Никулци од брокула за слабеење •
Кој би помислил дека овој вкусен зеленчук е антиканцерогено средство И исто така ви помага при слабеење?
Инстаграм девојката Емели Наташа Линдмарк се потпира на свежо овошје и зеленчук!
Кога зборуваме за суперхрана, мислиме на чиа семе, матча или алги. Овој едноставен зеленчук е вистинско чудо за лекување и не чини многу. Зборуваме за зеле од брокула и брокула.
Зошто зеле од брокула се толку здрави?
Никулците од брокула и брокула содржат многу сулфорафан. Секундарна растителна супстанција која има детоксикативно и антиоксидативно дејство. Хроничните воспалителни процеси и дебелината обично го исполнуваат белото масно ткиво. Ова складира маснотии и се наоѓа веднаш под кожата, во стомакот и околу внатрешните органи. Сулфорафанот ја претвора белата маст во кафеава маст („добрата“ маст), која не складира енергија, туку ја користи. Значи, може да се каже дека зеле од брокула и брокула се вистински убијци на маснотии.
Како можам да ослабам со брокула?
Бидејќи особено зеле од брокула содржат многу сулфорафан, препорачуваме да ги мешате зеле со вашата храна што е можно почесто. Имаат вкус како зачинет како кората и одлично одат на сендвичи или во салати.
Никулците од брокула се достапни, на пример, како семе од никнување на dm или во продавници за здрава храна!