Николет ја подобрува тироидната жлезда, крвниот притисок, ревматизам, мигрена - и губи многу килограми; Оригинален вкус
Промената на диетата им помага на многу луѓе да ги постигнат своите цели и да станат посреќни и поздрави. Соодветните извештаи секогаш се охрабрувачки и инспиративни за новодојденците и заинтересираните страни. Ако сакате да го споделите вашето искуство и со други читатели, испратете ми порака. Ако сакате, вашата приказна наскоро може да биде објавена овде на Ургешмак со ваша согласност.
Јас сум жена, над 50 години, оженет, мајка на две деца. Пред околу 10 години ми беше дијагностициран ревматизам, додека земав кортизон, антиинфламаторни лекови и без многу успех, високи дози за ослободување од болка.
Околу мојот 50-ти роденден почнав да трчам секојдневно - но секогаш бев доста активна во спортот. Полека почнав да добивам тежина во исто време, што го ставав делумно на лековите, а делумно на возраста.
Пред околу три години ја достигнав својата максимална тежина од 80 кг на висина од 1,64 м и тоа без да менувам ништо во мојата „нормална“ диета или големината на оброците. Апсолутно незадоволен од оваа ситуација, ја тестирав тироидната жлезда и беше откриено дека сум сериозно дефективен. Имав и висок крвен притисок. Бев ангажиран и изгубив 10 кг за 3 месеци.
Отидов кај друг ревматолог и бев префрлен на други, подобро толерирани лекови.
Пред скоро една година, во ова расположение на промени влезе една статија во фитнес магазин за диета со палео. Имаше звучен „клик“ во мојата глава. Слушнав за исхраната со камено доба пред години и го најдов пристапот многу убедлив, но времето за тоа очигледно сè уште не беше зрело за мене.
Од еден ден до следниот, целосно се одреков од шеќерот и целото жито. Готовите производи никогаш не биле голем проблем, така што работењето без нив било лесно. Моето грубо упатство за исхрана е да јадам сè што можев да јадам сурово во нотка и не сè друго.
Во првите неколку дена изгубив славни 3-4 кг „шеќерна вода“. Бев воодушевен од тоа - мојата тежина падна од скоро 70 кг на 64-65 кг во следните неколку недели. Ако продолжам да губам тежина, тоа е добро, ако не, и тоа е во ред.
Бев во можност значително да ја намалам дозата на лековите за тироидната жлезда и воопшто не ми требаат таблети за крвен притисок. Одамна немав напади на ревматизам и сите вредности на крвта ми се оптимални. Горушица, која во последниве години сè повеќе ме мачеше, целосно исчезна.
Имав чести напади на мигрена со сите непријатни несакани ефекти и честопати и други главоболки - сето тоа исчезна. Спијам многу добро и сум многу поизбалансиран во целина.
Моето тело всушност станува поцврсто - и покрај мојата веќе не младешка возраст - откако престанав да тренирам издржливост и се префрлив на ХИТ без опрема.
Повеќе немам желба за храна и хипогликемијата во единаесет часот наутро и четири часот попладне веќе ја нема. После ручекот, што е и мој појадок, не ми треба дремка како порано. Често прескокнувам вечера - после голем ручек, едноставно не сум гладен.
Мирисот на телото се смени, не мирисам на пот, дури и кога се потем. Можам да навлезам во пламнатото сонце без да изгорам или да не се заштити од сонце и, исто така, изненадувачки добро можам да се справам со летната жештина.
Јасно можете да ја видите мојата повратена радост од животот и можам само гласно да кажам: Одлично се чувствувам од кога започнав со Палео.
Феликс беше и е голема помош за сите прашања и неизвесности, кој ја создаде оваа одлична страница.
Дискусиите на форумот, кои честопати се многу живи, а понекогаш и контроверзни, се вистинска придобивка на патот до Палео и, во мојот случај, подобар живот!
14 размислувања на тема „Николет ја подобрува тироидната жлезда, крвниот притисок, ревматизам, мигрена - и губи многу килограми“
Ви благодариме за вашиот брз одговор. Таму сум точно 36 дена. Некако се чувствувам како да имам проблеми со фруктоза. Тоа може да ги објасни проблемите со дебелото црево.
Кои се воспалителни намирници? има ли список за ова? Мојот документ сега би рекол дека месото му припаѓа ...
Се надевам толку многу што ова сепак ќе влијае на болката. 🙁
Во повеќето случаи, тироидната жлезда со мала активност е резултат на автоимуно заболување наречено тироидитис на Хашимото. Затоа го следам построгиот автоимун протокол од Палео. Curубопитен сум да видам како ќе се развиваат вредностите на тироидната жлезда, но она што ми е поважно е да се чувствувам подобро физички и психички.
Јас немам Хашимото и дополнително ги намалив СД-лековите.Од 175 до сега 100. Секогаш во консултација со ХА! Во моментов е во тек и судење со намалени лекови за ревматизам (МТХ). Сè уште не може да се каже многу затоа што работите имаат депо-ефект.
Здраво! започна со палео диета пред 4 недели. Во првите 2 недели изгубив 2 кг, од тогаш ништо не работеше, иако постојано избегнував какви било јаглехидрати. Јас сум дијабетичар и се борев со вредностите уште од самиот почеток, тие секогаш се превисоки. сега не знам повеќе совет и барам помош.
