Нискокалорични салати за губење на тежината од едноставни производи
Салатите се најпопуларните јадења, ова може да се сервира за ручек и вечера, како и за појадок и на празнична маса. Ако сакате да се ослободите од вишокот тежина, тогаш во менито вреди да се вклучат диетални вкусни салати од едноставни производи. Тие се подготвуваат многу брзо без да се потребни посебни вештини за готвење.
Намалена калорична салата за слабеење од портокал направена од едноставна храна
Ова вкусно јадење со освежувачка белешка од цитрус оди добро со секој оброк. Енергетската вредност на таквата салата е само 40 kcal.
- Дршка од целер - 6 парчиња;
- портокал - 4 парчиња;
- Домати - 0,5 кг;
- црвен кромид - 1 компјутер;.
- Лук - 2 парчиња;
- Масло, зачини и билки.
Излупете го исечканиот кромид со лук и целер, исечете ја средната коцка и извадете ја кората. Излупете со портокали и исечете ги лобусите на филе, па без филм. Исечете ги доматите на парчиња и фокусирајте се на готовите парчиња од портокал. Исечканиот магдонос измијте го ситно, а потоа измешајте го со друга подготвена храна. Останува само да додадете зачини и путер. Промешајте, оставете да делува 10 минути. истрај и служи.
Рецепт за топла лесна салата направена од едноставна храна
Едноставно јадење може да се направи од пиперки што може да се печат, што ќе го направи зеленчукот оригинален по вкус. Пиперката може да се пече не само во рерна, туку и на отворен оган, што е особено солено.
- Бугарска пиперка - 12 парчиња;
- Маслиново масло - 155 ml;
- Василијски лисја - 125 гр;
- Јаболков оцет - 50 ml;
- Лук - 8 лобули;
- Шеќер - 1 лажица масло. Лажица;
- Магдонос и зачини.
Измијте бибер, поделете на половина и извадете ги семињата одвнатре. Подмачкајте ги со масло, додадете ги и ставете ги на плех за печење. Испратете го во рерната, која треба да се загрее до 180 степени. Следниот чекор е да ја отстраните кората и да ја исечете на парчиња. Додадете сецкани зеленило, поминете низ печатот за лук, како и путер и оцет. Промешајте, вкусете и зачинете со сол и црн пипер. Можете да ја послужите салатата топла, но исто така можете да ја оставите да отстои некое време да инсистира.
Салата направена од едноставни производи со ореви
Ова јадење има богат и светла вкус. Таа е идеална за нормално мени и одмор.
- Домати - 2 парчиња;.
- мелен спанаќ - 4 артикли;
- Ореви од бор - 1 лажица масло. Лажица;
- Козјо сирење - 70 гр;
- Сок од лимон - 10 g;
- Јаболков оцет - 35 гр;
- Масло - 5 g;
- сол и црн пипер.
Да почнеме со полнење гориво, за што вреди да се меша сок од лимон и оцет, а потоа, ставете путер и изматете сè со жица за матење. Додадете сол и бибер по вкус. Ставете го пасираниот спанаќ, а потоа и коцките сирење во садот за салата. Доматите може да се исечат на коцки или парчиња, во зависност од големината. Истурете го облекувањето и измешајте сè нежно. Испржете ги оревите малку во сува тава за пржење за да го отворат нивниот мирис.
Рецепт за салата од едноставни производи
Ние сепак нудиме оригинално јадење кое, на прв поглед, комбинира обични производи, но резултатот ќе задоволи многу луѓе со својот вкус.
- Пченкарни јадра - 2,5 предмети;
- Цреша - 2 артикли;
- Авокадо - 0,5 парчиња;
- црвен кромид - 0,5 парчиња.
Оваа нискокалорична салата направена од едноставни производи е брза и лесна за подготовка. За да го направите преливот, измешајте путер, сок од цитрус, сецкан коријандер, сол и бибер. Истурете го во сад и ставете пченка, авокадо, прстени од кромид и исечете ги на четири парчиња цреша. Измешајте сè и сервирајте.