Ниски јаглени хидрати и шеќер 6 книги во фокусот; Готвач на срцето
Божиќната сезона ни се приближува со огромни чекори во однос на джинджиерецот, Спекулатиус и украдениот Божиќ. Тешко ми е целосно да се одречам од сите деликатеси на Адвент. Затоа морам да се справувам со грицкање одвреме-навреме без жалење и да планирам јадења со малку јаглени хидрати попладне. Или целосен измамник, а потоа ден или два дена со ниски јаглени хидрати за да се балансираат работите. Денес ви запознавам 6 книги од областа со ниски јаглени хидрати од различни издавачи на книги. Тие нудат разновидност бидејќи испорачуваат меѓународни рецепти, јадења за во движење или за брза кујна со малку јаглени хидрати. Книгите можете да ги купите директно преку врските. Можеби сè уште ви треба Божиќен подарок, дефинитивно ќе најдете нешто таму. Сега има многу реплики со ниски јаглени хидрати за божиќни слатки. Но, мислам дека нема ништо како оригинална полумесечина ванила или овие коцки од джинджифилово со бело-кафеава глазура со мед.
Ниско хидрати Одлична книга за готвење - 130 рецепти од целиот свет
Тави од зеленчук, пилешко и мисирка со зеленчук или салата со риба се добро познати јадења со ниски хидрати. Ако сакате да донесете меѓународни менија на маса, дефинитивно треба да ги погледнете Интернационалните книги за готвење. Со 130 идеи за рецепти за ручек и вечера, има закуски што може да се најдат од австралиската книга. Исто така, дел од забавата се на пр. Мароко, Грција, Шпанија, Италија, Турција, Виетнам, Тајланд и САД. Вечерта, на трпезата се служат ражнички јагнешко нане со грав од лук или мароканско пилешко со леблебија. На ручек има салата од халууми и калинка или риба од провансал. Чипс од сладок компир или чипс од носам сусам за грицкање.
Книгата е достапна од Рива-Верлаг. Кликнете овде на врската * Низок јаглени хидрати Биг меѓународен готвач и купете ја книгата, за која дури добив мала провизија за одржување на блогот за храна.
Достапно за 19,99 евра
Ниско ниво на јаглени хидрати - брзо и лесно
Секој сега и тогаш, диетата со ниски хидрати треба да биде брза. Потоа пристапувајте до готвачката со 5 состојки за 15 минути од Верена Пичл. Авторот покажува како вкусно јадење со малку јаглени хидрати може да се подготви за кратко време. Со основните состојки на самото место, можете да се збогувате со замрзнати пици, готови супи и услуги за достава. Без разлика дали се палачинки од тиквички, чили-авокадо-зудли или тава со кари-кокос, сега веќе нема изговори. Со книгата Low Carb Quick and Easy можете да наведете вкусно јадење после работа.
Книгата е достапна од Рива-Верлаг. Кликнете овде на врската * Низок хидрати Брз и лесен и купете ја книгата, за која дури добивам мала провизија за да го забавувам мојот блог за храна.
Достапно за 9,99 евра
Подготовка на оброци - ниски хидрати
Ако сакате да заштедите повеќе време и да носите малку јаглени хидрати со вас на работното место, можете да добиете предлози од оброк со ниски хидрати. Во стресното секојдневие, често има малку време за здрава исхрана. Храна од кантина, закуски и брза храна се вистински јаглени хидрати бомби. Новиот тренд на оброк за оброци може да помогне тука, бидејќи може да се спроведе и со ниски јаглени хидрати: Со разумно планирање, можете претходно да готвите или да подготвувате оброци со малку јаглени хидрати што потоа ќе ги носите со вас на работа или на универзитет и секако на пат или дома навечер можат да уживаат.
Заштедувате време со паметно неделно, дневно и планирање на шопинг. Книгата содржи бројни рецепти, 10 неделни планови и списоци за купување. Погоден за секој новодојденец во исхраната со ниски хидрати. Топлата чаша најмногу ме привлече. Зеленчукот од зеленчук и гарнитурата за зеленчук доаѓаат во преносна чаша. На работа, доаѓа преку топла вода и за 5 минути имате топла супа. Ова потоа целосно го заменува теринот од 5 минути.
Книгата е достапна од Рива-Верлаг. Кликнете овде на линкот * Оброк првично подготвувајте низок хидрати и купете ја книгата, за која дури добивам мала провизија за одржување на блогот за храна.
Достапно за 12,99 евра
Храна без шеќер
Јадењето без шеќер е во основа слично на јадењето малку јаглени хидрати. Оваа книга покажува дека е можно да се живее без шеќер, без да се одрекува од уживањето. Објаснува што шеќерот предизвикува во организмот, во која храна е скриен и зошто треба да го избегнувате заради вашето здравје.
Повеќе од 60 рецепти - целосно без индустриски шеќер, мед, јаворов сируп и други засладувачи на шеќер - помагаат на повторно чувствување на чувството за вкус до природна сладост од овошје, на пример. Книгата нуди рецепти за појадок и десерти, но и здрави главни оброци и закуски - сè има навистина вкусен вкус, дури и без шеќер. Саламите чипови се возбудлив рецепт. Бухти со урда или кечап без шеќер.
Книгата е достапна од Рива-Верлаг. Кликнете овде на врската * Јадење без шеќер и купете ја книгата, за што дури добив мала провизија за одржување на блогот за храна.
Достапно за 9,99 евра
Правилна диета за инсулинска резистенција и дијабетес
Фатете се со нивото на шеќер во крвта со диета со малку хидрати. Токму тоа може да го постигне еден мој добар пријател. Неговата вредност на HbA1 падна од 9 на 6,5 во рок од неколку недели. Долгорочните нивоа на шеќер во крвта се обично под 6 проценти.
Во случај на инсулинска резистенција, клетките на телото реагираат помалку добро на хормонот инсулин, што предизвикува панкреасот да ослободува прекумерни количини на инсулин. Ова е претходник на дијабетес тип 2. И на двете болести може да им се спротивстави со здрава и урамнотежена исхрана. Јаглехидратите се намалуваат со цел да се одржи ниската секреција на инсулин и да се врати метаболизмот во рамнотежа. Оваа книга нуди 50 соодветни рецепти за сите оброци, како што се омлет од ориз од кокос со боровинки, мелено месо и топчиња од леќа со зеленчук од црвен пипер или домашен крем од јогурт од сирење.
Книгата е достапна од Рива-Верлаг. Кликнете овде на врската * Резиденција на инсулин и дијабетес и купете ја книгата, за која дури добив мала провизија за да го забавувам мојот блог за храна.
Достапно за 9,99 евра
Експрес со ниски хидрати
Индивидуалниот план со малку јаглени хидрати сега е достапен и за оние кои брзаат и за мрзливите, затоа што кој секогаш има време и склоност да помине долго време во кујната. Едноставен тест покажува која количина на јаглени хидрати е соодветна, а вие сте надвор: некомплицираните рецепти може да се подготват со неколку состојки за 10, 20 или 30 минути. Ручек за да отидете во чаша и брза вечера овозможете релаксирано и пријатно губење на тежината: помалку јаглехидрати, уште помалку стрес. Книгата е на Марина Ломел, таа се залага за храна панк. Методот со Foodpunk Challenge е апсолутно загарантиран.
Ако сте заинтересирани за Фудпунк Предизвик, кликнете овде и можете да започнете веднаш.