NicoDaVinci - KiloKegeln - Ослабете со SlowCarb KK Пијалоци и чај, совети, направете и немојте

Откако повторно и повторно се поставува прашањето, што треба да се разгледа со пијалоци, чај и КК, денес ќе соберам некои информации за тоа.
Кога станува збор за пијалоците, особено, треба да посветиме големо внимание на она што го јадеме, бидејќи калориите што се трошат во течна форма имаат големо влијание врз развојот на нашата тежина.

Она што е течност, полесно се апсорбира и со тоа се апсорбира побрзо од работите со кои телото има врска. И, ако не може да стори ништо, не му треба енергија.

Токму затоа, еден од принципите на КК е: Избегнувајте калории од пијалоци!

Неверојатно е важно да пиеме многу. Не само што ние честопати го сфаќаме погрешно нашето тело и ги мешаме гладот ​​и жедта, а потоа по грешка јадеме наместо да пиеме.Пијалок прави. Заситен?
Не сме имале збор за неговиот колега многу, многу долго време Јадете = полн - пијте = ?.
Веројатно ова е знак дека тежината на внесот на течности не била препознаена во општествената свест долго време.
Гуглајте го, има збор за прашалникот во случај да не го знаете.
Зборот „пиење“ е исто така поврзан со „алкохол“ премногу често во нашите умови.
Без прашање, тоа не е патот до успешно прифаќање, јас веќе го истакнав тоа тука. Но, таа асоцијација треба да се промени ако сакате да изгубите тежина.

Ни треба влажно.
Повеќето од оние кои се држат до тоа имаат одлични и здрави резултати за слабеење и, како мал бонус, многу поубав тен на тоа.
Ајде да погледнеме како изгледа со различните пијалоци.

ВОДАНАПРАВИ
Се разбира, чиста вода е најдобра. Поради нашето многу добро следење, ова може да биде (внимавајте на старите згради со антички цевки!) Да биде чиста вода од чешма за нас. Или дури и газиран со SodaStream, нема докази дека јаглерод диоксидот има негативно влијание врз развојот на телесната тежина. Минерална вода од супермаркет е исто така одлична.
НЕ
Вештачки вкусови и вкусови се нешто што подобро е да го оставите.
И штом се додаде нешто што е шеќер или засладувач - подалеку од рацете!

КАФЕ
НАПРАВИ
Црното кафе го поддржува процесот на слабеење преку кофеинот што го содржи.
Митот дека кафето ја отстранува водата од телото се смета за побиен, дури и ако е диуретик, сепак додаваме повеќе вода на кафето отколку што го губиме.
НЕ
Додавањето млеко или шеќер, масовно, го инхибира вашиот успех, дури и ако мислите дека треба да си дозволите исклучок еднаш или двапати на ден: Не правете го тоа. Вие нема да изгубите тежина вака. Ако кафе, тогаш црно и ако не можете да го замислите: Најдоцна по една недела редовно консумирање, млечното кафе повеќе нема вкус на привлечност. Безброј куглари во килограми сега го потврдија ова.

чај
Повеќето прашања се прават тука. Не е ни чудо, има и неверојатен број на сорти, во супермаркетите целата полица е полна со избор.
Паметниот КК'лер, сепак, не фрла картонска кутија во корпата за купување без накратко да ја погледне листата на состојки. И особено на почетокот, има работи на кои можеби сте пиеле порано, но всушност не знаевте, па дури и не знаевте како би изгледале во нивната природна форма без да бидат смачкани.
НАПРАВИНајдобар избор што можете да направите е - зелен чај, со неколку парчиња ѓумбир и малку сок од лимон од вистинскиот лимон од полицата со овошје.
Состојките потоа содржат значително го поддржуваат намалувањето.

И, помеѓу мене ми се допаѓа матча, Ова е концентриран зелен чај, кој, поради високата содржина на кофеин, ја има предноста на кафето и со тоа уште повеќе го поддржува слабеењето. Мора да се помирите со тревниот вкус, мене лично многу ми се допаѓа.
Треба само да обрнете внимание на добар квалитет, што за жал е скапо. Што е разбирливо кога ќе го погледнете процесот на производство.

