, течности, капсули или таблети. Додатоците на ензимите обично се синтетизираат од печурки или квасец.

Стандардната доза за нив е помеѓу 6.000 и 9.000 меѓународни единици што треба да се земат непосредно пред оброкот што содржи млечни производи. Се препорачува да се започне со мали дози и да се зголемува постепено.

Тие се безбедни и добро толерирани од потрошувачите, без познати несакани ефекти. Сепак, потребна е претпазливост, особено кај некои категории на луѓе, како што се оние со дијабетес. Бидејќи лактазата се разложува на шеќери, важно е да се провери шеќерот во крвта после ваков додаток за да бидете сигурни дека прекумерното ниво на шеќер во крвта не се апсорбира.

Исто така, постојат некои случаи во кои може да има алергиски реакции, што може да доведе до кома, анафилактичен шок и, во екстремни случаи, смрт.

Бидејќи нема доволно информации за ова, додатоците на лактаза не се препорачуваат за бремени жени и доилки.

За жал, неодамнешните студии - 2010 и 2014 година - во Европскиот преглед за медицински и фармаколошки науки и BioMed Research International имаат нешто контрадикторни резултати кои не се доволни за да се каже дека овие додатоци значително ги подобруваат ефектите на млечните производи врз дигестивниот систем. Што ги тера научниците да претпоставуваат дека постојат и други фактори кои придонесуваат за недостаток на способност за метаболизирање на лактозата. Значи, чекаме нови и поубедливи студии.

препорака

Прочитајте на клиниката Мајо за ризикот во фабриката и видовите на нетолеранција на лактоза за да добиете целосна слика за оваа тема. И тука.