Нискокалорични слатки
Без разлика дали сакаме да признаеме или не, десертот е моментот на галење од кој тешко можеме да се воздржиме.
Чоколадни колачи, саварини, еклери, тирамису, сладолед или овошни курви се моите омилени слатки, во кои со задоволство би уживал во кое било време од денот.
За жал, откако ќе ја завршиме последната лажичка, се случуваат укорите на совеста. Колку калории потрошив? Дали се депонирани? Дали добивам тежина ако јадам друга торта?
Решение за овие грижи е да изберете лесни, брзи десерти со едноставни состојки што може да се јадат со ист апетит. Препорачувам кога имате намера да готвите вашиот омилен десерт, да ги прилагодите мрежите на таков начин што телото ќе има добри калории. На пример: заменете го брашното од бело пченично брашно со интегрално брашно или без глутен, наместо маргарин користете путер од кокос или путер со помала масленост, можете да користите авокадо во разни десерти каде што треба да добиете кремаста текстура, во наместо шеќер користете засладувач како екстракт од стевија или снегулки од кокос, наместо какао, употребувајте прав од рогач или наместо обично млеко, растително млеко како ориз или бадеми.
И не заборавајте: за хармонична фигура, умереноста е клучот, заедно со најмалку 30 минути дневно вежбање.
Еве ги нашите предлози за 8 слатки без гоење:
1. Печени јаболка
Десерт одговара на есен, погоден за оброк на кој сте поканиле пријатели или семејство, јадење кое брзо се готви и е толку миризливо и нискокалорично, што никој не се вознемирува ако јадете двојна порција. Пробајте го рецептот ОВДЕ
2. Печена тиква
Есента е негова сезона и штета е да не се искористат придобивките и посебниот вкус. Дури и ако нејзината најпозната употреба е како фенер во разни инкарнации, по повод Ноќта на вештерките, ние ви нудиме вкусен рецепт, подготвен во рерна, со капка цимет, што сигурно нема да и пречи ниту на фигурата. Рецептот можете да го најдете ОВДЕ .
3. Чоколадна муса со кокосово млеко и урми
Сите сакаме чоколадо. Покрај добро расположение на чоколадо, има и докажани терапевтски ефекти врз здравјето. Вие само треба да го консумирате во состојба што е можно поприродно, соодветно со богата содржина на какао од најмалку 70%. Состојките за специјална муса можете да ги најдете ОВДЕ.
4. Десерт со јогурт и ананас
Одлична, освежувачка комбинација, јогурт со ананас, е десерт што можете да го јадете со самодоверба, бидејќи не дебелее. Ананасот содржи ензим наречен бромелаин, кој промовира варење и исто така помага во детоксикација на вашето тело, а заедно со природен јогурт е вистинскиот избор за вашата фигура. Еве го рецептот предложен ОВДЕ
5. Овошна салата
Секогаш добар и свеж избор, слатко што не дебелее, можете да подготвите салата од вашите омилени овошја, без да се плашите дека собирате несакани калории. Јадете го одделно од другите јадења, за да немате проблеми со варењето и да уживате во свежиот вкус. Пробајте го нашиот предлог за овошна салата. Рецепт ТУКА
6. Диететски сладолед.
Ве покануваме да пробате сладолед со малку калории, кој можете да го јадете и во жешките летни денови, но и на доцна есенски ден, размислувајќи за поминатиот празник. И погоди што? Тој навистина не добива тежина. Погледнете детали ТУКА
7. Палачинки
Рецепт за палачинки со интегрално брашно, изобилство сезонско овошје и малку мед, прочитајте ОВДЕ состојките и како да го подготвите овој вкусен десерт.
8. Прикомигдејл
Посебен рецепт што сите го цениме. Покрај тоа, има малку состојки, брзо се готви и е пријателски расположен со вашата фигура. Нашиот рецепт за бадеми сигурно ќе ви се допадне што ќе го откриете ТУКА