Ниска хидрати во форма на Биг Мек - Оригинален рецепт за вкусно слабеење со вкусно слабеење
Ролот Биг Мек буквално е на усните на сите во кругови со ниски хидрати. Брза храна во поздрава, нискокалорична и истовремено ниско-јаглени хидрати форма! Ги подготвивме неколку пати и секој пат ги наоѓаме вкусни.
Покрај добриот вкус, ролатот со малку јаглени хидрати Биг Мек има и предност што е многу богат со протеини и фил. Не само што е погоден како вкусен ручек или вечера, туку може да се однесе и да се јаде како закуска.
Да почнеме со оригиналниот рецепт!
Ниво на тешкотија: среден
Време на подготовка: приближно 35 минути
Број на порции: 2 порции
Ниска хидрати во форма на Биг Мек - состојки:
120 гр рендано сирење, на пример, Гауда
300 гр мелено говедско месо/мелено говедско месо, евентуално намалени маснотии
2 грла зелена салата од санта мраз
1 лажица кисела павлака/павлака
Подготовка:
1.) Измешајте ги јајцата, кваркот и сирењето. Зачинете со малку сол и бибер.
2.) Се шири смесата на плех обложен со хартија за печење и се пече на 180 ° C горна/долна топлина околу 20 минути додека тестото не порумени малку.
3.) За полнење, пржете го кромидот и меленото месо на масло. Зачинете со сол и црн пипер.
4.) Исечете го зеленчукот на ситни парчиња.
5.) Измешајте ги сите состојки за сосот и зачинете ги со малку сол и црн пипер.
6.) Извадете го тестото од плехот и излупете ја хартијата за печење. Раширете го сосот врз тестото, оставајќи нешто над него.
7.) Сега дистрибуирајте го мелено месо на третина од основата, ставете го преработеното сирење над него за да може да се стопи малку. Потоа дистрибуирајте ги преостанатите состојки врз основата на тестото.
8.) Ставете го остатокот од сосот на врвот и потоа внимателно завиткајте го.
9.) Исечете на 2 дела за сервирање и уживајте.
Тестото е исто така многу погодно како замена за завиткување. Можете да го доделите како што сакате. На пример, со полнење мелено месо и грав од бубрези, авокадо и павлака или пушен лосос, салата и намаз со рен.
Биг Мек ролната е идеална и за ладни и топли бифе. Исечете на пригодни парчиња, изгледа и има одличен вкус.
Ако има остатоци, тие можат да се загреат во рерна. Биг Мек ролот има и добар вкус на студ.
Уживајте во вкусната обвивка, навистина вреди да се проба.