Нездрави навики кои влијаат на вашата плодност
Хормонална нерамнотежа што влијае на овулацијата, болести на јајцеводите и матката, карлично воспалително заболување или ЕНДОМЕТРИОЗА ова се само некои од најчестите причини за проблеми со плодноста. Меѓутоа, ако се обидувате да забремените најмалку 1 година и имате помалку од 35 години или најмалку 6 месеци и над 35 години, треба подобро да се документирате и да ја исклучите можноста за одредени нездрави навики, но што сметате дека е безопасно, за да ве спречи да станете родител. (1)
Значи, еве неколку штетни навики кои можат да влијаат на плодноста со текот на времето. Идентификувајте ги и потоа исклучете ги за да бидете сигурни дека на вашето здравје не влијаат помалку инспирираните избори.
Вие ги игнорирате проблемите со вашата тежина
Ако се чувствувате добро во вашата кожа, дури и со неколку килограми вишок или помалку, тоа не значи дека оваа нерамнотежа не може да влијае негативно на вас. Тежината е еден од факторите што може да ја зголеми или намали нашата плодност. Индекс на телесна маса е многу важна во овој контекст и се пресметува врз основа на висината и тежината на една личност, што е индикатор за субоденерабилитирај, прекумерна тежина и дебелина.
Така, вредност под 18,5 од БМИ укажува на недоволна тежина, а експертите велат дека во овој случај, ќе ви треба 4 пати подолго за да забремените. Малата тежина е исто така честа причина за неправилна, па дури и отсутна менструација, што повторно ги намалува шансите за плод.
Од друга страна, ако вашиот БМИ е помеѓу 25 и 39, имате прекумерна тежина или дебелина. Во оваа ситуација, ќе ви треба двојно подолго за да забремените отколку нормално. (2)
Всушност, во една неодамнешна студија, беше откриено дека дебелината ги погодува и мажите. Вишокот килограми доведе и до хормонални промени и до промени во функцијата и составот на спермата. (3)
Се изложувате на опасни материи
Ако работите во област каде изложеноста на хемикалии е неизбежна, треба да разговарате со вашиот лекар пред да забремените. Хемикалии со пестициди, пластични контејнери, некои конзервирани производи, производи за боење, загадувачи, хемикалии за чистење го зголемуваат ризикот од нарушувања на менструалниот циклус, а со тоа влијаат на плодноста. (1)
Пиете премногу кафе
Студиите за потрошувачката на кафе/кофеин и плодноста се уште се во повој. Сепак, откриено е дека жените кои консумираат повеќе од 500 мг кофеин на ден имале 11% подолго време да забременат, во споредба со жените кои не конзумирале кофеин. Се чини дека оваа супстанца може да го зголеми производството на естроген, мешајќи се во метаболизмот на естрогенот, предизвикувајќи така, проблеми со плодноста. (4)
Би било претпазливо да се откаже од кафе или да се ограничи количината на кофеин на 200 mg на ден. (1)
Дали мислите дека 1-2 чаши вино на ден не му штети на вашето здравје
Па, се чини дека горе умерено консумирање алкохол е поврзана со нарушувања на овулацијата. Истражувањата покажаа дека 2 чаши алкохол на ден ја намалуваат плодноста на жените до 60%. Покрај тоа, паровите кои се подложени на третмани за плодност, но кои консумираат 4 или повеќе чаши алкохол неделно, имаат помали шанси да успеат. (2)
Не можете да се откажете од пушењето
И за жените и за мажите, пушењето не прави ништо друго освен да ги намали шансите за забременување. Пушењето старее на јајниците, ја оштетува ДНК и може да го намали производството на сперма. Неодамнешна студија покажа дека пушачите имаат успех од 10-40% понизок од непушачите. (5)
Користете лубрикант на база на вода
Лубриканти на база на вода го инхибираат движењето на спермата за 60-100% во рок од 60 минути по сексуалниот однос. Ова значи дека шансите за забременување драматично се намалуваат. Идеално, треба да се консултирате со специјалист за да изберете масло или лубрикант на база на масло заедно, истовремено исклучувајќи го ризикот од алергии. (5)
Не се одмара доволно
лептин е хормон со одлучувачка улога во регулирањето на метаболизмот, има големо влијание и врз телесната тежина и врз плодноста на жените. Откриено е дека нивото на лептин драматично опаѓа кога телото е лишено од сон. Затоа се препорачува да се одморите барем 7-8 часа во текот на ноќта. (6)
Имате хаотична диета, заснована на шеќер и јаглехидрати
Иако не постои јасна диета за плодност, би било добро да вклучите повеќе во вашата исхрана цели зрна, протеини и зелен зеленчук. Наместо тоа, откријте дека неодамнешните студии ја корелираат потрошувачката на јаглехидрати и шеќер со неплодност.
Студија објавена во Европски весник за клиничка исхрана покажа дека големиот внес на јаглени хидрати ги зголемува проблемите со овулацијата, особено кај жените со дијагностициран синдром на полицистични јајници, со што се зголемува ризикот од неплодност. (7)
Истиот процес се одвива и во случај на потрошувачка на шеќер, особено тоа синдром на полицистични јајници е состојба што може да се влоши со инсулинска резистенција. (8)
Јас не одам редовно на лекар
Гинекологот, но и општ лекар може да ви помогне со сет тестови за да го отстраните ризикот од болести што можат да доведат до неплодност, како што се, на пример., сексуално преносливи болести. Не игнорирајте одредени сигнали за тревога, но немојте да мислите дека нивниот недостаток ве става настрана од штетата.
Кламидија и гонореја се само две од состојбите кои, доколку не се лекуваат, доведуваат до воспалително заболување на карлицата. Оваа состојба ги блокира фалопиевите цевки со текот на времето и ги намалува шансите за забременување.
Сексуално преносливите болести влијаат негативно и на мажите, но тие покажуваат симптоми веднаш, што го прави третманот побрз, за разлика од жените, кои можат да доживеат асимптоматски инфекции. (9)
Тестирањето на плодност е сложен, застрашувачки и понижувачки процес за некои, понекогаш дури и фрустрирачки. Овие вие.
Современиот начин на живот е понаклонет кон неговиот материјален аспект, оставајќи ги настрана проблемите со увозот.
За паровите кои се соочуваат со неплодност е исто толку важно мажот да се подложи на евалуација м.
Секој пар треба да разгледа неколку работи кога станува збор за основање семејство. Период .
Неплодноста е општо дефинирана како неможност за зачнување на дете. Целта на овој дел е да.
Неплодноста е причина за загриженост кај многу парови, бидејќи оваа дијагноза може да го промени коренот.