Ниско-хидрати пржени; Рајс; со зеленчук; Јајце! Како и со азискиот; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Бени е ниско

ниско-хидрати

Пржен ориз е моето омилено јадење со Азијците - со многу зеленчук и јајце овој вкус е едноставно непобедлив!
Сепак, бидејќи оризот во толкаво количество напладне и навечер не е во концептот на Бенјамин „Слабејте без глад“ одговара, денес имам одлична алтернатива за вас - ова не е само подготвено супер брзо, но доаѓа до тоа оригинален исто така многу блиску. Забавувајте се во копирање!

На Пржен „ориз“ со малку јаглехидрати со зеленчук и јајца одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 15 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2

Ориз со малку јаглехидрати со зеленчук и јајце - хранливи вредности:

Пер дел се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 112 kcal
Протеини: 6,2 гр
Маснотии: 5,9 гр
Јаглехидрати: 5,3 гр

Ориз со малку јаглехидрати со зеленчук и јајце - Состојки:

  • 250 гр ориз конјац (кутија за дегустација од Амазон). 6 различни сорти на јуфки/ориз засновани на конус-пијалак и ниски хидрати!)
  • 1 морков
  • 1/2 тиквички
  • 1/2 бугарска пиперка
  • 1/2 чешне лук
  • 1 јајце (големина М)
  • Малку масло (на пример, кокосово масло)
  • Некој сос од соја
  • Сол, бибер, чили, кари

Ориз со малку јаглехидрати со зеленчук и јајце - Подготовка:

На почеток мие Вие зеленчук темелно секој сега и тогаш кора на морков.

Подоцна рамнина Вие тиквички и морков и исечени пиперки како лук мали.

На Ориз Коњац влегуваш внатре трик, истура ова со многу вода (притоа го губи мирисот на риби) и го остава мозоци.

Во тава (Земам вок тава) ја грееш сега малку масло и пареа во тоа лук и зеленчук во.

Штом зеленчукот ја достигна вашата посакувана цврстина, се промешува Вие Коњац ориз под и формирајте "вдлабнатина" во средината, во која сега имате малку масло загреан.

Потоа го победивте тоа во ова јајце во и измешајте го со останатите состојки веднаш штом ќе почне да „стагнира“.

Конечно, само треба да го готвите јадењето со Соја сос и зачини Зачинете по вкус - одлично азиско јадење е подготвено!

Добар апетит!Би бил среќен ако ми кажете како ви се допадна! 🙂

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/