Како да внесете железо во телото
Според научниците, има над 400 форми на анемија, најчеста кај децата е недостаток на железо. Додатоците на железо се важни, но тие диети за деца со анемија се исто така корисни.
Анемија со дефицит на железо обично се среќава кај деца до две години. Современата педијатрија смета дека е дури и физиолошка, но тоа не значи дека мерките за борба против него не се задолжителни. Со земање додатоци на железо, дополнети со диети за анемични деца. Анемијата со дефицит на железо никогаш не треба да се игнорира или тривијализира. Не за друг, туку за бебе кое има недостаток на железо ризикува одложувања во развојот на одењето и говорот.
Мајчино млеко
За среќа, доенчињата доени се заштитени од анемија од дефицит на железо, бидејќи мајчиното млеко - дури и ако не го содржи овој минерал во импресивна количина - содржи лактоферин и значително ја зголемува биорасположивоста на железо во мајчиното млеко. Бебињата кои се хранат вештачки, но со млечна формула, нужно ќе добијат збогатено со железо.
Обрни внимание на диверзификацијата!
Почетокот на диверзификација на храната (никогаш порано од шест месеци!) Се препорачува да се прави со зеленчук, овошје и житарици збогатени со железо. Од возраст од седум месеци, постепено, во согласност со правилото од три дена, ќе биде можно да се воведат месо, жолчка од јајце, риба, зелени лисја. Збогатените житни култури ќе продолжат да играат важна улога.
Како ја препознавате анемијата
Симптомите на анемија се очигледни, но и покрај тоа, тие можат да останат незабележани или да се припишат на други заболувања. Анемично дете е бледо, ушниот лобус станува транспарентен, а слузницата што ги обложува очните капаци е безбојна. Покрај тоа, малото има изменета општа состојба, низок капацитет за напор, не сака да игра, нема апетит, дремливо е и има тенденција да остане во кревет подолго.
Митови во диетите за анемични деца
Козјото млеко лечи анемија
Не од далечина! Козјото млеко има малку фолна киселина и без него бебето развива форма на анемија наречена „анемија од козјо млеко“.
Анемиците треба да јадат црвена храна за да го зголемат бројот на црвени крвни клетки
Во овој случај, ние особено се осврнуваме на цвекло, за кои се смета дека се магични во однос на анемијата. Тоа е навистина смешна приказна
Спанаќот содржи многу железо
Да, содржи железо, но исто така содржи и фитинска киселина. И има можност да го отстрани од телото железото акумулирано од спанаќ и постојните наслаги на железо.