Неверојатен успех Од дебел до слаб до мускулест Томас со железна волја
Лудило: Прво Томас Штуц изгуби 50 килограми, а потоа собра над 15 килограми мускулна маса
ГАРЧИНГ/Волд „Јас всушност секогаш бев буцкаст. Дури и како дете и исто така како тинејџер. “Ако денес ја погледнете 33-годишната планинска мускулатура, тешко е да се поверува.
Пред три години Томас Штуц радикално го смени животот. Човекот тежок 150 килограми ја замени брзата храна и дневните 60 цигари за екстремна диета со малку хидрати и многу вежбање.
Неговата сопруга му даде идеја да учествува во програма за фитнес на Интернет.
„Дипломатски, бидејќи жените се такви, таа ме замоли да учествувам затоа што ќе и биде полесно“, се насмевнува Томас.
33-годишникот се опишува себеси како „цел или воопшто“ тип, поради што дал многу бензин за време на фитнес програмата.
Јас бев само линија во пределот
Секојдневно џогирање беше ред на денот. Првично остана без здив по 500 метри, но растојанието брзо го зголеми на 12 километри. Секој ден одеше во теретана и јадеше килограм месо или риба со зелен зеленчук секој ден се додека не му се слоши од вратот.
По десет недели изгуби 40 килограми. На 100-те килограми што Томас си ги поставил како цел, недостасуваа 12 килограми и за тоа му требаше повеќе од двојно повеќе.
„Патем, го направив мојот мастер клас и мојот господар бравар од страна. Затоа, не забележав оштетување на мозокот преку диетата “.
Речиси точно по една година, човекот од 1,88 метри ја достигна својата посакувана тежина, но сепак не беше задоволен од начинот на кој се гледаше во огледало.
„Навистина бев само линија во пределот, лицето беше многу слабо, но сепак се најдов премногу дебел“. Неговите пријатели итно го советуваа да престане да губи тежина затоа што веќе изгледаше болен.
„Дури кога се видов на фотографија, сфатив дека другите се во право. Не гледате такво нешто во огледалото “.
33-годишникот не сакаше повторно да стане поголем, па реши да изгради мускули.
Остана дневната прошетка до теретана, но сега крена тешки тегови и конзумираше големи количини на протеински шејкови покрај неговата диета со малку маснотии. За две години, 33-годишникот изгради околу 15 килограми чиста мускулна маса.
Неговата базална стапка на метаболизам сега е 4.000 калории на ден. Просекот за маж на негова возраст е околу 2.500 калории. Неговата голема цел е да собере до 130 килограми. Ова ќе му даде мускулен сооднос како неговиот пример Двејн „Карпот“ Johnонсон.
„Тоа сигурно ќе трае уште пет години“, се сомнева Томас Штуц. „Убавата работа кај боди-билдингот е што никогаш не сте завршиле и секогаш можете да продолжите да го моделирате сопственото тело.“ Тој е свесен дека веќе подолго време нема реална слика за сопственото тело. „Секогаш има некој што влегува во студиото, кој е дури и поширок од вас и тогаш си мислите: Вие сте сè уште премногу тесни. Сè уште се случува нешто. "
Едно нешто не се смени за Томас Штуц: луѓето сè уште зјапаат во него. „Порано ме гледаа затоа што бев дебел, денес затоа што сум многу мускулест. Тогаш, како и сега, тоа ме направи малку несигурен “.
Проблемот со облеката исто така остана: „Порано носев широки кошули со качулки и пантолони за обука бидејќи ништо друго не ми одговараше. Кога денес влегувам во бутик, продавачот често го мавта со влезот. Фрустрирачки е “.
Како и секогаш во животот, сè има свои негативни страни .