Купете креатин во монохидрат во прав за градење на мускулите

100% креатин монохидрат (Creapure ®)

Додаток во исхраната за интензивен мускулен напор, особено за спортисти.

Специјални состојки по порција (3 g)

Креатин монохидрат	3000 мг
од кој креатин	2640 мг

1 Кога користите друг препарат освен вода, мора да се земат предвид променетите калориски и хранливи вредности.

Важна е разновидна и урамнотежена исхрана и здрав начин на живот. Погоден е само за возрасни кои се занимаваат со интензивна физичка активност. Позитивниот ефект се постигнува со дневно внесување на 3 g креатин. Креатинот ги зголемува физичките перформанси за време на брз тренинг со сила како дел од краткорочна, интензивна физичка активност.

Може да содржи траги од глутен, протеини од јајца, соја и млеко (вклучувајќи лактоза).

Капсули: Земете 4 капсули дневно со доволно течност (вода или овошен сок).

Прашок: Растворете 3 g прав (приближно 1 лажичка) во најмалку 200 ml вода или овошен сок. Консумирајте по можност непосредно пред тренинг.

Обрни внимание на вашата хидратација. Препорачуваме да трошите најмалку 2,5-3,5 литри вода со редовна потрошувачка на креатин.

Најдобро е да се зема креатин со доволно течности и лесно достапни јаглехидрати. Наш совет: Измешајте вода и овошен сок за да пиете најмалку 300 мл течност. Вака се извлекува максимумот од внесот на креатин.

Лесен за употреба и добро толериран со сок

Јас сум многу задоволен од овој висок квалитет и, пред сè, без вкус во прав. Така, можете да го мешате каде било (повеќе сакам вода или кока-кола нула). Може само да се раствори малку подобро, претежно добар остаток останува на подот. Но, мал удар на течност и тоа е готово.

Креатинот од креапа е многу поевтин. Така, добив 500гр на друго место за иста цена.

Супер растворливост и невкусно!

Производите се прилично произведени и се многу вкусни. Не е премногу сладок или вештачки по вкус. Јас го користам производот со големо задоволство.

Супер растворливост и невкусно!

добри производи, добар сооднос цена/квалитет

+ лесен за користење
+ Може да се комбинира со други прашоци
+ исто така одлично за смути

Не се раствора целосно, но тоа воопшто не пречи. Невкусен и без мирис

Содржина Прав на креатин

Општи информации за креатин во прав

Креатинскиот прав е еден од најчесто користените додатоци за градење мускули. Тој е широко распространет во натпреварувачките спортови и исто така наоѓа сè повеќе поддржувачи во популарните спортови поради неговиот начин на дејствување. Креатинот работи во контекст на краткорочни, интензивни атлетски оптоварувања и затоа е исто толку погоден за тренинг со тежина, како што е и за тимски спортови.

Ефективноста и толеранцијата на креатин во прав е секогаш тесно поврзана со квалитетот на суровините. Особено во областа на креатинските прав, многу инфериорни производи од монохидрат може да се купат преку Интернет кои се произведуваат во Источна Европа или Азија - нечистотиите во прав не можат да се исклучат.

Како резултат на лошите услови на производство, производите на распаѓање на креатин во прав, креатинин, дициандиамид и дихидритриазин, може да се појават почесто и повеќе не се апсорбираат оптимално од телото.

Во Германија, постојат строги барања за производство и производство на креатин во прав. Германскиот производител Creapure ® е врвна марка за креатин во прав и лидер на светскиот пазар.

Определување на креатинскиот прав од извор на храна

Креатинска суровина со висок квалитет Creapure ® од Германија
Оптимална енергија, сила и издржливост за мускулите
Вегански и без лактоза

Креатин во прав за градење мускули и зголемување на силата

Креатинскиот прав може да ја зголеми јачината и масата, со што се подигнува моменталното ниво на обука на следното ниво. Гореспоменатото зголемување на силата е особено забележливо кај тешки и сложени основни вежби како што се кревања на мртви, притискања на клупи или сквотови.

Креатинскиот прав е погоден за сите оние кои наидуваат на фази на мирување за време на тренингот и сакаат да ја разбијат оваа стагнација со нов стимул.

Ефектите на креатинскиот прав

Преземањето креатин во прав ја зголемува ефикасноста на силата во контекст на интензивен, краткотраен физички напор (брз тренинг со сила). Бројни студии покажуваат дека креатинскиот прав може да ја зголеми издржливоста и максималните вредности на силата. Поради подобрените вредности на перформансите и силата, процесите што се неопходни за градење на мускулите можат да се одвиваат побрзо и поефикасно.

Покрај тоа, креатинот обезбедува подобрување на гликогенот и складирање на вода во мускулите. Како резултат, може да се забележат одредени зголемувања на масата од 1-2 килограми за многу кратко време, кои обезбедуваат целосни и цврсти мускули.

Дополнителни информации се достапни на нашата страница за ефектите на креатинот.

За кого е креатин во прав?

Креатинскиот прав е првенствено погоден за натпреварувачи и атлетичари кои сакаат да ги подобрат своите перформанси. На пример, фудбалерите можат да ја зголемат својата спринтерска способност или спортистите за силата да ги подобрат своите максимални перформанси во силата.

Особено атлетичарите од силна корист имаат креатин, бидејќи нивните мускули се изложени на највисоко ниво на стрес и соодветно се зголемува и потребата за креатин.

Правилно внесување на креатин во прав

Со цел да се олесни телото и мускулните клетки да го апсорбираат креатинскиот прав, овошните сокови се особено соодветни. Излезот на инсулин предизвикан од фруктозата го фаворизира транспортот на креатин директно во мускулите. Поради директната достапност на креатинскиот прав во телото, особено е погодно да се земе пред тренинг.

Мускулните клетки на сопственото тело имаат многу висока чувствителност на инсулин по стимулот на стресот и затоа можат оптимално да го транспортираат и апсорбираат креатинот.

Комбинацијата со други додатоци во исхраната е исто така одлична. Оптимално тресење за градење мускули после тренинг може да се спомне од креатин во прав и протеин од сурутка, на пример - нема ограничувања за креативноста.

Важно е да се зема креатин во прав во денови без обука. Ова е единствениот начин на кој телото може трајно да ги надополни сопствените залихи на креатин фосфат и да ја обезбеди потребната енергија за обука што бара многу. Најдобро е да се зема креатин наутро, бидејќи осетливоста на инсулин во организмот е исто така многу висока и транспортот во мускулните клетки се одвива брзо.