Никол Ричи Диета и тренинг
Никол Ричи (33) е позната по многу нешта денес. Како и ТОА Телевизиска емисија (Едноставен живот), дека играла со нејзиниот партнер Парис Хилтон (пред да испадне, а потоа повторно се спријатели), сега се знае дека оваа убавица родена во Калифорнија е моден дизајнер, автор, актерка, ТВ личност и многу повеќе. Се разбира, нејзиниот брак со Здраво Шарлот фронтменот elоел Меден ги зеде јазиците уште во 2010 година и тогаш беа двете деца кои го следеа, но она што го гледа го задржа во центарот на вниманието повеќе од што било друго е нејзината тежина.
Првите две сезони на Едноставен живот ја виде убавата Никол Ричи и курвата, покрај секогаш слабиот Париз, но кога третиот дојде во 2006 година, нешто за младите социјалци беше поинакво и прилично драматично! Таа беше многу потенка од порано, и како и повеќето познати личности кои губат многу тежина многу брзо, наскоро почнаа да се шират гласини за храна и да ги обиколуваат.
Во мај истата година, Никол излезе во јавноста на Vanity Fair да признае дека чувствува дека изгледа премногу слаба овие денови и се отвори за посети на лекари и нутриционисти. Секако, последното нешто што сакаше да стори е да ги натера младите девојки да помислат дека нејзиниот многу слаб труп е нешто што треба да се идолизира и дека треба да и оддадете почит дека е доволно храбра да излезете од битките околу нејзината тежина. Сепак, таа негираше дека има анорексија, булимија или какво било друго нарушување во исхраната и дека одлучи да ангажира помош од личен тренер кај диететичар за да се осигура дека е што е можно поздрава.
Се разбира, не можете навистина да ја добиете целосната идеја за изгубената тежина се додека не ја видите претходната слика:
После многу години тепајќи добра што не и беа добри и ја поминаа ноќта далеку со пијалок по луд пијалок, нејзиниот сопруг elоел ја охрабри да му се придружи на здрава исхрана и обука. Имаше пица и друга нездрава храна, и тие беа добри во храната - храна богата со хранливи материи и витамини, како што се здраво свежо овошје и зеленчук, кафеав ориз, риба и пилешко на скара.
Никол, исто така, се чини дека е многу во своите диети за сокови во моментов, исто како и остатокот од светот. Беше сугерирано дека во еден момент таа следела шест диети измешани заедно, што и овозможило да има до шест сокови на ден. Сепак, максималните 1200 калории што би ги содржеле овие сокови не се доволни за поддршка на здраво женско тело за возрасни и затоа не би се препорачало на секој што сака да изгуби тежина. Постојат посреќни и поздрави начини да се направи тоа - нешто што научило Никол Ричи од тогаш.
Деновиве, таа има почувствителен пристап кон нејзината диета и, иако сè уште ужива во сокот што планира да го внесе нејзиниот внес на витамини и минерали, претпочита да вметнува некои „вистински“ јадења - по можност оние богати со киселини. Омега-3 масти,. Исто така, заедно со свежа риба, пилешкото на скара помага во зголемување на нивото на протеини, што е добро за санирање и подмладување на клетките и затоа ги одржува во форма и здраво и, се разбира, свежо овошје и зеленчук.,.
Друг одличен трик што го научила Никол е да ужива во храната и сите аспекти. Научила да готви, како и да експериментира со храна што сè уште не ја испробала, и притоа, имала многу поголема контрола врз она што го ставала во нејзиното тело и, покрај тоа, споила многу подобра врска. со храна - со што се чини дека се борат жените ширум светот.
Иако нејзината диета и тежина се менувале со текот на годините, Никол секогаш се обидувала да следи строг режим на вежбање и тоа е добра работа - нема да изгубите тежина и нема да го добиете телото што отсекогаш сте го посакувале доколку се откажете вежбање. Ниту една диета или магија пилула во светот нема да ја поправи оваа ситуација! Во случајот на Никол, танцувањето ги троши тие калории, а всушност, за многу жени таму, танцувањето е клучот за слабеењето.
Со работи како Зумба, часовите за танц на слабеење се однесуваат на бес и кој подобар начин да изгубите тежина отколку да се забавувате, да го истресете пленот и да си поминете старо време?! Плус, ако работи за Никол Ричи, може да работи и за вас.
Иако диетата е важна за губење на тежината, од витално значење е да запомните дека некаков вид на вежба е неопходен и одговорот на Никол ви дава совршено решение ако мразите да одите во теретана или само да бесконечно џогирате околу теретана. полни часови. Една просечна жена од 140 фунти, на пример, може да изгуби повеќе од 300 калории со вежби со висок интензитет, како што е Зумба, за половина час. Кога мислите дека треба да изгубите 3500 калории за да потрошите само половина килограм маснотии, секоја мала помош!