Нетолеранција на храна - Стефани Флинспах
На пример: нетолеранција на лактоза, нетолеранција на хистамин, малапсорпција на фруктоза, нетолеранција на адитиви, чувствителност на глутен
Дали сте еден од зголемениот број на луѓе кои имаат нетолеранција кон одредена храна? Храната треба да биде средство за живот и да не го отежнува животот! Млеко и млечни производи, храна со хистамин или фруктоза може да предизвикаат сите видови дигестивни проблеми и општи симптоми како што се замор, главоболки или тешкотии во концентрацијата.
Која храна е добра за вас?
Тоа е централното прашање кога станува збор за нетолеранција на храна. Како прво, заедно ќе откриеме користејќи разни опции за дијагностицирање која храна можете добро да ја толерирате и што треба да избегнувате. Само кога ќе биде јасно од која нетолеранција страдате, ние ќе работиме заедно за да развиеме форма на исхрана што може добро да ја толерирате и да ја интегрирате во вашето секојдневие.
Каква улога игра психата во овие поплаки?
Нетолеранцијата е поврзана со стресот. Постојано се појавуваат мисли како: Што сè уште можам да јадам? Не се чувствувам повторно добро! Што правам кога јадам надвор? Овие мисли доведуваат до негативна спирала, која - покрај поплаките предизвикани од некомпатибилна храна - може да биде многу стресна.
Како можам да ве поддржам со нетолеранција на храна?
Целта на мојот третман е јасно да се постигне живот без симптоми за вас и покрај вашата нетолеранција. Мојот пристап е цврсто заснован на две нозе: од физичка страна, како нутриционист, знам колку е важно да дознаам која храна е во фокусот на симптомите. Целта на советите за исхрана е да се продолжи да се обезбедува најразновидна и најразновидна диета што е можно. Само балансирана исхрана може да го поддржи здравјето на долг рок.
Психата наоѓа голема поддршка во мојот третман преку внимателно ракување со телото и разни психотерапевтски техники. Овие техники можат да го намалат растечкиот стрес и вознемиреност што може да дојде со јадење. На крај, но не и најважно, тука спаѓа и ЕМДР, што, според мое искуство, може многу добро да ви помогне во разбивањето на спиралите на мислата.
Дали имате какви било прашања во врска со нетолеранција на храна? Би бил среќен да им одговорам - само зборувај ми.