Ниско-хидрати fr; hst; рецепт со портокал, H; ttenk; се и мента

Фото: Јади клуб; Изабел Триемер

Овој портокал, урда и пеперминт изгледа навистина одлично!

Еве ви прикажуваме нискокалоричен рецепт за појадок со портокал, урда и пеперминт. Не само што е малку хидрати и се подготвува за кратко време, туку има и небесен вкус.

Состојки за 1 порција:

1 суп.л-патки снегулки од бадем
1 портокал
200 гр урда (ниво на малку маснотии)
0,5 лажиче течен мед
1 нотка цимет
5 нане лисја

По порција околу:

250 kcal
7 гр маснотии
17 гр јаглехидрати
30 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

Снегулките од бадем печете ги во премачкана тава без маснотии и оставете да се оладат. Излупете го портокалот, исечете го месото на парчиња со големина на залак. Измешајте урда со мед и цимет.
Измијте ги листовите нане, исечете ги на многу фини ленти и преклопете ги урда со портокал.

Ова Појадок со портокал, урда и пеперминт е дури и нешто за вистинска утринска група, затоа што ви требаат само 10 минути. Згора на тоа, овој рецепт има малку јаглени хидрати, што го прави совршен за вашата исхрана. Обидете се со нашите рецепти за каша за појадок со малку јаглени хидрати или вафли со малку јаглехидрати со свежи боровинки.

Можете да најдете уште повеќе одлични рецепти за појадок во нашата галерија со слики:

Ние ви прикажуваме еден многу посебен вид појадок во нашето видео. Таму ќе видите како да подготвите јајца Бенедикт:

Повеќе идеи за појадок и сè за диети, малку јаглени хидрати и рецепти под 300 калории се достапни за вас на нашите страници со теми. Thereе го најдете и таму ако ве интересира мента.