Сега се случува целокупниот прилично ограничен избор на пијалоци на долг рок да стане благ и досаден. Затоа, посегнувањето по чај со вкус понекогаш е сосема легитимно. Пред да се прибегне кон други, далеку полоши гревови.Но, тука работите се комплицираат.

Природно, релативно малку состојки се исплакнуваат од вреќа со чај, па затоа забранетите парчиња малина, парчиња јаболка или корен од сладок корен (да споменам само неколку) првично имаат мал ефект врз успехот на набавката. НО тоа претпоставува дека се воздржувате во однос на квантитетот. Бидејќи ако пијам литри чај со арома повторно во текот на денот, ја купувам желбата за вкусна сорта по висока цена без изгубени грамови на крајот на неделата.

Разумот е важен тука, толпата. И, ако забележите дека чајот речиси предизвикува зависност поради неговиот вкус, треба да го видите како јасен предупредувачки знак дека во него има нешто што не е добро.

НЕ
И тука, повторно важи следново: Држете се настрана од засладени чаеви, без разлика дали се шеќер или засладувач, а исто така и од млеко или, како и кај некои видови „лате“, млеко во прав или слично. Попречувајќи го успехот. до 100%. Готовиот (не домашен) ладен чај е еден од најголемите безобразлуци, ако внимателно ја разгледате содржината на шеќер. Ве молам само ако навистина сакате да добиете тежина;)
НЕ СЕКОГАШ СЕ ОДЛАГАЈ СЕАпсолутни пијалоци без прсталкохол
Дали веќе соодветно опишав зошто не одат заедно?.
млеко
Јас веќе го опишав во два статии овде на блогот: Тука и овде
Не го прави тоа на себе. Сè што е припишано на млеко што е добро и „од суштинско значење за животот“ може да се добие од вашата нормална диета КК, и тоа е апсолутна гаранција за неуспех.

Овошни сокови
Откако со децении им беше кажано дека овошјето е важно и добро, за едното или другото може да биде несфатливо зошто овошните сокови се исто така на индексот. Се осврнувам на претстојната серија филмови со шеќер на каналот ЈуТјуб. Најдоцна тогаш треба да разберете зошто се лоши.
Да не зборуваме за неверојатно големи количини шеќер кои често се додаваат.

Безалкохолни пијалаци
Кола, Фанта, Спези и Ко се главните густини меѓу пијалоците.
Никој не би помислил да јаде 44 коцки шеќер една по друга, нели?
Но, само во еден Литри Кока Кола или Ред Бул се точно иста количина што ја пиете.

Лесни/нула пијалоци
Сега луѓето сакаат да се префрлат на таканаречени пијалоци „без шеќер“ или „нула“ ако сакате да направите нешто за линијата. За жал, тие не работат. Напротив. Постојат неколку причини зошто се покажало дека тие го прават спротивното од она што некој би сакал да го постигне избегнувајќи го зборот „шеќер“ во списокот на состојки. Повторно, се осврнувам на сериите за филмови со шеќер, на крајот од оваа серија ќе има бонус филм за „засладувачи“. Претплатете се на каналот однапред ако не сакате да ги пропуштите овие филмови.

Се надевам дека успеав да ги разјаснам сите прашања за пијалоци со овој мал есеј, да ми пишете или да оставите коментар ако нешто пропуштите - тогаш ќе бидам среќен да додадам на оваа статија.

Се гледаме подоцна

Коментари од групата на Фејсбук: Мелани v. Е. Можеби имам скриен „виновник“ во чајот. Слатките лисја од капина сè уште не му се познати на Checker, но тие се скриени во многу мешавини на чај и со 200 пати поголема моќ на засладување, нешто слично на стевиа. Кога станува збор за мешавините за чај, тие најмногу внимаваа само на сладунецот, но јас и самиот требаше да доживеам дека овие чаеви со слатки лисја од капина ме натера да гладам.

---