Нискокалорична пржена риба - рецепт со слика
Рецепти -> риба -> пржена риба нискокалорична
Едноставно, сами направете пржена риба, нискокалорична
без лактоза
| www.hausfrauseite.de www.hausfrausehen.de www.hausfrauendet.de www.hausfrausehen.de www.hausfrauendet.de www.hausfrausehen.de |
Со оваа пржена риба не само што заштедувате многу калории, туку и време и чистење на кујната
Пржена риба нискокалорична
Направете пржена риба сами како храна со прсти
Пржена риба нискокалорична
или повеќе
исто така се нарекуваат тесто фило или тесто јуфка, и може да се најдат во фрижидер
Измијте го филето Полак, исушете го и побарајте нерамнини.
Сега поделете го рибиното филе на 4 дела, посипете со малку сок од лимон, сол и црн пипер.
Поставете лист пециво, ставете парче риба во средината на долната третина и посипете со билки.
Сега преклопете го тестото над рибата одоздола, потоа преклопете го на страните и превртете ја рибата во тестото.
Ставете го пакетот риба со последниот свиткан раб надолу на плех обложен со хартија за печење.
Победете ги жолчките со малку вода или млеко и потоа исчеткајте ги пакетите со риби.
Пржената риба печете ја во загреана рерна на 200 ° C околу 20 минути.
Можете исто така да ја исечете рибата на 10 тесни ленти и да ги печете завиткани во тесто.
Потоа добивате пригодни пакетчиња што можете да ги јадете со прсти и да се натопите во нискокалоричниот сос од забен камен.
Време на подготовка: 10 минути
Време на печење: 20 минути
Порција: 4 порции