Нискокалорични закуски за секој ден јадете попаметно
Без разлика дали на скара или гледајќи телевизија: За многумина од нас, чипс, готови падови и пиво се едноставно дел од тоа. Но, постојат и нискокалорични закуски и паметни алтернативи кои имаат исто толку добар вкус. Јадете попаметно открива како можете да уживате во закуски без да паднете во калориската замка.
Многумина од нас ја поминуваат вечерта пред телевизија, пред компјутер или со возбудлива книга. Често со нив: пиво во рака и вреќа чипс во скутот. Но, тогаш вечерта брзо станува голема калориска стапица. Но, тоа не мора да биде така, бидејќи има и лесни алтернативи на типичните закуски. Јадете попаметно открива како можете лесно нискокалорични закуски може да се подготви.
Летна скара: Паметни скари и нискокалорични закуски
Лето и скарите се скоро непобедлив тим. И, ако следите неколку мали совети, не мора да се грижите дека летната забава ќе има последици на колковите.
- Наместо жилиот бифтек на вратот, испечете парче пилешки гради или риба.
- Бидете внимателни со придружните јадења: Готовите сосови за салата содржат многу маснотии и шеќер. Направете сосови, падови и маринади, како што се овие ПОПАМЕТИ сосови за скара.
- Можете да прочитате повеќе паметни совети и идеи за скара во големата специјална скара EAT SMARTER.
Нискокалорични закуски: „На здравје“ со безалкохолно пиво
Пивото има многу калории поради содржината на алкохол: шише Пилс има околу 126 и Хефевајзен 200 калории. Пивото без алкохол е полесната алтернатива. Има само половина калории и вкусови исто толку освежувачки.
Нискокалорични закуски за возбуда
Честопати дури и не забележувате колку често посегнувате во вреќата за чипови за време на возбудлив филм. Ако ова е празно во првата рекламна пауза, изненадувањето е големо. И обично, исто така, лоша совест, бидејќи вреќа чипс содржи скоро 1000 калории. Но, ако посегнувањето по ужина помага подобро да се издржи возбудата на возбудливите филмови, треба да посегнете по паметна храна со прсти. Пробајте јадете попаметни рецепти, како коцки манго и бадем, стапчиња од зеленчук, ќофтиња од мисирка или сендвичи со краставици. Брзо се подготвуваат, вкусуваат вкусно и се многу поздрави од вообичаените ТВ грицкања.
Друг совет: Замрзнатото овошје е нискокалорична закуска. Ставете сад од неа на масата за време на играта и цицајте овошје кога станува возбудливо.
Нискокалорични закуски: На овој начин, подготовката на забавата не е стресна
Подготвувањето забава може да биде стресно - не постои секогаш време сами да подготвувате или готвите закуски. Не мора да користите чипови и ко. Побарајте од вашите гости да донесат нискокалорични закуски. Ако ги дистрибуирате рецептите меѓу неколку пријатели, никој не се стреси.