Нежна диета за гастритис

Во случај на воспаление на слузницата на желудникот (гастритис), се препорачува лесна храна. Сепак, ова може да содржи и специјални сокови. Бидејќи некои сокови имаат антиинфламаторно дејство или имаат одредени други својства кои можат да помогнат во заздравувањето на желудникот. Ви претставуваме пет сокови и смути кои можете да ги пиете кога имате гастритис.

Лековити сокови за гастритис

Гастритис е воспаление на слузницата на желудникот. Може да се појави одеднаш. Но, исто така може да се развива полека и да се влошува со текот на времето.

Главно, одредени лекови (на пример, лекови против болки) или нездрави навики во исхраната доведуваат до гастритис, на пр. Б. Премногу алкохол, премногу кафе, премногу масна или зачинета храна.

Секако, стресот е исто така еден од можните предизвикувачи на гастритис, кој обично ја намалува одбраната на организмот, така што инфекцијата со хеликобактер може полесно да се појави.

Бактеријата Хеликобактер пилори е одговорна за повеќето гастрични мукозни воспаленија (гастритис тип Б) и е исто така важна причина за рак на желудник и дуоденални улкуси. Специфични натуропатски мерки против хеликобактер пилори може да се најдат на врските на дното на текстот.

Симптоми на гастритис

Можете да препознаете гастритис според следниве симптоми:

Чувство на печење во желудникот или хранопроводот
болки во стомакот
Ерукција
Гадење и повраќање
Губење на апетит
Подуен стомак

Освен што е многу непријатно, гастритисот може да има сериозни последици, вклучително и долгорочен чир на желудник и рак на желудник - ако не се грижи.

Храна што е забранета при гастритис

Следниве сокови и смути можат да ви помогнат побрзо да го лекувате гастритисот и да ја намалите потребата од прибегнување кон лекови.

Покрај тоа, лесната диета секако е секогаш по ред на денот. Сепак, ова во основа не е ништо повеќе од сосема нормална здрава исхрана.

Забранети се само оние намирници кои едноставно не се добри за стомакот - без оглед дали е болна или здрава:

Пржени
Силно зачинет
Слатки
Млечни производи
Масно месо, колбас со маснотии
Масни готови производи како готови сосови, падови, мајонези итн.
Газирани пијалоци (безалкохолни пијалоци, газирани пијалаци, итн.)
Кафе и алкохол
Кисели сокови од концентрат, на пр. Б.Купени сокови од портокал

Пет рецепти за природен сок за гастритис

Значи, додека соковите од продавниците направени од концентрат или смути од продавница (кои често се засладуваат) се само добри, има разни овошја, зеленчук, билки и корени кои - интелигентно комбинирани - помагаат во заздравувањето на облогата на желудникот.

Следниве рецепти се за по 1 порција.

1. Смути од магдонос и морков

Магдоносот е одличен извор на витамини и минерали. 30 грама магдонос обезбедуваат витамин Ц колку 100 грама портокали. Во исто време, оваа количина магдонос содржи скоро 3 мг железо, што е исто така значително со дневна потреба од 10 до 15 мг.

Магдоносот исто така обезбедува половина од бета-каротинот отколку морковот. Огромна количина што може да ја постигнат само неколку намирници.

Магдоносот е ослободен од киселини кои го иритираат стомакот, но богат е со секундарни растителни материи (на пр. Апигенин) со антиоксидантни, а со тоа и лековити својства. Во студиите, апигенинот имал инхибиторен ефект врз гастритис тип Б, т.е. типот на гастритис предизвикан од Helicobacter pylori. Покрај тоа, апигенинот го инхибира и развојот и прогресијата на рак на желудник.

Морковот е познат по своите гастрични лековити својства. Тие обично се консумираат во форма на супи за гастритис. Но, суровиот морков е исто толку одличен за заштита на желудникот. Студиите покажаа, на пример, дека сокот од морков може да спречи оштетување на желудникот од аспирин ако сокот се пие редовно додека земате аспирин.

Состојки:

2 натрупани лажици сецкан магдонос
1 морков
вода

Подготовка:

Ставете ги сите состојки во блендерот и мешајте додека не добиете течна конзистентност погодна за вас.

2. Сок од компир и морков

Сокот од суров компир се смета за одличен домашен лек против металоиди. Сокот е многу основен и може да ги поврзе вишокот киселини. Компирот, исто така, содржи одредени таканаречени полисахариди растворливи во вода (галактани), кои во студиите се докажале како заштита од чир на желудник.

За да додадете вкус на сокот од компир, додадете моркови. Тие донираат малку сладост, а истовремено имаат и гастрични лековити својства (види 1.).

И, ако ве предупредат на суров компир поради одредени отрови (соланин), не можете да се грижите. За да постигнете смртоносна доза на соланин, треба да јадете 5,6 кг суров, нелупен компир. Соланинот особено се наоѓа во зелениот компир, поради што не треба да го јадете - ниту суров, ниту варен. Исто така, има малку соланин во кора, но не доволно за да предизвика штета ако јадете неизлупен компир или два.

