Нискокалоричен чизкејк - ПОДОБРА

Нискокалоричен чизкејк

ниски хидрати и лесно се подготвува

• 225 гр крем сирење (0,2% маснотии)
• 350 гр кварк со малку маснотии
• 45 гр протеински прав (вкус на ванила)
• 1 јајце
• 1 белка од јајце
• 15 ml агав сируп ((по избор))

1. Загрејте ја рерната на приближно 160 ° C горна/долна топлина.
2. Добро измешајте ги сите состојки заедно и ставете ја смесата во соодветна тава за печење (на пр. 20 × 20 см).
3. Печете го колачот околу 15 минути на 160 ° С. Потоа намалете ја температурата на 90-95 ° C и печете ја тортата уште 40 минути.
4. Потоа оставете го колачот да се олади 4-6 часа.
5. Попрскајте/истријте ја тавата за печење со малку масло за да може готовиот колач полесно да се извади од садот.

Клео Шламан

Можеби ќе ти се допадне и ти

Водич за протеини во прав - сè што треба да знаете за протеинскиот прав

Зајакнете го вашиот имунолошки систем и одбраната од вируси и бактерии

Абс тренинг дома | 3 вежби без опрема

Колку грама е порција.
Толку е тешко да се следи

Заради едноставност, би го следела целиот колач или одделните состојки, а потоа ќе го измерев готовиот колач по печењето. Потоа можете да ја поделите оваа вредност со 12 за да добиете 1 порција.

---