Неверојатната диета со палента willе изгубите неколку добри килограми за само 5 дена PUBLIKA
Навидум бизарна диета со палента гарантира дека ќе изгубите неколку килограми за помалку од една недела. За време на оваа диета, која не треба да се чува повеќе од еден месец, целосно исфрлете ги слатките и колачите од исхраната. Колбаси и лименки се забранети. Сокови, дури и природни, исто така се забранети. Чипс, гевреки, пуканки, бисквити и суво овошје, исто така, мора да се елиминираат во текот на целата диета, пишува realitatea.net.
Ден 1: Појадок: палента со малку маснотии урда, парче сирење и варено јајце.
Ручек: пилешки гради на скара со 2 лажици палента и зелена салата со малку маслиново масло, оцет, домати, краставици и каков зеленчук сакате, според Sănătatea.ro.
Ужина: неколку ореви или мала вреќа со несолени семки од сончоглед.
Вечера: Чаша јогурт од цели зрна.
Ден 2: Појадок: сад со млеко со палента или 2 лажици кисела павлака со палента и јајце.
Ручек: риба на скара со палента и мујдеи плус зелена салата со сè.
Ужина: 2 парчиња тост со половина авокадо и домати од цреша.
Закуска, доколку е потребно, неколку бадеми.
3 ден: Појадок: варено јајце со палента и сирење.
Ужина: неколку бадеми или ореви плус овошје.
Ручек: чинија супа од зеленчук, пилешко или говедско месо, со палента.
Ужина: парче леб од интегрално брашно со мед.
Вечера: зелена салата со грст варен цел Велигден, малку маслиново масло, сос од синап и лимон.
Ден 4: Појадок: 2 парчиња интегрален леб со омлет од 2 јајца, неколку маслинки, краставица и малку маснотии урда.
Ручек: чорба од печурки со палента и салата колку и да е голема.
Ужина: јогурт со житни култури.
Вечера: крем супа со крутони.
Ден 5: Појадок: палента со сирење и лажица посно крем.
Ручек: палента со 2-3 кисела зелка.
Вечера: салата со сè.
Закуска, доколку е потребно, вреќа со пената.