Ниско-хидрати-H; Пилешки рецепт со шунка Парма и жалфија
Фото: Матијас Либич
Многу протеини, малку јаглехидрати, малку маснотии. Значи идеален рецепт за диети! Пробајте го нашиот рецепт за пилешко месо со малку јаглени хидрати!
Вистинска протеинска бомба! Ова јадење е идеално за вашата диета со малку хидрати или комбинирање на храна! Ова софистицирано јадење од пилешки гради можете да го подготвите за кратко време. Пробај сега!
Состојки за 1 порција:
- 150 гр филе пилешки гради
- 1 парче (15 g) тенка нафора тенка шунка Парма
- 4 лисја мудрец
- 1 кафена лажичка путер
- 50 гр зелена салата
- 1 сечкано јадро од орев
- 1 лажичка масло
- 1 лажичка сок од лимон
- Солена пиперка
- Проѕирна фолија
По порција околу:
- 345 ккал
- 19 гр маснотии
- 2 гр јаглехидрати
- 41 g протеин
Време на подготовка:
И ова е како се прави:
- Ставете го филето од пилешки гради помеѓу филмот за храна и фунтата што е можно потенка со тава.
- Лесно солете го месото, истријте со пиперка и одозгора ставете шунка од Парма и жалфија.
- Свиткајте го месото на половина и прицврстете го со чепкалка за заби.
- Пржете во обложена тава со путер 5 минути од секоја страна. Со јагнешка зелена салата со сецкан јадро од орев, масло и сок од лимон.
Ова јадење нема јаглехидрати, што го прави идеално за планот за исхрана, па пробајте го нашиот Рецепт за пилешко месо со ниски хидрати. Можете исто така да прелистате низ нашата голема колекција на вкусни и лесни рецепти со ниски хидрати.
За кратко време можете да го подготвите овој вкусен рецепт за диети. Дали ви се допадна ова јадење? Откријте повеќе одлични рецепти за пилешки гради, како и вкусни вкусни јадења со пилешко.