Нискокалорична храна Оваа храна доаѓа на нашата трпеза на есен - а не на нив
Падот произведува многу храна здрава и нискокалорична. Нашите рецепти ќе ве направат витки во третата сезона.
На есен, температурите опаѓаат и ризикот од влажно и студено време се зголемува. Во искушение сте да останете дома на каучот цел ден и да уништите една чоколада по друга. Тоа брзо се одмаздува со вишок килограми на колковите.
Всушност непотребна, бидејќи есента со раскошот на лисјата не е само идеална сезона за долги прошетки и џогирање, туку и за храна која е позната како производи за слабеење. Значи, тоа е висока сезона за вкусни и здрави јадења!
Ова се најздравите овошја и зеленчуци во сезоната
Дали сакате да јадете здраво наесен и дали сакате да јадете сезонско овошје и зеленчук? Следното Храна за слабеење има добар вкус, може да се користи на многу начини и да има малку калории:
тиква: Тиквата е трендовска - без разлика дали е супа, на скара или во други варијации. Бидејќи тие главно се состојат од вода, тиквите се идеални за оние кои сакаат да изгубат тежина. Тие носат и здрави витамини.
Зелена салата од јагнешко: Марулата од јагнешко месо е во сезона од околу октомври и исто така обезбедува многу здрава храна како витамин Ц, провитамин А и магнезиум со ниска калорична содржина.
Слатки компири: Никогаш не сте пробале сладок компир? Тогаш е време, бидејќи роднините на домашниот компир се многу поздрави од овие, ве исполнуваат и може одлично да се обработат, на пример во помфрит.
брокула: Ако не сакате да се разболите во зима, треба да користите брокула на есен. Го поддржува вашиот имунолошки систем и дури спречува рак. Содржината на калории е навистина мала и тука.
Исто така, постојат многу други здрави намирници кои прават свадба на есен, на пример старата добра Јаболка или оние поегзотичните Калинки.
Есенски рецепти: Вкусни, нискокалорични јадења
Само суровата храна е здодевна на долг рок, калории или не. Нашите два есенски рецепти се одлични примери за она што можете да го наведете од храна за слабеење наесен.
1. Супа од тиква
Пржете четири мали компири и тиква исечкана на коцки на масло со кромид и чешне лук. Потоа деглазирајте со малку зеленчук и зачинете со пиперка и свежи билки како што е мајчина душица. Оставете да врие околу 50 минути. Потоа пире и зачинете со бибер, сол, малку морско оревче и крем.
2. Пржен зеленчук
Измијте 2 брокула, 1 тиквичка и 2 модри патлиџани и исечете ги на тенки парчиња или цвеќе. Измешајте 200 гр брашно од темпура од азиската продавница и 250 мл вода со жица за матење. Загрејте го маслото во висока тенџере. Потоа додадете го зеленчукот во тестото еден по друг и додајте го на врелото масло со клешти за колбаси или пинцети. По околу 4 минути, одделните делови се подготвени. Може да послужите со сос по ваш избор.