Ниацинот може да спречи рак на кожата; Здравствен град Берлин
Ниацинот (= витамин Б3) е важен за регенерација на кожата
Ниацинот, кој е познат и како никотинска киселина, никотинамид или витамин Б3, е важен дел од енергетскиот метаболизам, бидејќи му помага на телото да ја претвори храната во гликоза. Затоа витаминот е важен секаде каде што има голема метаболичка активност, т.е. во мускулите, нервите, имунолошкиот систем и кожата. Ниацинот е исто така вклучен во регулирањето на нивото на шеќер во крвта и може да го намали нивото на липиди во крвта. Сега, студија покажа дека земањето витамин Б3 може да ја намали инциденцата на немеланотични тумори на кожата и актински кератози.
Ниацинот е важен за обнова на кожата
Превентивниот ефект на ниацин за рак на кожата веќе е докажан во две студии во 2 фаза. Експертите го објаснуваат овој ефект со фактот дека ниацин или никотинамид е компонента на никотинамид аденин динуклеотид, што пак е од суштинско значење за производство на аденозин трифосфат (АТП). АТП е потребен за регенерација на клетките и активирање на метаболизмот на клетките. Недостаток може, меѓу другото, да доведе до предвремено стареење на кожата. Истражувањата покажаа дека изложеноста на УВ светлина може да доведе до недостаток на АТП во кожата, што пак спречува санирање на оштетувањето на ДНК. Ниацин го спречува овој недостаток.
Овие размислувања сега се потврдени со студија во фаза 3 објавена во New England Journal of Medicine. Во студијата ОНТРАЦ учествувале 386 пациенти на кои им биле дијагностицирани најмалку два немеланотични карциноми на кожата во претходните пет години и кои имале висок ризик од понатамошни тумори („Орален никотинамид за намалување на актинскиот карцином“) Во просек, испитаниците имале 66 години.
Учесниците беа поделени во две групи кои земаа или 500 милиграми никотинамид два пати на ден или плацебо за период од 12 месеци. Истражувачите предводени од Диона Дамијан од болницата Кралскиот принц Алфред во Сиднеј откриле дека ниацинот резултира со 20 проценти помалку базалиоми и 30 проценти помалку спиналиоми. Вкупниот број на овие два карциноми на кожа е помал за 23 проценти. Покрај тоа, имаше намалување на актиничните кератози, кои исто така се предизвикани од прекумерно изложување на сонце и се сметаат за претходник на сквамозен карцином.
Без замена за креми со фактор за заштита од сонце
Ниацинот се покажа како многу толерантен; стапката на несакани ефекти не беше поголема отколку кај плацебо групата. Сепак, на витаминот не треба да се гледа како алтернатива на употребата на фактори за заштита од сонце, бидејќи веројатно нема заштитен ефект против меланомите. Сè уште е нејасно дали ниацинот може да го запре предвременото стареење на кожата, што се случува со силно УВ зрачење.
Ниацин може да се добие природно од храна како црн дроб или живина. Gитните производи исто така содржат одредена количина на витамин Б3, но телото не може да го користи исто така. Сепак, есенцијалната аминокиселина триптофан може да се претвори во ниацин со помош на витамин Б6. На пример, има многу триптофан во сојата, индиските ореви и какаото. Нормално препорачаната дневна доза на ниацин е од 13 до 17 милиграми, но нешто поголеми количини се однесуваат на спортистите.