Неверојатната диета која го чисти вашето тело од токсини.Тоа е совршена за јануари
Диетата за детоксикација е многу ефикасна ако дејствувате на две нивоа. Прво на сите, да се откаже од одредени вознемирувачки фактори, со висок степен на токсичност за телото. Во исто време, да се воведе во исхраната серија сојузници кои имаат улога во забрзување на елиминацијата на остатоците. Ефикасноста за диета за детоксикација зависи од конзумираната храна, времетраењето на диетата и општата состојба на организмот.
Покрај тоа, јануари е идеален да започнете диета за детоксикација, затоа што го чистите вашиот ентериер по ексцесите за време на празниците, а од друга страна започнувате да се подготвувате за пролет и лето, кои доаѓаат многу побрзо ако замислите!
Основни принципи за диетална диета
Диетата има ефекти доколку претходно ја подготвите својата „земја“ и од исхраната ги елиминирате виновниците кои ве опиваат. Исто така, добивате максимални ефекти ако ја одржувате диетата најмалку една недела. Списокот на позитивни ефекти што ги носи диетата за детоксикација се: низок холестерол, убава кожа, чисти очи, висока концентрација.
Можете исто така да забележите подобрување на општата состојба. Ослободете се од мигрена и имате повеќе кора од лимон за живот.
Ако започнете диета, мора да се откажете: тутун, кофеин, алкохол, бело брашно, бел шеќер, црвено месо и млечни производи. 8 чаши вода се потребни дневно, агруми, овошни влакна, зеленчук и цели зрна, риба, зелена, кромид и лук, семиња, маслиново масло.
Еве како изгледа менито за диетална дитоксикација
Кога ќе се разбудиш: чаша чај од нане, а потоа чаша сок од лимон разреден со обична вода.
Појадок: парче интегрален леб со семиња или неколку ореви (индиски ореви, лешници, семки од сончоглед).
11.00 часот: чаша свежо исцеден сок од портокал, јаболко и морков.
Ручек: соте печурки со гарнир од салата од свеж зеленчук или зелка или пржена риба со гарнитури брокула (малку задушена, не варена) или салата од туна, боранија. На ручек можете да се одлучите и за салата од модар патлиџан со салата од домати, пиперки, краставици, зелен кромид.
16.00 часот: смути од грејпфрут или бобинки или авокадо со сок од лимон.
Вечера: за вечерниот оброк се наведени лесни супи - крем супа од леќа, моркови, печурки, супи со зеленчук на коцки или салата од зеленчук попрскана со лимон и маслиново масло, за богатството на растителни влакна и хранливи материи.