Нискокалорични летни закуски Вог Германија

Постојаната желба за добрите сега ја задоволуваат нискокалоричните летни закуски од слатки до солени - како парче пица лубеница или пробиотичко чоколадо. Во суштина: прилагодете ја закуската за дневните потреби на калории и оставете да помине еден час помеѓу оброците, така што телото може ефикасно да ги обработува летните закуски

закуски

Бери глад

Боровинки со (три лажици) урда: Овошјето обезбедува витамини, а со тоа и антиоксиданси, сирењето има многу протеини што ве прави да се чувствувате сити. Совет: Чувајте ги замрзнатите бобинки однапред. Потоа користете чиа семе за посипување. Овие се сега достапни од Naturacereal во практичен формат „Chiat Shots“ шеќерна кесичка од Naturacereal, 7,5 грама, за 3 евра

Лубеница пица

Исечете лубеница на тенки триаголници и одозгора ставете ситно фета сирење и магдонос. Ефектот: многу вода, малку шеќер и летна глетка. Дани Такер обезбедува рецепти за слатки варијации на пица со овошје во книгата „Социјалната кујна“. Околу 30 евра

Пуканки со чили сол

Пуканките нудат задоволство од грицкање со малку калории. Попрскано со сол и чили, не само што ја задоволува потребата од закуска. Чили го стимулира метаболизмот и се спротивставува на желбите со топлина.

Iceеврек од вафли од ориз

Четкајте несолена вафла со грчки јогурт со малку маснотии и прелијте со билки и ротквици. Вториот го зајакнува согорувањето на мастите и ја намалува апсорпцијата на маснотиите.

Домашен сладолед

Измешајте супа од свеж зеленчук или незасладен чај со есенции како розова вода, масло од нане или овошје и замрзнете однапред. Дополнителен удар: сладолед од кафе со мала цртичка кондензирано млеко. Брза алтернатива: Cafè Fred во Барселона има ладна сварено еспресо во шишиња. Послужете ги овие на коцки мраз.

Пробиотичко чоколадо

Во САД, пробиотичката храна е новиот магичен збор! Во оваа земја, особено позната во форма на јогурт, етикетата од Newујорк Сакара сега нуди и здрава бактериска култура во форма на чоколадо. Околу 30 американски долари