Нина Добрев Диета и тренинг
Родена во Бугарија, Нина Добрев е добро позната по тоа што е најжешката девојка во „Дневниците на вампирот“, заедно со двајцата најдобри актери во светот - Иан Сомерхалдер и Пол Весли. Со двајца врвни мажи толку решени, не е ни чудо што има елемент на притисок врз Нина да изгледа добро и прекрасно, и за среќа ги најдов сите озборувања толку сочни за да можете да ги испробате нејзините совети за себе.!
Наместо да забранува јаглехидрати од нејзината диета, Нина претпочита диета која е „со малку јаглени хидрати“, давајќи и можност да се слави со омилената храна кога има „измамнички денови“.
Деновите за измами се важни затоа што кога диетата за слабеење е напорна работа и од време на време, треба да се лекувате за да бидете сигурни дека не сте обесхрабрени. Покрај тоа, кога ќе си кажете себеси дека не можете да имате одредена храна, дали ќе сторите повеќе и тогаш што ќе се случи? Па, веројатно ќе го направите тоа.
Во најголем дел, Нина јаде диета богата со минерали и витамини, со свежо овошје и зеленчук, еден куп лиснат зеленчук, здрави масти и цели зрна. Тој не сака да јаде преработена храна, и тука стои добра причина - преработената храна што ја купувате е толку полна со работи што не мора да ги јадете; тие не се добри за вашето тело!
Некое време, Нина се одлучи за веганска диета во обид да го добие телото какво што отсекогаш посакуваше и четири месеци ја отстрануваше целата храна од животинско потекло и целосно произведуваше од својата исхрана. За жал, таа стана прилично обесхрабрена кога луѓето и рекоа дека изгледа болно и нездраво слабо, и реши дека е време повторно да ја стави сланината на менито.
Не само што ја враќа на веганска диета. Нина одлучи дека е време да се ослободи од сите луди диети во нејзиниот живот - секогаш кога ќе ги испробаше, како и повеќето од нас, повторно ја ставаше тежината кога повторно се врати на „нормалната“ диета или коментарите што ги примена од луѓе не е одлична - таа беше премногу слаба или откри дека кожата и косата изгледаат лошо поради недостаток на витални групи на храна во нејзината диета.
Друга позната личност која сака да се занесува со помали, пообични оброци, Нина Добрев сака да има шест оброци помали од трите главни оброци. Притоа, таа никогаш не страда од маки од глад, па затоа не стигнува до колачињата чоколадо среде попладне за енергија и има повеќе енергија отколку порано, бидејќи нивото на шеќер во крвта нема шанси да се влоши. омекне.
Едно од омилените тренинзи на Нина е врелата јога, и всушност, многу познати личности сега скокаат на оваа лента. Ги имате сите добри работи во врска со правењето јога сама по себе, но поради врелиот амбиент, тоа ве тера да се потите повеќе и затоа да потрошите повеќе калории. Тешка е работата сепак - треба да го знаете тоа!
Подредувајќи го своето држење и обезбедувајќи основна сила, јогата е совршена за вежба која не е премногу стресна по телото и кога нејзиниот мозок е пржен, исто како што повеќето од нас страдаат од време на време, јогата и помага да ослободи го умот.
Покрај јогата, Нина ужива во вртењето, што е уште еден тренинг со висок интензитет што во основа вклучува велосипедизам како луд за одредено време, обично на чекор напред и нормално на многу музика оптимист. Тие исто така уживаат во пешачење, сурфање и други спортови на отворено и одлични се затоа што кога ги правите, всушност не ви се допаѓа да вежбате.!
Овие вежби се одлични за градење на издржливост - започнувате полека и работите и кога ќе го направите тоа, нивото на кондиција постепено ќе се зголемува и вашата тежина ќе започне да се намалува полека, но сигурно. Ова е единствениот начин да се осигура дека слабеењето ќе се залепи - полека и стабилно. Диетите со мода и гладот само ќе направат да варирате, наместо да седите.