Никогаш не е доцна… - CSID Што се случува доктор?
Редовната програма за вежбање, усвоена дури и по 50-та година од животот, е исто толку корисна за здравјето, како и откажувањето од пушењето, заклучува шведска студија.
По 10 години вежбање А. вежбање, Просечниот животен век на луѓето кои започнале да се занимаваат редовно со спорт после 50-та година од животот бил исто толку висок, колку и на очекуваното траење на животот на луѓето кои спортувале во текот на целиот свој живот, велат авторите на студијата.
Стапката на смртност е 32% пониска кај луѓето кои многу вежбаат спортски, во споредба со онаа регистрирана кај луѓе кои воопшто не се занимаваат со спорт или многу малку, и 22% пониска од онаа регистрирана кај луѓе кои се занимаваат со спорт на просечно ниво.
Спортот мора да се практикува редовно, 5-10 години, за да бидат видливи позитивните ефекти.
Вие сакате (повеќе) да бидете милионер во калории?
Успехот на филмот „Slumdog Millionaire“ може да се види не само во киносалите, туку и во спортските сали. Филмот добитник на Оскар инспирираше уништувачки танц меѓу Американците кои сакаат да ослабат во ритамот на банга.
Саундтракот на филмот е исклучително популарен и, пред сè, ефикасен. Инструкторите велат дека откако филмот се појави на екраните во Соединетите држави, бројот на ofубители на движењето по индиски ритами рапидно се зголеми. Танцот комбинира скали и салса чекори со кик-бокс и ги топи килограмите.
Седентарен начин на живот и мозочни удари
Нездравиот начин на живот (недостаток на спорт, лоша исхрана во зеленчук и овошје) двојно го зголемува ризикот од мозочен удар, пишува во студија објавена во британскиот медицински журнал.
Многу мал број од 20.000 возрасни кои учествувале во студијата имале доволно здрав начин на живот за да се заштитат од ризикот од мозочен удар, велат британските истражувачи.
Фото: ШАТЕРСОК