Никол Шерцингер Таа ги открива своите трикови за вежбање

Телото од соништата како што е Никол Шерцингер има потреба од многу обука - сега таа ги откри своите типични тренинзи и нутриционистички трикови во едно интервју.

открива

Дури и ако поранешната „Pussycat Doll“, Никол Шерцингер (36) сега музички оди по соло-патека - убавата пејачка едноставно го интернализира секси изгледот на озлогласениот девојчен бенд и го отелотворува скоро совршеното тело дури и многу години по пробивот на бендот. Во интервју за „'sенско здравје“, пријателот на возачот на Формула 1, Луис Хамилтон (29) сега открива што прави и како го дизајнира тренингот.

„За време на еден типичен тренинг, трчам на неблагодарна работа околу 20 минути“, вели Никол Шерцингер, објаснувајќи ја фазата на загревање на нејзината вообичаена рутина за тренинг. „Потоа, правам сквотови, стомачни на топката за стабилност и неколку потези од јога“. 36-годишникот сака не само соло тренинг, туку и курсеви во групи: „Кога сум дома, сакам да направам курс за предење наречен Душевен циклус или Hotешка јога, варијанта на Бикрам јога. Или одам на пешачење или направи моќна јога во ЛА “

Бринетата не само што придава големо значење на тренингот, туку и на правилната диета - туку мора да има и добар вкус: "За појадок сакам јајца и тост, пушен лосос и сланина или каша. Сакам да јадам супа или нешто на ручек Суши “. На вечера, Никол Шерцингер претпочита некомплицирано: „Нешто со ориз или тестенини, месо и зеленчук, па дури и суши“.

Многу сочувствително: Пејачката не сака да работи без јаглехидрати во целост, дури и ако се чини дека диетата со малку хидрати во Холивуд е крајна. "Ако навистина сакам да прокопам, тогаш имам пица, тестенини или мексиканска храна со многу сирење. Претпочитам помфрит, па дури и чипс, по можност со вкус на сол и оцет". И, какви закуски се препушта на поранешната „Кукла Пусикет“? „Бадеми, кокосова вода, парчиња кокос или моркови за бебиња“.