Ниски јаглени хидрати Twix (без глутен, нискокалорично и без шеќер) Mybodyartist

Ниско-јаглени хидрати Twix (без глутен, нискокалорично и без шеќер)

Со овие Twix ниски хидрати, слабеењето е забавно. Бидејќи тие не само што се помалку калорични и побогати со хранливи материи од оригиналот, тие исто така брзо ве исполнуваат благодарение на нивната висока содржина на протеини и влакна. Значи, веќе не мора да се плашите дека нешто грицкање ќе се претвори во хранење оргија. Уживајте во вашиот оброк:)

Ниска хидрати Twix

Состојки за приближно 16 решетки:

за тесто за колачиња:

6 лажици Бадемово брашно
7 лажици Кокосово брашно
2 лажици Xucker светло
3 лажици мед
125 мл незасладено млеко од бадем
1 лажица масло Протеин од сурутка од ванила

за карамелниот слој:

10 датуми без јами
1 лажичка јаболков оцет
1/2 шише екстракт од ванила
1 лажица масло путер
1 лажичка мед
1 нотка сол
2,5 лажици кокосово млеко (конзервирана)
(Јас го направив слојот карамел многу тенок. Ако сакате да направите подебел слој, само користете уште неколку урми и малку повеќе кокосово млеко)

за глазурата од чоколадо:

100 гр Чоколадо Ксукер
1 лажица масло Кокосово масло
1 лажица масло Чоколаден протеин од сурутка
(Наместо чоколадо, можете алтернативно да користите 1-2 лажици какао за печење. Но, потоа додадете малку кокосово млеко или кокосово масло и мед за чоколадниот сос да не има премногу горчлив вкус)

Подготовка:

Приближни вредности на исхраната (целосен рецепт/по ниска хидрати Twix bar)
Протеин: 89 g/5,5 g
Јаглехидрати: 119,5 g/7,5 g
Маснотии: 90 g/5,5 g
Калории: 1.688 kcal/106 kcal

За споредба: вистинската Twix лента има 124 kcal, 1 g протеин, 16 g јаглени хидрати и 6 g маснотии.

Ако ви се допадна нискиот јаглени хидрати Twix, тогаш дефинитивно треба да ги пробате нашите домашни Bountys и Snickers.
Можете да ги најдете тука:
Ниска јаглени хидратиСладолед Баунти
Протеински Сникерс

И, можете да ги најдете сите информации за нашата програма за тело со бикини со над 300 рецепти и неограничена поддршка од нашите тренери овде!