Ingerумбирот е одличен исцелител на повеќе нивоа. Ingerумбирот има и многу предности за гастроинтестиналниот тракт. Традиционално се користи за запек, гасови, чиреви на желудник, гадење и гадење.

Слично на морковот, ѓумбирот може да заштити од надразнувачи кои можат да го оштетат желудникот, на пр. Б. пред аспирин, индометацин (исто така ослободувач на болка) и алкохол. Ingerумбирот исто така може да заштити од оштетување предизвикано од желудочната бактерија Хеликобактер пилори и со тоа да спречи развој на чир на желудник.

Состојки:

2 средни моркови
1 компир со средна големина, излупен
1 парче ѓумбир

Подготовка:

Ставете ги сите состојки во соковникот.

3. Сок од ананас-ѓумбир

Ананасот го снабдува познатиот ензим бромелаин. Во различни студии се покажа дека е антиканцерогени во однос на рак на желудник и дебело црево. Покрај тоа, сокот од ананас има многу вкусен вкус и прекрасно се усогласува со ѓумбирот опишан погоре.

Краставицата малку ја амортизира сласта ананас, обезбедува дополнителни смирувачки основи, а гелот од алое вера обезбедува антиинфламаторни и заздравувачки рани на пустинскиот крин.

Состојки:

1 чаша свежи парчиња ананас
1 краставица
1 парче свеж ѓумбир
1 лажица гел/сок од алое вера

Подготовка:

Соковете ги првите три состојки во соковникот и потоа промешајте го гелот од алое вера.

4. Смути со јаболко и авокадо

Јаболката е богата со пектин (растворливи влакна), кој ја штити обвивката на желудникот, апсорбира вишок киселина и истовремено го регулира варењето.

Авокадото обезбедува масти лесно сварливи, ослободува од металоиди и ве одржува ситост. Во модерни експерименти, екстрактите од авокадо беа во можност да го инхибираат развојот на чиревите на желудникот и да ја заштитат гастричната мукоза од оштетување.

Состојки:

4 јаболка со ниска киселина - излупени и исечени на парчиња
2 авокадо - пулпа

Подготовка:

Измешајте ги двете состојки заедно додека не добиете кремасто смути. Доколку ви е повеќе течно смутито, додадете вода.

5. Смути со папаја и банана

Редовното консумирање банани исто така може да ја заштити слузницата на желудникот од иритација и оштетување и затоа ја намалува веројатноста за развој на гастритис или чир на желудник.

Како и кај јаболката, бананите содржат пектин и фосфатидилхолин (лецитин), особено во зелена, т.е незрела банана. Овие две супстанции го зајакнуваат мукозниот фосфолипиден слој кој се реди и ја штити обвивката на желудникот.

Незрелата банана содржи и многу леукоцијанидин, флавоноид кој ја штити гастричната мукозна мембрана од ерозија предизвикувајќи нејзино згуснување и со тоа зголемување на самозаштитата на гастричната мукозна мембрана.

Како и многу други овошја и зеленчуци споменати погоре, бананата исто така може да ја заштити гастричната слузница од оштетување поврзано со лекови, на пр. B. со аспирин, индометацин, кортизон, итн.

Папајата е исто така значително побогата со лековити супстанции кога е незрела отколку кога е целосно зрела. Ова е многу практично, бидејќи во нашите региони во секој случај често е тешко да се добијат навистина созреани плодови.

Папаја има и гастричен мукозен заштитен ефект и затоа совршено се вклопува во пијалак за гастритис или за спречување на гастритис.

Дури и семето од папаја има еден тон здравствени придобивки. Тие имаат посебен ефект врз цревата, каде помагаат да се истераат паразитите. Повеќе информации можете да најдете тука: Лековита моќ на семето од папаја.

Бидејќи семето на папаја е прилично жешко, треба внимателно да ги дозирате доколку имате гастритис. Семето од папаја може да се меша во смути (6 - 8 по чаша е доволно). Но, можете и да ги исушите, да ги ставите во мелницата за пиперки и да ги користите како замена за пипер.

Состојки:

1 чаша парчиња папаја
Неколку семиња од папаја по желба
1 банана (по можност незрела)
½ чаша оризова пијалок
1 лажица масло од бел бадем
1 лажичка јаконски сируп (ако е потребна сладост)

Подготовка:

Измешајте ги сите состојки во мешалка и пијте за појадок.

Повеќе рецепти за гастритис

Подолу ви претставуваме други рецепти што можете да ги пиете со гастритис:

Важно: Правилно пиење сокови со гастритис

Не заборавајте да пиете сокови и смути многу многу бавно, особено ако имате гастритис. Плунката секоја голтка добро и навистина пие само голтки.