Николета Лусиу почнува да слабее по раѓањето на тројки

Во споредба со првото раѓање, пред 3 години, кога Николета започна да слабее од 90 кг, сега, откако роди тројки, има 85 кг, па затоа се здебели, но напорите што треба да ги вложи за да се врати фитнесот и фигурата што ја направија славна се исто толку одлични. Како и по првото раѓање, ќе и помага тренерот Флорин Укеану, кој ќе ја советува за исхрана и тренинг.
Користените методи нема да бидат многу различни од оние користени по првото раѓање, зависи и од тоа како ќе реагира телото на Николета сега кога веројатно има побавен метаболизам отколку пред 3 години.
Еве како Николета изгуби 30 кг по првото раѓање:

Диета со Николета Лусиу - како да изгубите 30 кг за 3 месеци

Кога имал 90 кг, веднаш по раѓањето, Флорин Укеану изјавил дека во 3 месеци Николета Лусиу ќе ослабе 30 кг, што му донесе иронија од многумина, дури и за време на емисиите во живо. Она што тогаш изгледаше неверојатно е дека тоа се случи, а фотографиите направени пред и по овој период од 3 месеци зборуваат сами за себе.

Што вели Флорин Укеану за слабеењето на Николета: „Како прво, тоа е нејзина заслуга затоа што е многу амбициозна кога станува збор за постигнување цел. Дадов совет на многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина и само неколкумина беа подготвени да ги направат потребните жртви за да ослабат и да изгледаат добро. Не постои голема тајна за слабеењето, само треба да јадете помалку калории отколку што консумирате. Николета, покрај аеробик тренинг (бенд и стационарен велосипед) имаше прилично интензивна физичка активност во текот на часовите поминати на снимање, каде што потрошувачката на калории е доста голема и поради физички напор и стрес. Тој исто така трошел многу калории како резултат на напорите вклучени во воспитувањето на детето (грижа, промена на пелени, доење, будење навечер и сл.). Најважно за време на слабеењето беше строго следење на диетата. Ги советувам сите што сакаат да изгубат тежина да вежбаат. Ако немаат можност да одат во теретана, да прават лесни трчања или дури и брзи прошетки. Друго решение ќе биде бенд или стационарен велосипед дома “.

Диета на Николета Лусиу - состав:

Еве ја количината на дневна храна што ја вклучи Флорин Укеану диета Николетеи (поделено на околу 5 месеци):

300 гр зеленчук
100 гр посно пилешко, риба или говедско месо
500 гр јогурт (на кои се додаваат никнувани пченични снегулки и есенцијални додатоци во исхраната)
Фибробар решетки со влакна со зелен чај (иако пред да остане бремена ги користеше за замена на оброците, нивната улога се смени, користејќи ги денес како внес на исхраната или само за да го задоволат чувството на глад)
Л-карнитин инстант - инстант сок кој помага и го стимулира согорувањето на маснотиите, лесно се подготвува и има пријатен вкус на лимонада; препорачаната доза е 3 кесички на ден.