Нискокалоричен производ за слабеење - вкусни рецепти краставици за летото - сонот на Калиста

на 8 јули 2018 година и middot 6 коментари

Краставиците се добредојдено освежување, особено во лето, бидејќи нивната висока содржина на вода го обезбедува нашето тело со многу течност. Но, ова исто така гарантира дека краставиците имаат малку калории. Ова значи дека тие со право се сметаат за здрави производи за слабеење и можат да се консумираат во поголеми количини.

Краставицата, позната и како кукумер и градинарска краставица, е вид од родот краставица од семејството краставици. Тој е еден од економски најважните зеленчуци и долго време се нуди во безброј сорти. Краставицата главно се конзумира свежа како салата, додека киселите и излупени краставици се варат со оцет и се користат како кисели краставички или кисели краставички. Во Источна и Јужна Азија, краставиците исто така често се готват како прилог од зеленчук. Овде можете да ги најдете главно во кари и оџаци.

Нискокалоричен производ за слабеење - краставицата како гас за жед

Но, краставиците не само што имаат прекрасен освежителен вкус, туку се и исклучително здрави. 100 грама сурова краставица содржи само околу дванаесет калории. Ова ја прави краставицата една од храната што има најмалку калории. Оваа вредност главно се должи на високата содржина на вода, што е околу 95 проценти.

Значи, ако имате тенденција да пиете малку, особено во лето, можете да направите многу со парче краставица.

Покрај високата содржина на вода, краставицата е составена од 3,5 проценти јаглехидрати и многу мали количини на протеини и масти. Особено, витамините од групата Б се претставени во краставицата, но исто така и витамин Ц и витамин Е.

Освен состојките во краставицата, зеленчукот исто така може да помогне во распаѓање на киселина во организмот. Производите што содржат протеини, како што е месото, се варат полесно кога се консумира краставица. Ензимите содржани исто така гарантираат убивање на бактериите во цревата и на тој начин предизвикуваат чистење на цревата. Краставицата исто така може да помогне при потечени нозе или стапала, бидејќи има функција на одводнување. Покрај тоа, потрошувачката на краставица се препорачува и за луѓе со дијабетес, бидејќи состојките во краставицата можат да го намалат нивото на шеќер во крвта.

Вкусни краставички рецепти за летото (средство за слабеење)

И покрај позитивниот ефект врз сопственото здравје, јас всушност паѓам на тоа поради вкусот. Краставиците во моментов ме поддржуваат со мојата исхрана и имаат прекрасен освежителен вкус, особено во лето. Неколку идеи за едноставни рецепти не треба да недостасуваат:

Направете кисела краставица сами - така функционира

2 краставици
1 кромид
4 лажици оцет
3 лажици шеќер
3 лажиче семе од синап
1 лажичка сол
1/2 куп копра
1/2 лажиче сол и црн пипер

Краставиците прво мора да се излупат, преполоват и да се дупнат. Потоа ги пресекуваме на парчиња (парчиња) дебели 4-5 см. Излупете го кромидот и исечете ги на ситни коцки. Исечкајте го копарот и истурете го во чаша заедно со краставицата и останатите состојки.

Цврсто затворете, добро протресете го и ставете го во фрижидер. Протресете повторно по половина час и послужете - вкусно!

Лимонада од краставица-ѓумбир - брзо уживање

3 краставици
250 мл вода
малку ѓумбир
2 лажички нане
8 лажици мед
100 мл сок од вар
100 мл сок од лимон
500 мл минерална вода

Прво ги миеме краставиците и потоа ги пресекуваме на половина. Потоа отстранете ги семето со лажица. Излупете и ситно исечкајте го ѓумбирот и потоа пире со краставица и вода во блендер. Како алтернатива, идеален е и рачен мешалка, кој за кратко време ги исекува краставиците.

Филтрирајте го пирето преку ситно сито.

Ставете нане, мед, лимон и сок од вар во контејнер заедно со 2 лажици вода. Измешајте сè заедно и потоа додадете пире од краставица. Дополнете со минерална вода.

Послужете со коцки мраз, лисја од нане и ленти од краставица - јами!

Точно, името „краставица“ не мора да го прави зеленчукот секси. Како и да е, не треба да се потценува зелената вегетација. На крајот на краиштата, краставиците не само што имаат вкусен вкус, тие се и здрави! Крајниот производ за слабеење.