Нездрави овошни шипки (здравје и медицина, здравје, спорт)
Јадете цел пакет (5 шипки) од нив на ден и секогаш мислевте дека имаат малку калории, тие исто така се споредуваат со другите шипки, но сега ја видов содржината на шеќер на задната страна и навистина ме исплаши! Од 100g 48g е шеќер?! Дали е тоа барем фруктоза? Затоа што тогаш овие решетки имаат шеќер колку Нутела ! Како е можно, ве молам? Би бил многу благодарен за објаснување
16 одговори
Можете да јадете колку барови сакате. Сè додека не се здебелувате како сите болни од алергија на шеќер тука: „ОХХХ Овошни решетки нананааа, тоа не е во ред. вие сте прилично глупави и неинформирани. "На работа јадат алиби салата, а дома имаат чипс и чоколадо. Но, луѓето ги пишуваат своите глупости што ги прочитале на Интернет. Сите се на фитнес возбуда и изгледаат како ѓубре. И тогаш сте горди затоа што редовно се занимавате со вашиот бесмислен спорт веќе 4 недели и се заебавте исто како и во сите други области од животот. Штом некој јаде бонбони, а вие не сте целосно хип на диета со дефицит душкајќи му ја чешмата од просо, туку пука 100 кг на клупата за тегови, вие ја кинете устата над неа.
Па, луѓето тука малку ме вознемирија. Можете да правите што сакате ако сакате и можете да се справите со тоа.
Патем, шеќерот е фантастичен од одредени перспективи. Мускулите стануваат полни, а кожата станува тенка пергамент. Барем ако балансот на електролитот е исправен, но тоа оди предалеку. И шеќерот ве прави силни.
Главниот проблем со здружението „овошје = здраво“ е тоа што природното овошје се состои во голема мера од вода. Во помалите делови има и фруктоза, влакна и витамини. Поради високата содржина на вода, тешко е да се „прејадете“ со овошје, односно да јадете толку многу од тоа што или консумирате премногу калорична вредност или штетна количина на помалку состојки. Бидејќи секоја - да, СЕКОЈА - храна е здрава само до одредена мерка, и над тоа, прилично штетна. Единствената разлика е во тоа што со маснотија плескавица, вториот залак тешко дека има никакви придобивки за вашето тело (освен ако не сте многу подготвени) додека со зеленчук или овошје, оваа точка е постигната многу подоцна.
Овошните решетки, сепак, се состојат од сушено, т.е дехидрирано овошје. Како резултат, тие практично се состојат само од секундарни компоненти: фруктоза, витамини (кои често се уништуваат со повеќестепениот третман на овошјето) и растителни влакна (кои практично го губат својот позитивен ефект врз вашето тело со прочистување и измазнување на овошната маса). Покрај тоа, секако има и многу адитиви чија цел е вкус, а не здравје.
Слично е на јадење суво грозје или друго суво овошје: Тие не се генерално нездрави, но секое суво грозје е (во смисла на калориска вредност) цело, целосно зрело грозје. Значи, ако грицкате пакетче суво грозје, размислете колку грозје би било тоа и дали навистина треба да ја јадете оваа огромна количина на едно парче.