многу поздрави
анедоре
Здраво Анедор,
тоа исто така зависи од тоа колку воопшто имате прекумерна тежина, па дури и да правите само без KH не мора секогаш да ви помогне. Дали сè уште консумирате млечни производи? Предлагам да се регистрирате на форумот Ургешмак и да побарате совет таму, пријатната заедница со задоволство ќе ви помогне. http://forum.urgeschmack.de/viewforum.php?f=3
Здраво,
Тука сум нов и ги читам коментарите и извештаите итн., Многу заинтересирани.
Од 15-ти август јадам според овој принцип. Досега тоа е во ред, но јас изгубив само 1 килограм во процесот, лишувањето од шеќер ме чинеше доста надминување, бидејќи слатките работи отсекогаш ми беа придружник до сега. Има денови кога се чувствувам супер добро затоа што имам и многу одвлекување внимание. Во моментот сум многу дома затоа што сум болен и јасно ми е потешко. Колку трае тоа?
Можеби сепак сум премногу нетрпелива?
За жал, ниту готвењето не е лесно, бидејќи моето семејство не игра заедно и јас морам постојано да се разликувам.
Здраво Мано,
сето тоа зависи од тоа која е вашата цел во оваа диета и која е почетната точка.
Мозокот СЕКОГАШ ќе ја награди потрошувачката на шеќер во „центарот за награди“, ова е жив кај луѓето, соодветно на тоа шеќерот создава неизмерна зависност. Сепак, секогаш вреди да се прави без шеќер! Алчноста се смирува со текот на времето, особено кога остатокот од диетата е задоволителен. Гладувањето е погрешен начин, мора да има доволно хранливи материи достапни за организмот.
Здраво Стефи,
Вашиот успех е голем!
Колку помалку лекови, толку подобро!
Здраво Николет!
Честитки за вашите успеси!
Само што дојдов од мојот матичен лекар и ја добив добрата вест дека можам да ја намалам дозата на тироидната жлезда од 100 на 50 единици, бидејќи моите вредности се подобрија! Ја сменив исхраната веќе 6 месеци. Од тогаш се ослободив и од мигрена!
Ви благодарам, драг Феликс, што ја поставивте оваа веб-страница и им покажавте на толку многу луѓе патот кон здравиот начин на живот!
Честитки за успехот!
Здраво Луц,
благодарам за kindубезниот коментар!
Здраво Николет,
Јас секогаш сакам да читам успешни приказни што може да се следат во исхраната соодветна на видовите. Јас сум многу задоволен што вие (јас сум толку слободен ...) не само што имате намалена тежина, туку и ревматски поплаки. Ова треба и сигурно ќе ги мотивира повеќе погодените луѓе да ја сменат својата исхрана. Можам да го потврдам вашето искуство со ревматизам. Малку по малку, подобрено чувство на тело и, благодарение на зголемената благосостојба, повеќе нема страв од иднината. Тоа се заблагодарува на водечката психа. Ви посакуваме континуиран успех!
@ Феликс: Благодарам и повеќе такви објави!
Јадам Палео повеќе од 30 дена. Веднаш на почетокот, стомакот ми се сплеска и цревата закрепнаа. Сепак, по добри 2 недели, повторно имам проблеми со дебелото црево. Почнав да го користам Палео за да го подобрам мојот ревматизам. За жал, сè уште нема успех. Колку долго ќе треба да почекате да го забележите подобрувањето? Се надевам дека ќе добијам неколку одговори бидејќи мојот очај е прилично голем.
Ти благодарам многу
Здраво Даина,
2 недели е навистина кул период, 30 дена дефинитивно би чекал. „Проблемите со дебелото црево“ се широко поле и може да имаат широк спектар на причини. Обично само една или две намирници се причина за проблемот, поретко цела диета сама по себе. Воспалението често е одговорно за ревматизам, па затоа е корисно да се ограничи храната што има инфламаторен ефект.
Коментарите сега се затворени.
Едноставно, ослабете
Слабеењето е лесно и може да се комбинира со задоволство. Патот до успехот е само неколку чекори.
Само готви
Добро готвење е лесно и не треба да трае долго. Во оваа книга ќе научите сè што треба да знаете за да подготвите и да разликувате здрави оброци што ќе го осветлат вашето непце.
Библијата со рецепти за слабеење
Оваа книга не е моја и јас би пренел некои детали поинаку. Ако сакате само да изгубите тежина, сепак ќе бидете добро послужени со оваа книга и исто така ќе го поддржувате оригиналниот вкус при секоја набавка. *
Легендарната класика на палео
Палео бранот во Германија започна со оваа книга: Рецепти за уживање и слабеење. Paleo компатибилен, LowCarb, Вкусен. Има по нешто за секого.
Едноставни рецепти:
Само јади
Поддршка
Поддржете оригинален вкус - со тоа ќе помогнете да креирате нови објави:
Едноставно, испратете ми износ по ваш избор преку PayPal:
Поддржете ме преку Патреон и уживајте во ексклузивните придобивки:
Купете нешто од Амазон без дополнителни трошоци преку следниот линк: