Нискокалорични сладоледи и десерти на прв поглед - САТ

Најголемиот губитник

Здрави закуски: нискокалорични алтернативи

Нискокалоричен сладолед на прв поглед

SAT.1 трендови

Нискокалоричен тренд на сладолед: убав крем

На прекрасното летно сонце, скоро вреска за вкусно освежување. И всушност, некои видови сладолед се нискокалорични слатки во споредба со другите слатки. Ако сакате точно да знаете, внимавајте! Покажуваме кој сладокалоричен сладолед тешко може да и наштети на фигурата на бикини.

сладоледи

1 место: сладолед од лимон

Сладоледот со лимон е совршен сладолед со малку калории. Со само околу 40 калории по една лажичка, можете да ја зграпчите овде.

2 место: сладолед од јагоди

Овошје класиката не е само многу популарна по вкус. Со само 52 калории, овој вид спаѓа и во категоријата „фигура на фигури“.

3-то место: Сладолед од шумско овошје

Мешаната сорта на бобинки е исто така многу вкусна и добра за линијата. Топката има само 53 калории.

4-то место: сладолед од јогурт

Замрзнатиот јогурт не само што е вкусен и трендовски, туку е и малку калоричен. Една лажичка има 54 калории. Но, се разбира само додека правите без вкусни додатоци како што се кршлив или чоколаден сос.

5-то место: сладолед од малина

Малата Бери не е добра само по вкус. Со неа можете да уживате и истовремено да се грижите за вашата фигура. Со 55 калории, сладоледот од малина навистина не е грев.

6-то место: сладолед од ванила

Колку повеќе млеко има во сладолед, толку повеќе калории има. Затоа, јазот до 5-то место е исто така релативно голем. Топче сладолед од ванила има 75 калории.

Ранг 7: Сладолед Тирамису

Ако сакате да грешите, но не сакате веднаш да го прескокнете главниот оброк, се препорачува овој сладолед. Во него има 83 калории, па затоа е подобро да го оставите со лажичка.

Калориските бомби меѓу сладоледите

Само тргнете го - така функционира!

Топ 7 калории стапици

Ако сакате да изгубите тежина, треба да се држите настрана од сладоледот од чоколадо, амарена и колаче. Со над 100 калории, тие се закуска што лесно се качува на колковите. Ако свесно одбирате сладолед со малку калории, треба да обрнете внимание и на другите калориски стапици, да ја избегнувате вафлата и да уживате во вашиот сладолед во чашата. Вафла содржи просечно 64 калории - дури и повеќе од лажичка сладолед од малина. Од сега и тогаш можете да се почестите со ова задоволство.

Нискокалорични десерти: Не мора да останете без нив!

Ако не сакате сладолед, има многу други нискокалорични десерти со кварк, крем, овошје или чоколадо. Ако не сакате да направите без слатка завршница, можете лесно да успеете и едноставно да ги намалите калориите. Следните рецепти се добра алтернатива за целосно избегнување десерти.

Рецепт: азиски крем од праска со јогурт

SAT.1 трендови

Ниту 40 калории: ова овошје е совршено за лето!

Дали го сакате овошен? Тогаш нискокалоричен десерт со праски е само нешто. За да го направите ова, прво промешајте јогурт додека не се изедначи, а потоа исечете половина банана на парчиња и додадете парчиња праска. Патем, тие не се само слатки, туку и богати со витамин Ц - ова ја зголемува можноста за концентрација. Сега станува азиски, бидејќи за здравиот десерт се користат и лимонова трева, ѓумбир, сок од лимета и коријандер. Gумбирот е вистински производ за слабеење бидејќи го стимулира метаболизмот и со тоа го зголемува согорувањето на мастите.

  1. Исецкајте го ѓумбирот и коријандер, измешајте со сок од лимонска трева и лимета и додадете на овошјето заедно со малку сок од портокал.
  2. Потоа оставете го да зоврие десет минути.
  3. Во меѓувреме, натопете го желатинот во вода според упатствата на пакетот, а потоа извадете ја лимоновата трева од мешавината на овошјето и излупете ја во пире.
  4. Потоа додадете го желатинот, јогуртот и малку шлаг.
  5. Сега истурете го кремот во сад и оставете го да се олади во фрижидер. Завршено!

Само тргнете го - така функционира!

Нискокалорични слатки

Нискокалорични десерти: Рецепти за ладна чинија со овошје

Ладна цреша чаша без шеќер? Се разбира, бидејќи нискокалоричните десерти можат да сторат без дополнителна сладост!

  1. Измешајте ги заедно сокот од портокал, малку цимет и анасон.
  2. Потоа промешајте го скробот во ладна вода, исечете ги црешите на половина, извадете ги камењата и додајте го во ароматизираниот сок од портокал.
  3. Потоа ставете ја смесата да зоврие.
  4. Во меѓувреме, смачкајте неколку лисја од маточина.
  5. Сега отстранете го anвездениот анасон од врелиот фонт од портокалово цреша, додадете го скроб и добро промешајте.
  6. Потоа пире четвртина од смесата - вака се меша слаткоста на вишните со останатите.
  7. На крај, но не и најважно, пирето се враќа на масата и сè е попрскано со малку мелиса.
  8. Ставете го во фрижидер и оставете го да одмори еден час.

Voilà, вкусен, нискокалоричен десерт кој не само што е здрав, туку и се подготвува за кратко време. Со сите варијации, треба само да се има предвид дека бројот на калории во овошјето во голема мера зависи од сортата.