Нискокалорични слатки (здравје и медицина, исхрана, вежбање и фитнес)
5 одговори
13 највкусни слатки без јаглехидрати или калории
Не, сметам дека лижавките се одличен начин да се задоволи сладок глад, инаку нула пијалоци
Започнување со сладолед има малку калории! на пример сладолед од шербет!
Или, на пример, вреќа со гума за џвакање ако сте сами, тоа е само 520 калории л
Водниот мраз веројатно има најмалку околу 20 калории!
Сладолед, овошје, вафли од ориз, крекери, лижавчиња, гуми за џвакање, здрави домашни колачи, сок, стапчиња за сол .
KH има околу 4,2 kcal/g, ако сакате да бидат помалку, мора да ги разредете, па додадете вода и земете.
Јаглехидрати, шеќерот е еден од нив.
слични прашања
Имам 13 години и всушност јадам прилично здраво - едвај јадам слатки и наместо тоа јадам многу овошје и зеленчук. Но, јас никогаш не сум толку гладен и затоа јадам само околу 500 калории на ден. (Јас ја завршив математиката) Наутро обично јадам јогурт со овошје, на ручек зеленчук и навечер секогаш она што го прави мајка ми, што е секогаш здраво (на пример, салата или супа од домати). Дали е тоа лошо тогаш што има толку малку калории?
Дали има слатки кои содржат малку шеќер, маснотии и калории? и кои се најздравите алтернативи (кои не се поврзани со овошјето)
Еј, јас (м14) сега изгубив многу тежина за подолг период и сега имам КФА нешто помалку од 10%. Јас имам 52 килограми на 1,73 м. Но, успеав да го сторам тоа само со броење калории. Сакав ниско КФА затоа што сакав шест пакет. Во меѓувреме, направив да излезе навистина добро. Но, јас секогаш размислувам за калории (сега прилично добро ги познавам калориите на скоро сите намирници), јадам слатки само кога ми се во дневна потреба за калории, инаку правам без нив.
Што да направам, некако е малку вознемирувачко?
Дали знаете кои од „нормалните“ слатки од супермаркетот или нешто имаат релативно малку калории, но секако сепак имаат добар вкус.
Не разбирам: некои велат дека зависи од целокупната рамнотежа во текот на денот! Но, други велат дека ако јадете чипс, чоколадо или друга нездрава храна ќе се дебелеете и покрај помалку калории! Тоа многу ме збунува бидејќи имам само 13 години и не знам точно како да јадам! Јас се почастувам со малку од сите во текот на денот! Би било убаво да ми дадеш одговор:)
Една пријателка денес ми рече дека таа може да јаде само слатки цел ден (бидејќи тие се многу вкусни xD). Тогаш и реков дека тогаш ќе се здебели.
Тогаш се прашувавме дали не можете да ја одржите вашата тежина ако јадете само бонбони, но не ги надминувате условите од 2000 калории.
Или, пак, се дебелеете ако консумирате премногу шеќер (иако не надминувате 2000 калории)?
Па ако јадевте слатки секој ден, но не го надминувавте вкупното барање за калории, дали би се здебелиле? Или како е тоа? Благодарам однапред!:)
Сакам да добијам тежина, па затоа се обидувам да внесувам повеќе калории на ден отколку што согорувам (тренинг на мускули).
Дали има некои работи што можам да ги јадам помеѓу кои се многу калорични и најдобро здрави? Бидејќи не сакам да добијам толку многу маснотии и премногу чоколадо/чипс, добивам мозолчиња, затоа имам тенденција да сакам помалку слатки.
Имам брзо прашање за храна кога сум уште гладен за слатки навечер и сè уште не сум го достигнал ограничувањето на калориите и шеќерот, на пример. Јадев 1.600 калории и сè уште можам да јадам 400 калории Може ли да ги наполнам со слатки или се дебелам и дали тоа ми ги оштетува мускулите?
Здраво момци!
Размислувале многу за тоа дали кикириките М & Г се „поздрави“ од другите слатки. Сега ја прашувам заедницата;)
Всушност, овие треба да бидат слатки поради содржината на протеини (во чоколадото и кикириките) и калориите за некој што сака да изгради маса и мускули, сака да биде целосно „здрав“ или?
На крајот на краиштата, има кикирики таму, а исто така и чоколадо (што е исто така добро за концентрација и нерфа)
Секогаш слушам дека кога градите не треба да јадете премногу празни калории (чипс, кола, бонбони, брза храна.) Затоа што градите премногу маснотии, но кога ќе ги наполнам сите макроа и ми требаат само калории, треба да Јас исто така правам без празни калории?
Јадев само околу 200 калории денес (прилично ненамерно).
Знам дека ова е крајно нездраво, но беше само 1 ден.
Сè уште не чувствувам глад и дури не сум јадел ништо што се чувствува добро.
Која може да биде причината?
Дали е тоа нездраво?
Ви благодариме за вашите одговори