Неверојатната диета од тиква ви помага да изгубите 20 кг! - Тренер за диети

Диета со тиква. Колку е корисна тиквата во исхраната
Прекрасниот зеленчук од портокал има малку калории, но изобилува со витамини (А, Е, Ц, Д) и минерали (железо, цинк, калциум, фолна киселина). Важно е пулпата од тиква да содржи витамин Т, што значително го забрзува метаболизмот, помага во согорувањето на маснотиите и во градењето на мускулната маса.

Диета со тиква. Внимателно!
Диета со тиква не се препорачува:

деца;
Бремени жени и доилки;
Луѓето кои страдаат од болести на желудникот и цревата.
Диета со тиква. Придобивките од оваа диета

За 1-2 недели постои можност да изгубите 10-20 кг, и ако покрај диетата донесете програма за вежбање, може да изгубите уште поголема тежина.

Лекот од тиква значително го подобрува изгледот на кожата и квалитетот на спиењето.

Бидејќи оваа диета е диуретик, токсините се елиминираат од телото, а нивото на холестерол во крвта се нормализира.

Диета од тиква.Кои правила мора да ги следите за време на диетата

На телесната тежина, не одржувајте ја диетата повеќе од две недели;

Во менито, можете да вклучите месо, риба, зеленчук, мед, јогурт со малку маснотии и слатко овошје во ограничени количини;

Пијте зелен чај, незасладена, минерална вода, сок од тиква;

Закуски помеѓу оброците се забранети;
Ограничете го внесот на шеќер и сол;

Јадете 3-4 пати на ден, во истите часови.

Диета со тиква. Пример мени за четири дена

Појадок: салата од тиква со овошје (овошјето може да се замени со бадеми);

Ручек: половина сад од пире од тиква;

Вечера: 2 јаболка и парчиња тиква.

Појадок: половина сад од каша од овесна каша со парчиња тиква;