Ние го детоксицираме телото за 3 дена
Така се гради природата, така што луѓето со многу здраво тело акумулираат токсини, а до 30-годишна возраст, ако не прибегнеме кон режим на пост за нашето тело, можеме да акумулираме 5 кг отрови. Како заклучок, чистењето е задолжително, важно е да се избере патеката индивидуално.
Постојат неколку методи за ослободување на токсини како што се чистење на дебелото црево со клизма, четка за дебело црево, потење, глад или специјална диета.
Во однос на чистење на дебелото црево или глад, само лекарите можат да владеат, во првиот случај можеме да ја уништиме микрофлората ако започнеме сами, а гладувањето може да доведе до дисбаланс на хормоните и тоа резултира со многу килограми и проблеми.
Потењето е важно затоа што ги отстранува токсините од телото и ни помага да изгубиме тежина. Ако сте забележале во зима потешко ни е да ослабнеме, бидејќи телото тешко се поти, се обидува да ги задржи маснотиите да се загреваат, поради оваа причина во студените периоди од годината мора да ги облечеме просториите за складирање многу добро за да не го стресиме телото. Со еден збор, еден час спортување на ден и ја одржуваме потта во рамнотежа.
Сепак, можеме да се исчистиме, преку специјална диета, диететичарите ја нарекуваат и детоксикација. Што точно е детоксикација и зошто е толку препорачливо? Тоа помага да се вратат нашите основни функции, особено црниот дроб и жолчното кесе, кои се исклучително важни. Црниот дроб е тој што филтрира сè во телото и ако е преоптоварен, тогаш ризикот од заболување се зголемува 10 пати. Детокс значи елиминирање на стресот од нашето тело, вклучително и од нервниот систем.
Теоретски детоксикацијата може да трае 10 дена, пробав 3 и 6 дена. Заклучив дека за моето тело се доволни 3 дена месечно, станувам полесна и чувствувам рестартирање што ми одржува добар период (ако го претерам вториот месец, потешко е да се прибегне кон детоксикација). Зошто 3 дена, бидејќи овој временски период е доволен телото да ги исфрли сите токсини.
За време на детоксикацијата е добро да не се работи, туку да се одмори, телото нема да се ослободи од токсините ако почувствува стрес. Најтешкиот ден е вториот бидејќи започнува процесот на елиминирање на токсините.
Можеби имате главоболки, тие обично се појавуваат за кратко време, предизвикани од префрлување на телото кон новиот режим. Подобро да не се пијат апчиња.
Забрането - сол, шеќер, алкохол, чај, кафе, витамини, лекови (само најважните) и газирани пијалоци.
Во следната статија ќе го споделам моето мени за детоксикација.