Чај за одржување на цревата здрави Др
Зелен чај> Чај за да ги одржувате цревата здрави
Здрави црева
Зелениот чај и одредени горчливи чаеви, кога се користат правилно, даваат важен придонес за здравјето на цревата и целото тело.
Здравје на цревата, исхрана и начин на живот
Здравјето на цревата е еден од најкритичните фактори за одржување на здравјето на целото тело. Меѓу другото, повеќето хранливи материи се апсорбираат во цревата и токму тука се наоѓа голем дел од имунолошкиот систем. Сепак, различни болести на цревата се широко распространети денес. Овие вклучуваат нарушувања на ресорпцијата, нарушувања на движењето на дебелото црево, хроничен запек и/или дијареа, синдром на нервозно дебело црево, дивертикулитис, но исто така и потешки болести како што се улцеративен колитис, Кронова болест и рак на дебелото црево.
Во написот чај за дивертикулитис, дивертикулоза и превенција, беа презентирани причините за оваа особено распространета болест и потребните контрамерки. Евидентно е дека со здрава исхрана и начин на живот, а особено со диета богата со растителни влакна, повеќето случаи на дивертикулитис може да се избегнат. Не е за ништо што стапките на инциденца на ова цревно заболување во региони како што се Југоисточна Азија и Африка се масовно под оние во западните индустриски развиени земји. Истото важи и за други цревни заболувања како што се улцеративен колитис, Кронова болест и синдром на нервозно дебело црево.
Здравјето на цревата со чувствителните мукозни мембрани и неверојатно сложениот нервен систем е под влијание на мноштво влијанија и фактори. Дивертикулите се развиваат кога движењата на дебелото црево ќе го изгубат стапалото, цревниот притисок на места е преголем, сврзното ткиво станува слабо и има премалку влакна. Запекот е многу честа зло. Цревната содржина останува премногу долго во цревата, во дивертикулите, се формираат остатоци од фекалии и фекални камења, кои на крајот стануваат воспалени. Но, многу луѓе се мачат и со дијареја.
Нашиот „модерен“ начин на живот често се карактеризира со стрес, премногу избрзано јадење, слаб квалитет на храна, недоволна разновидност на храна, голем број токсини и супстанции кои силно ги иритираат мукозните мембрани на цревата (алкохол, кафе, шеќер, лекови, конзерванси, пестициди, тешки метали итн.), недостаток на вежбање и недоволно течности. Тешко е да се избега од сите овие влијанија на општеството.
Зелен чај и горчлив чај како превентивна мерка и за одржување на дигестивниот систем здрав
Уште поважно е да се спротивставиме на ова со некои мерки што се особено корисни за здравјето на цревата. Редовната дневна доза на зелен чај, како и внесувањето на многу потентни горчливи чаеви еднаш или двапати неделно може да дадат значителен придонес тука. Сите чаеви треба да бидат со највисок можен квалитет и да потекнуваат од најдобрите можни извори, бидејќи само така тие ќе имаат доволно состојки и исто така ќе имаат хармоничен ефект врз организмот.
Зелен чај
Во овој момент, за големата разновидност на ефекти од најважните зелени чаеви, кои со нивните специјални танини, флавоноиди и антиоксиданти (катехини, флавоноли, антоцијанидини, флавони, итн.), Аминокиселини, масни киселини, витамини и многу повеќе, не се дискутира само здравјето на целото тело има значително влијание, но исто така и особено на цревата и дигестивниот систем. Особено се препорачува секојдневна употреба на сортите okјукуро, Сенча и Банча, како и Матча. Детални информации за овој основен пакет можете да најдете во написот Ефект на зелен чај.
Горчливи чаеви
Горчливите чаеви се многу дигестивни. Вредните горчливи материи го стимулираат формирањето на дигестивни сокови (особено плунка, стомак, панкреас) преку пупки за вкус. Тие исто така имаат многу стимулирачки ефект врз имунолошкиот систем, особено цревниот неспецифичен имунолошки систем, промовираат апсорпција, ја оптимизираат pH вредноста на желудникот, го забрзуваат празнењето на желудникот и имаат вегетативно регулирачко дејство. Меѓу бројните горчливи чаеви за здравјето на дигестивниот тракт се и Јужноафриканците Чај од рак, азискиот Кудинг чај и оној дома со нас Корен од гентијан да се јави. Со грмушка од рак, се препорачува поради неговиот потентен ефект вграден во мешавина со блага Чај од роибос да пие. Исто така, треба да се спомене дека чајот од грмушки од карцином е еден од најважните чаеви против рак и стомачните чаеви и дека состојките во чајот од кудинг имаат одлучувачки придонес за фактот дека катехините во зелениот чај можат да навлезат во клетките на ракот со цел да го развијат нивниот ефект таму.
Препорачан внес зелен чај и горчлив чај
Следната табела е наменета за здрави возрасни. Кога земате лекови или медицински третман, обично постојат и други препораки за употреба (видете ја статијата за ефектите на зелениот чај). Покрај тоа, во овие случаи, секој прием треба да се координира со лекарот што посетува однапред. Чајот од коренот на гентијан наведен подолу не треба да се зема во случај на цревни чиреви поради неговата висока горчлива содржина. Чајот од рак и чајот од кудинг исто така може да се консумираат секој ден. Треба да се провери во секој поединечен случај колку е добар чајот за вашата благосостојба. Кофеинот, кој се врзува на посебен начин во зелениот чај, генерално се смета дека е многу корисен за здравјето. Ако сте чувствителни на кофеин или за време на бременост и доење, ви го препорачуваме основниот пакет со благ зелен чај со ниско-кофеин Каригане од okокуро и Сенча наместо основниот пакет.